{"id":27219,"date":"2022-12-06T09:36:32","date_gmt":"2022-12-06T14:36:32","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=27219"},"modified":"2022-12-07T09:38:54","modified_gmt":"2022-12-07T14:38:54","slug":"funiber-longevidade-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/gerontologia\/2022\/12\/06\/funiber-longevidade-saudavel","title":{"rendered":"Dicas para alcan\u00e7ar uma longevidade saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"<p>Descubra as melhores dicas que permitir\u00e3o a qualquer pessoa ter uma longevidade mais saud\u00e1vel.<\/p>\n<p>A velhice \u00e9 um processo natural pelo qual todos os seres humanos devem passar e n\u00e3o pode ser evitado. No entanto, existem pessoas que, seguindo um determinado estilo de vida, conseguem ter uma vida mais saud\u00e1vel e ativa nesta fase das suas vidas.<\/p>\n<p>A longevidade saud\u00e1vel baseia-se em atingir uma idade avan\u00e7ada e boas condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade f\u00edsica e mental. Ou seja, sem doen\u00e7as que invalidem a pessoa, sem dores ou limita\u00e7\u00f5es de qualquer tipo. \u00c9 preciso ressaltar que n\u00e3o depender\u00e1 apenas do estilo de vida, mas de outros fatores mais pessoais. Alguns deles seriam os genes e o ambiente em que a pessoa se desenvolve.<\/p>\n<p>O que dizem os estudos?<br \/>\nDe acordo com v\u00e1rios especialistas, considere uma dieta saud\u00e1vel, praticando atividade f\u00edsica regular e evitando o uso de tabaco. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante ressaltar a import\u00e2ncia da detec\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cr\u00f4nicas em seus est\u00e1gios iniciais. Mais um conselho \u00e9 encarar a vida com uma atitude positiva.<\/p>\n<p>Diferentes estudos revelam que as mulheres vivem, em m\u00e9dia, cinco anos a mais que os homens. As causas desse fato n\u00e3o s\u00e3o totalmente esclarecidas, mas podem estar relacionadas ao fato de que os homens tendem a ter uma vida mais arriscada e apresentam maior \u00edndice de consumo de tabaco e \u00e1lcool. Al\u00e9m disso, os n\u00edveis de testosterona gerados pelos homens aumentam o colesterol ruim, enquanto nas mulheres, o estrog\u00eanio ajuda a aumentar o colesterol bom. Esses s\u00e3o apenas alguns fatores pelos quais as mulheres podem levar uma vida relativamente mais saud\u00e1vel.<\/p>\n<p>Sem d\u00favida, para ter uma boa qualidade de vida na velhice \u00e9 preciso se preparar ao longo da vida. Em idades juvenis, geralmente s\u00e3o cometidas a\u00e7\u00f5es que deixam les\u00f5es ou v\u00edcios que afetam a longo prazo, produzindo danos permanentes e sequelas nos idosos.<\/p>\n<p>A FUNIBER promove estudos na \u00e1rea da gerontologia, para forma\u00e7\u00e3o cont\u00ednua dos profissionais que atuam nesta \u00e1rea: <a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/mestrados-saude-e-nutricao\/gerontologia\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mestrado em Gerontologia<\/a> e <a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/gerontologia-sanitaria\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Especializa\u00e7\u00e3o em Gerontologia Aplicada \u00e0 Sa\u00fade<\/a>.<\/p>\n<p>Fonte:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.clinicaalemana.cl\/articulos\/detalle\/2012\/claves-para-alcanzar-una-longevidad-saludable\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>Claves para alcanzar una longevidad saludable<\/b><\/a><\/p>\n<p>Foto: Todos os direitos reservados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descubra as melhores dicas que permitir\u00e3o a qualquer pessoa ter uma longevidade mais saud\u00e1vel. A velhice \u00e9 um processo natural pelo qual todos os seres humanos devem passar e n\u00e3o pode ser evitado. No entanto, existem pessoas que, seguindo um determinado estilo de vida, conseguem ter uma vida mais saud\u00e1vel e ativa nesta fase das [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":27220,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_newsletter_tier_id":0,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[1],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dicas para alcan\u00e7ar uma longevidade saud\u00e1vel<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubra as melhores dicas que permitir\u00e3o a qualquer pessoa ter uma longevidade mais saud\u00e1vel.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, nofollow\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dicas para alcan\u00e7ar uma longevidade saud\u00e1vel\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Descubra as melhores dicas que permitir\u00e3o a qualquer pessoa ter uma longevidade mais saud\u00e1vel.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2022\/12\/06\/funiber-longevidade-saudavel\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"FuniBlogs - FUNIBER\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/funiber\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-12-06T14:36:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-12-07T14:38:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/funiber-longevidade-dicas.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"570\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Michelle\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@FUNIBER\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@FUNIBER\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Michelle\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2022\/12\/06\/funiber-longevidade-saudavel#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2022\/12\/06\/funiber-longevidade-saudavel\"},\"author\":{\"name\":\"Michelle\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/a1eaaa5e57eac866a8c5946946bcf80d\"},\"headline\":\"Dicas para alcan\u00e7ar uma longevidade saud\u00e1vel\",\"datePublished\":\"2022-12-06T14:36:32+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-07T14:38:54+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2022\/12\/06\/funiber-longevidade-saudavel\"},\"wordCount\":384,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Gerontologia\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2022\/12\/06\/funiber-longevidade-saudavel\",\"url\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2022\/12\/06\/funiber-longevidade-saudavel\",\"name\":\"Dicas para alcan\u00e7ar uma longevidade saud\u00e1vel\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-12-06T14:36:32+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-07T14:38:54+00:00\",\"description\":\"Descubra as melhores dicas que permitir\u00e3o a qualquer pessoa ter uma longevidade mais saud\u00e1vel.