{"id":25969,"date":"2022-03-02T09:44:41","date_gmt":"2022-03-02T14:44:41","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=25969"},"modified":"2022-03-02T09:44:41","modified_gmt":"2022-03-02T14:44:41","slug":"funiber-pesquisas-atividade-fisica-poderia-contribuir-combater-alzheimer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/gerontologia\/2022\/03\/02\/funiber-pesquisas-atividade-fisica-poderia-contribuir-combater-alzheimer","title":{"rendered":"Pesquisas mostram que atividade f\u00edsica poderia contribuir para combater o Alzheimer"},"content":{"rendered":"

Um estudo preliminar da Academia Americana de Neurologia encontrou evid\u00eancias que sugerem que pessoas fisicamente aptas t\u00eam um risco menor de desenvolver o mal de Alzheimer do que pessoas com um n\u00edvel de aptid\u00e3o inferior. O estudo completo ser\u00e1 apresentado na 74\u00aa reuni\u00e3o anual da organiza\u00e7\u00e3o, em abril.<\/h2>\n

<\/p>\n

Segundo o Dr. Edward Zamrini, um dos autores do estudo, uma das descobertas mais not\u00e1veis do relat\u00f3rio \u00e9 que qualquer melhora na atividade f\u00edsica se traduz em uma menor correla\u00e7\u00e3o com o mal de Alzheimer. Isto significa que, independentemente do n\u00edvel de aptid\u00e3o f\u00edsica atual de um indiv\u00edduo, come\u00e7ar a exercitar-se mais agora ir\u00e1 benefici\u00e1-lo no futuro.<\/span><\/p>\n

Este estudo analisou cerca de 650.000 veteranos de um banco de dados fornecido pela Administra\u00e7\u00e3o de Sa\u00fade dos Veteranos. No in\u00edcio do estudo, nenhum deles tinha o mal de Alzheimer.\u00a0<\/span><\/p>\n

Para este estudo, o n\u00edvel de aptid\u00e3o f\u00edsica dos participantes foi definido por “aptid\u00e3o cardiorrespirat\u00f3ria”, que mede o fluxo de oxig\u00eanio para os m\u00fasculos e a absor\u00e7\u00e3o desse oxig\u00eanio pelos m\u00fasculos. Os pesquisadores conseguiram determinar este fator usando um teste de esteira que calcula a capacidade de exerc\u00edcio de uma pessoa. Os participantes foram ent\u00e3o agrupados em cinco grupos, dos menos aptos aos mais aptos.\u00a0<\/span><\/p>\n

Entre aqueles no grupo com o n\u00edvel mais baixo de aptid\u00e3o f\u00edsica, a taxa de desenvolvimento de Alzheimer foi de 9,5 por 1.000 pessoas-ano. Em compara\u00e7\u00e3o, a taxa entre as mais adequadas era de 6,4 por 1.000 pessoas-ano. Depois de ajustar os resultados para fatores agravantes do Alzheimer, os pesquisadores conclu\u00edram que os indiv\u00edduos mais aptos tinham 33% menos probabilidade de desenvolver Alzheimer do que os menos aptos.\u00a0<\/span><\/p>\n

Considerando que atualmente n\u00e3o existem tratamentos suficientes para retardar a progress\u00e3o do mal de Alzheimer, as descobertas que sugerem formas naturais de atingir este objetivo s\u00e3o encorajadoras.\u00a0<\/span><\/p>\n

No estudo acima mencionado, adultos de meia-idade e mais velhos alcan\u00e7aram o mais alto n\u00edvel de aptid\u00e3o f\u00edsica ao caminhar por 2,5 horas na maioria dos dias. Entretanto, a Cl\u00ednica Mayo aponta que mesmo 30 a 60 minutos de atividade f\u00edsica v\u00e1rias vezes por semana podem ter enormes benef\u00edcios para a mem\u00f3ria e a sa\u00fade cerebral.\u00a0<\/span><\/p>\n

Apenas com esta quantidade de atividade, as pessoas podem melhorar suas habilidades de racioc\u00ednio e pensamento. Esta atividade tamb\u00e9m pode ajudar a aumentar o tamanho do hipocampo, que \u00e9 a parte do c\u00e9rebro respons\u00e1vel pela forma\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria.<\/span><\/p>\n

Uma explica\u00e7\u00e3o poss\u00edvel para o porqu\u00ea da atividade f\u00edsica ser t\u00e3o \u00fatil na preven\u00e7\u00e3o do Alzheimer e da perda de mem\u00f3ria \u00e9 que ela ajuda a iniciar mais fluxo sangu\u00edneo para o c\u00e9rebro. H\u00e1 tamb\u00e9m evid\u00eancias que sugerem que o exerc\u00edcio estimula os produtos qu\u00edmicos que mant\u00eam o c\u00e9rebro seguro, enquanto previne a deteriora\u00e7\u00e3o das conex\u00f5es cerebrais associadas ao envelhecimento.<\/span><\/p>\n

Se voc\u00ea estiver interessado em aprender mais sobre os efeitos do envelhecimento, voc\u00ea pode consultar o <\/span>Mestrado em Gerontologia<\/span><\/a> da FUNIBER, que tem como objetivo ajudar a melhorar a sa\u00fade dos idosos.<\/span><\/p>\n

Fontes:<\/span><\/p>\n

A mejor forma f\u00edsica, \u00bfmenor riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer?<\/span><\/a><\/p>\n

Alzheimer’s disease: Can exercise prevent memory loss?<\/span><\/a><\/p>\n

Foto: Todos os direitos reservados.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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