{"id":27698,"date":"2023-04-15T05:22:18","date_gmt":"2023-04-15T10:22:18","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=27698"},"modified":"2023-04-14T05:28:32","modified_gmt":"2023-04-14T10:28:32","slug":"funiber-relaxar-forma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/esportes\/2023\/04\/15\/funiber-relaxar-forma","title":{"rendered":"Esportes que ajudam a relaxar e manter a forma"},"content":{"rendered":"<p>O desgaste e a falta de bom desempenho nos esportes fazem com que muitas pessoas busquem outras alternativas quando querem praticar uma atividade f\u00edsica para manter a forma f\u00edsica. Algumas modalidades conseguem reunir atividades de desempenho e ao mesmo tempo ajudam a relaxar.<\/p>\n<p>Existem v\u00e1rios esportes que podem ser praticados regularmente para ter uma vida tranquila e com menos estresse.<\/p>\n<p>Quais esportes ajudam voc\u00ea a relaxar? Sugerimos algumas pr\u00e1ticas:<\/p>\n<p><strong>Pilates:<\/strong> Esta \u00e9 uma das atividades mais relaxantes para se fazer e mant\u00e9m o corpo em boa forma. \u00c9 conhecida por ser praticada no ch\u00e3o e tem como fun\u00e7\u00e3o evitar problemas nas costas, aumentar a for\u00e7a nas coxas, melhorar o equil\u00edbrio e manter o corpo firme.<\/p>\n<p><strong>Tai Chi:<\/strong> Consiste em fazer movimentos relaxados que focam na conex\u00e3o entre Yin e Yang. Ele se concentra em melhorar a sa\u00fade mental, a energia e o sistema nervoso. Reduz o estresse e \u00e9 a melhor op\u00e7\u00e3o para manter as emo\u00e7\u00f5es equilibradas.<\/p>\n<p><strong>Atletismo:<\/strong> Correr \u00e9 uma das atividades que podemos fazer sem ir a uma academia ou ter um treinador. Embora pare\u00e7a uma atividade que envolve muito esfor\u00e7o, enquanto voc\u00ea corre, voc\u00ea esquece seus problemas, libera endorfinas e desfruta de uma atividade que te conecta diretamente com o meio ambiente. \u00c9 uma boa op\u00e7\u00e3o para limpar a mente.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A FUNIBER promove estudos para a forma\u00e7\u00e3o de profissionais na \u00e1rea de sa\u00fade e atividade f\u00edsica. Conhe\u00e7a algunas programas como:<\/p>\n<ul class=\"list--angle-right\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/mestrado-em-otimizacao-em-rendimento-esportivo\" hreflang=\"pt-br\">Mestrado em Otimiza\u00e7\u00e3o em Rendimento Esportivo<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/mestrado-em-atividade-fisica-e-saude\" hreflang=\"pt-br\">Mestrado em Atividade F\u00edsica e Sa\u00fade<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/mestrado-em-atividade-fisica-treinamento-e-gestao-esportiva\" hreflang=\"pt-br\">Mestrado em Atividade F\u00edsica: Treinamento e Gest\u00e3o Esportiva<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/mestrado-em-atividade-fisica-orientada-mulher\" hreflang=\"pt-br\">Mestrado em Atividade F\u00edsica Orientada \u00e0 Mulher<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.esquire.com\/es\/salud-fitness-running\/g10391803\/5-deportes-que-ayudan-a-relajarte\/\">5 deportes que ayudan a relajarte<\/a><\/p>\n<p>Foto: Todos os direitos reservados<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O desgaste e a falta de bom desempenho nos esportes fazem com que muitas pessoas busquem outras alternativas quando querem praticar uma atividade f\u00edsica para manter a forma f\u00edsica. 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