{"id":26680,"date":"2022-08-15T05:56:39","date_gmt":"2022-08-15T10:56:39","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=26680"},"modified":"2022-08-16T06:06:02","modified_gmt":"2022-08-16T11:06:02","slug":"funiber-positivo-expectativa-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/saude-e-nutricao\/2022\/08\/15\/funiber-positivo-expectativa-vida","title":{"rendered":"O positivo de ser positivo: uma expectativa de vida mais longa"},"content":{"rendered":"

Estudos recentes mostram que os otimistas vivem at\u00e9 15% mais do que os pessimistas.<\/b><\/h2>\n

<\/p>\n

Muitas pessoas pregam sobre os benef\u00edcios de “olhar para o lado bom das coisas”, ou serem otimistas para melhorar a qualidade de vida. E \u00e9 verdade, o otimismo est\u00e1 ligado a n\u00edveis mais baixos de estresse, padr\u00f5es de sono aprimorados e melhor sa\u00fade cardiovascular e fun\u00e7\u00e3o imunol\u00f3gica (<\/span>The Conversation,<\/span><\/i> 2022).<\/span><\/p>\n

A lista de raz\u00f5es pelas quais uma atitude mais positiva deve ser adotada n\u00e3o termina a\u00ed; um estudo recente mostrou que o otimismo tem um impacto em viver uma vida longa.<\/span><\/p>\n

O estudo, que foi publicado na revista cient\u00edfica <\/span>Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America<\/span><\/a> (PNAS), combinou dados de dois projetos de pesquisa.<\/span><\/p>\n

Um projeto avaliou o otimismo em mulheres em 2004, com participantes com idade m\u00e9dia de 70 anos, e foi acompanhado at\u00e9 2014. O outro analisou homens em 1986, com participantes com idade m\u00e9dia de 62 anos, e as mortes foram rastreadas at\u00e9 2016 (<\/span>The Guardian,<\/span><\/i>\u00a02019).\u00a0<\/span><\/p>\n

Os grupos foram divididos de acordo com os n\u00edveis de otimismo declarados pelos pr\u00f3prios, considerando os mais otimistas e os menos pessimistas. Os resultados mostraram que as mulheres mais otimistas viviam 15% a mais que seus pares pessimistas e os homens viviam 11% a mais que seus pares pessimistas (<\/span>Science,<\/span><\/i> 2019).<\/span><\/p>\n

Como mencionado acima, o otimismo ajuda a promover um estilo de vida mais saud\u00e1vel de v\u00e1rias maneiras, como ter uma dieta mais saud\u00e1vel e ser fisicamente ativo. No entanto, o estudo conclui que apenas 24% dos h\u00e1bitos de vida s\u00e3o levados em considera\u00e7\u00e3o na rela\u00e7\u00e3o entre otimismo e longevidade (<\/span>The Conversation<\/span><\/i>, 2022).<\/span><\/p>\n

Portanto, o otimismo baseia-se menos no treinamento mental e mais em tra\u00e7os de personalidade inatos. No entanto, os pessimistas podem cultivar atitudes e sentimentos otimistas por meio de diferentes exerc\u00edcios. Por exemplo, colocar energia em um “eu” melhor e mais positivo pode ajudar na transi\u00e7\u00e3o para aquela pessoa que \u00e9 mais otimista.<\/span><\/p>\n

A Funda\u00e7\u00e3o Universit\u00e1ria Iberoamericana (FUNIBER) patrocina <\/span>diversos mestrados<\/span><\/a> ligados \u00e0 psicologia para aprimorar os estudos da rela\u00e7\u00e3o entre o c\u00e9rebro e a sa\u00fade. Alguns desses programas s\u00e3o os seguintes.<\/span><\/p>\n

Mestrados em Psicologia Cl\u00ednica e da Sa\u00fade<\/span><\/a><\/p>\n

Especializa\u00e7\u00e3o em\u00a0<\/span>Psicologia e Psicopatologia da Nutri\u00e7\u00e3o<\/span><\/a><\/p>\n

Mestrado em Psicologia da Atividade F\u00edsica e do Esporte<\/span><\/a><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Fontes:<\/span><\/p>\n

Do optimists really live longer? Here\u2019s what the research says<\/span><\/a><\/p>\n

Cheer up! Optimists live longer<\/span><\/a><\/p>\n

Optimism may hold secret to longer life, study suggests<\/span><\/a><\/p>\n

Fotos: Todos os direitos reservados<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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