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2022\/12\/06\/funiber-longevidade-saudavel#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2022\/12\/06\/funiber-longevidade-saudavel\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2022\/12\/06\/funiber-longevidade-saudavel#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dicas para alcan\u00e7ar uma longevidade saud\u00e1vel\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/\",\"name\":\"FuniBlogs - FUNIBER\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization\",\"name\":\"FuniBlogs - FUNIBER\",\"url\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-funiber-pt-br-v-dos.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-funiber-pt-br-v-dos.svg\",\"width\":1,\"height\":1,\"caption\":\"FuniBlogs - FUNIBER\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/funiber\",\"https:\/\/twitter.com\/FUNIBER\",\"https:\/\/www.instagram.com\/funiber_becas\",\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/funiber\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/funiber\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/a1eaaa5e57eac866a8c5946946bcf80d\",\"name\":\"Michelle\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5e87041f7609dc50493cf216754fece1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5e87041f7609dc50493cf216754fece1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Michelle\"},\"url\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/author\/michelle-moreira\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dicas para alcan\u00e7ar uma longevidade saud\u00e1vel","description":"Descubra as melhores dicas que permitir\u00e3o a qualquer pessoa ter uma longevidade mais saud\u00e1vel.","robots":{"index":"noindex","follow":"nofollow"},"og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Dicas para alcan\u00e7ar uma longevidade saud\u00e1vel","og_description":"Descubra as melhores dicas que permitir\u00e3o a qualquer pessoa ter uma longevidade mais saud\u00e1vel.","og_url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2022\/12\/06\/funiber-longevidade-saudavel","og_site_name":"FuniBlogs - FUNIBER","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/funiber","article_published_time":"2022-12-06T14:36:32+00:00","article_modified_time":"2022-12-07T14:38:54+00:00","og_image":[{"width":570,"height":350,"url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/funiber-longevidade-dicas.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Michelle","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@FUNIBER","twitter_site":"@FUNIBER","twitter_misc":{"Escrito por":"Michelle","Est. tempo de leitura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2022\/12\/06\/funiber-longevidade-saudavel#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2022\/12\/06\/funiber-longevidade-saudavel"},"author":{"name":"Michelle","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/a1eaaa5e57eac866a8c5946946bcf80d"},"headline":"Dicas para alcan\u00e7ar uma longevidade saud\u00e1vel","datePublished":"2022-12-06T14:36:32+00:00","dateModified":"2022-12-07T14:38:54+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2022\/12\/06\/funiber-longevidade-saudavel"},"wordCount":384,"publisher":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization"},"articleSection":["Gerontologia"],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2022\/12\/06\/funiber-longevidade-saudavel","url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2022\/12\/06\/funiber-longevidade-saudavel","name":"Dicas para alcan\u00e7ar uma longevidade saud\u00e1vel","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#website"},"datePublished":"2022-12-06T14:36:32+00:00","dateModified":"2022-12-07T14:38:54+00:00","description":"Descubra as melhores dicas que permitir\u00e3o a qualquer pessoa ter uma longevidade mais saud\u00e1vel.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2022\/12\/06\/funiber-longevidade-saudavel#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2022\/12\/06\/funiber-longevidade-saudavel"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2022\/12\/06\/funiber-longevidade-saudavel#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dicas para alcan\u00e7ar uma longevidade saud\u00e1vel"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#website","url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/","name":"FuniBlogs - FUNIBER","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization","name":"FuniBlogs - FUNIBER","url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-funiber-pt-br-v-dos.svg","contentUrl":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-funiber-pt-br-v-dos.svg","width":1,"height":1,"caption":"FuniBlogs - FUNIBER"},"image":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/funiber","https:\/\/twitter.com\/FUNIBER","https:\/\/www.instagram.com\/funiber_becas","https:\/\/www.youtube.com\/user\/funiber","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/funiber"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/a1eaaa5e57eac866a8c5946946bcf80d","name":"Michelle","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5e87041f7609dc50493cf216754fece1?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5e87041f7609dc50493cf216754fece1?s=96&d=mm&r=g","caption":"Michelle"},"url":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/author\/michelle-moreira"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/funiber-longevidade-dicas.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7ee1t-751","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27219"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27219"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27219\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27221,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27219\/revisions\/27221"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27220"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27219"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27219"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27219"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}