{"id":25840,"date":"2022-02-12T10:35:04","date_gmt":"2022-02-12T15:35:04","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=25840"},"modified":"2022-02-11T10:40:07","modified_gmt":"2022-02-11T15:40:07","slug":"funiber-desempenho-estudos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/esportes\/2022\/02\/12\/funiber-desempenho-estudos","title":{"rendered":"Rela\u00e7\u00e3o entre esporte e desempenho nos estudos"},"content":{"rendered":"<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea conhece a rela\u00e7\u00e3o entre esporte e desempenho acad\u00eamico? A atividade f\u00edsica tem um papel importante no desempenho esportivo, assim como nas esferas psicol\u00f3gica e intelectual.<\/span><\/h2>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Embora muitas crian\u00e7as desistam do esporte para se concentrarem em seus estudos, esta n\u00e3o \u00e9 a melhor solu\u00e7\u00e3o, dados os efeitos positivos do esporte sobre o desempenho escolar.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O grande n\u00famero de tarefas e os hor\u00e1rios complexos muitas vezes desencorajam as pessoas de praticar esportes, mas se voc\u00ea souber como se organizar, tudo \u00e9 compat\u00edvel.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Combinando esporte e estudos, podemos nos beneficiar de todas as suas incr\u00edveis vantagens para o corpo e a mente.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Benef\u00edcios do esporte no desempenho acad\u00eamico<\/b><\/p>\n<p><b><\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Gera endorfinas,<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> tamb\u00e9m conhecidas como \u201chorm\u00f4nios da felicidade\u201d, que nos fazem sentir melhor e ter uma atitude mais positiva ao final de uma sess\u00e3o de treinamento, com um aumento de energia associado.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Evite um estilo de vida sedent\u00e1rio<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. \u00c9 uma maneira de neutralizar todas as horas em que voc\u00ea est\u00e1 sentado e que pode desencadear a obesidade.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Maior concentra\u00e7\u00e3o.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Isso tem um benef\u00edcio direto no desempenho acad\u00eamico. A aten\u00e7\u00e3o, a aten\u00e7\u00e3o e a mem\u00f3ria s\u00e3o refor\u00e7adas pelo <\/span><b>horm\u00f4nio IGF-1<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Isto tem um impacto sobre a atividade neuronal atrav\u00e9s da melhoria da circula\u00e7\u00e3o e da respira\u00e7\u00e3o.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Desenvolvimento de<\/span><b> valores pessoais<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00fateis para o desempenho acad\u00eamico, tais como autoaperfei\u00e7oamento e autodisciplina. Tamb\u00e9m torna a pessoa consciente da rela\u00e7\u00e3o entre esfor\u00e7o e sucesso.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Horas de esporte recomendadas<\/b><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Um excesso de esporte tamb\u00e9m pode ter um impacto negativo que pode se traduzir em estresse, dormir menos e, portanto, sentir-se mais cansado.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De acordo com v\u00e1rios estudos, o intervalo de tempo est\u00e1 entre<\/span><b> 2 e 5 horas de atividade f\u00edsica por<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> semana.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O exerc\u00edcio moderado<\/span><b> promove padr\u00f5es de descanso e melhor aproveitamento do tempo de estudo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.funiber.org\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">A FUNIBER<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> oferece uma variedade de programas universit\u00e1rios na \u00e1rea da sa\u00fade e os benef\u00edcios da atividade f\u00edsica.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> Alguns desses programas s\u00e3o os <\/span><a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/mestrado-em-atividade-fisica-e-saude\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mestrado em Atividade F\u00edsica e Sa\u00fade<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">o <\/span><a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/mestrado-em-psicologia-da-atividade-fisica-e-do-esporte\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mestrado em Psicologia da Atividade F\u00edsica e do Esporte<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> e o <\/span><a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/mestrado-em-atividade-fisica-orientada-mulher\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mestrado em Atividade F\u00edsica Orientado \u00e0 Mulher<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Fonte: <\/span><a href=\"https:\/\/www.efadeporte.com\/blog\/deporte-y-salud\/relacion-entre-el-deporte-y-el-rendimiento-academico\"><span style=\"font-weight: 400;\">Relaci\u00f3n entre el deporte y el rendimiento acad\u00e9mico &#8211; Blog de EFAD Deportes<\/span><\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Foto: Todos os direitos reservados<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea conhece a rela\u00e7\u00e3o entre esporte e desempenho acad\u00eamico? 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