{"id":26871,"date":"2022-09-25T06:58:59","date_gmt":"2022-09-25T11:58:59","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=26871"},"modified":"2022-10-03T07:50:21","modified_gmt":"2022-10-03T12:50:21","slug":"funiber-idade-cronologica-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/gerontologia\/2022\/09\/25\/funiber-idade-cronologica-2","title":{"rendered":"A idade cronol\u00f3gica \u00e9 diferente da idade biol\u00f3gica"},"content":{"rendered":"<p>Quando as pessoas perguntarem quantos anos voc\u00ea tem, voc\u00ea dir\u00e1 quantos anos voc\u00ea viveu. No entanto, a resposta n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o simples.<\/p>\n<p><strong>Idade cronol\u00f3gica e biol\u00f3gica<\/strong><\/p>\n<p>A idade cronol\u00f3gica refere-se ao n\u00famero de anos que se passaram desde que voc\u00ea nasceu. Esta idade n\u00e3o reflete necessariamente sua sa\u00fade. A idade biol\u00f3gica, por outro lado, leva em considera\u00e7\u00e3o v\u00e1rios fatores e deve refletir o quanto voc\u00ea est\u00e1 no processo de envelhecimento.<\/p>\n<p>Quando coisas como gen\u00e9tica, estilo de vida, doen\u00e7as e dieta s\u00e3o levadas em considera\u00e7\u00e3o, os profissionais de sa\u00fade podem estimar quanto seu corpo envelheceu. Por exemplo, uma pessoa de 25 anos com um estilo de vida pouco saud\u00e1vel envelhecer\u00e1 prematuramente, mas uma pessoa saud\u00e1vel de 60 anos ainda pode ser jovem em alguns aspectos.<\/p>\n<p>Hoje, as pessoas est\u00e3o vivendo vidas mais longas e saud\u00e1veis \u200b\u200bdo que nunca. Alguns especialistas disseram que \u201c60 s\u00e3o os novos 40\u201d. Temos melhores cuidados de sa\u00fade e novas pesquisas sobre o envelhecimento, para que as pessoas possam permanecer felizes e saud\u00e1veis \u200b\u200bpor mais tempo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Envelhecer mais devagar<\/strong><\/p>\n<p>Grande parte do envelhecimento est\u00e1 fora de nosso controle. A gen\u00e9tica, as doen\u00e7as e a passagem do tempo afetam nosso corpo. Ainda assim, existem medidas preventivas que voc\u00ea pode tomar para garantir que n\u00e3o esteja aumentando desnecessariamente sua idade biol\u00f3gica.<\/p>\n<p>Exerc\u00edcio e dieta s\u00e3o dois dos fatores mais importantes. Exerc\u00edcios de equil\u00edbrio, que reduzem o risco de quedas, podem salvar a vida de idosos. Comer bem e manter um peso saud\u00e1vel evita que seu corpo seja sobrecarregado. O envelhecimento tamb\u00e9m afeta o c\u00e9rebro, mas jogos cerebrais, exerc\u00edcios de aprendizado e at\u00e9 videogames podem ajudar.<\/p>\n<p>Algumas empresas afirmam ser capazes de calcular a idade biol\u00f3gica, mas n\u00e3o \u00e9 uma ci\u00eancia exata. \u00c9 melhor que as pessoas se concentrem em fazer escolhas saud\u00e1veis \u200b\u200bdo que se preocupar com um n\u00famero exato.<\/p>\n<p>A FUNIBER patrocina diferentes programas de estudo relacionados ao envelhecimento. Um desses programas \u00e9 o <a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/mestrado-em-gerontologia\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mestrado em Gerontologia<\/a>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fontes:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/health\/chronological-ageing#chronological-aging\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Chronological Aging and Biological Aging<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.theguardian.com\/society\/2022\/feb\/09\/old-age-why-60-is-the-new-40\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Old age: why 60 is the new 40<\/a><\/p>\n<p>Foto: todos os direitos reservados<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quando as pessoas perguntarem quantos anos voc\u00ea tem, voc\u00ea dir\u00e1 quantos anos voc\u00ea viveu. No entanto, a resposta n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o simples. Idade cronol\u00f3gica e biol\u00f3gica A idade cronol\u00f3gica refere-se ao n\u00famero de anos que se passaram desde que voc\u00ea nasceu. 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