{"id":26491,"date":"2022-06-29T05:32:19","date_gmt":"2022-06-29T10:32:19","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=26491"},"modified":"2022-06-29T05:32:19","modified_gmt":"2022-06-29T10:32:19","slug":"funiber-calcado-atividade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/esportes\/2022\/06\/29\/funiber-calcado-atividade","title":{"rendered":"Escolher o cal\u00e7ado adequado para a atividade f\u00edsica"},"content":{"rendered":"

Encontrar o cal\u00e7ado adequado para as diferentes atividades desportivas que se realizam \u00e9 \u200b\u200buma parte essencial na hora de praticar exerc\u00edcio f\u00edsico. Os cal\u00e7ados bem ajustados podem melhorar o desempenho e prevenir les\u00f5es, por isso \u00e9 importante selecion\u00e1-los com cuidado.<\/p>\n


\nA American Podiatric Medical Association recomenda apenas comprar sapatos espec\u00edficos para esportes se voc\u00ea participar de uma determinada atividade esportiva mais de duas vezes por semana.<\/p>\n

Como os sapatos esportivos n\u00e3o podem servir ao seu prop\u00f3sito, a menos que se ajustem bem, determinar o t\u00eanis certo \u00e9 crucial. Os especialistas recomendam comprar em uma loja especializada em esportes e pedir ajuda a um funcion\u00e1rio. Tamb\u00e9m \u00e9 importante comprar ap\u00f3s o exerc\u00edcio ou no final do dia, quando os p\u00e9s est\u00e3o um pouco inchados.<\/p>\n

\u00c9 importante experimentar tanto o t\u00eanis direito quanto o esquerdo, usando as meias que normalmente s\u00e3o usadas para praticar este esporte. Tamb\u00e9m \u00e9 crucial garantir que voc\u00ea possa mexer facilmente os dedos dos p\u00e9s no antep\u00e9.<\/p>\n

Abaixo est\u00e3o algumas instru\u00e7\u00f5es para encontrar cal\u00e7ados para determinados esportes.<\/p>\n

T\u00eanis de corrida:<\/strong><\/p>\n

Quando seus p\u00e9s tocarem o ch\u00e3o durante a corrida, voc\u00ea precisar\u00e1 de um t\u00eanis com amortecimento suficiente para absorver o choque no antep\u00e9 e no calcanhar. Um bom par de t\u00eanis ajuda a prevenir c\u00e3ibras, fraturas, tendinites e outros problemas.<\/p>\n

T\u00eanis para futebol:<\/strong><\/p>\n

Quando voc\u00ea estiver no campo de futebol, voc\u00ea vai querer usar chuteiras com travas nas solas que proporcionam tra\u00e7\u00e3o no gramado. Chuteiras de futebol n\u00e3o t\u00eam biqueira, ent\u00e3o elas n\u00e3o arrastam quando voc\u00ea chuta a bola.<\/p>\n

T\u00eanis para jogar t\u00eanis:<\/strong><\/p>\n

Quando voc\u00ea joga t\u00eanis, voc\u00ea faz muitos movimentos de um lado para o outro. Por isso, voc\u00ea precisa de cal\u00e7adps que ofere\u00e7am suporte na parte interna e externa dos p\u00e9s. Este tipos de t\u00eanis tamb\u00e9m precisam de flexibilidade na sola, sob a planta do p\u00e9 para movimentos r\u00e1pidos para a frente.<\/p>\n

T\u00eanis de caminhada:<\/strong><\/p>\n

Sapatos ou botas feitos para caminhar d\u00e3o aos seus p\u00e9s uma melhor ader\u00eancia na trilha para ajudar a evitar quedas. Escolha um par que combine com seus planos de caminhada:<\/p>\n

T\u00eanis ou botas leves s\u00e3o bons para trilhas bem conservadas ou caminhadas curtas.
\nBotas de peso m\u00e9dio s\u00e3o melhores para caminhar em terrenos rochosos ou superf\u00edcies irregulares.
\nBotas pesadas s\u00e3o para pessoas carregando mochilas com mais de 35 libras e andando no gelo, neve ou pedras.<\/p>\n

Caso tenha interesse em forma\u00e7\u00e3o na \u00e1rea das Ci\u00eancias da Atividade F\u00edsica, a FUNIBER promove alguns programas de p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o como:<\/p>\n