O nutricionista David Romero ofereceu uma palestra sobre a “Avalia\u00e7\u00e3o nutricional e o estado de hidrata\u00e7\u00e3o” no passado dia 27 de abril.<\/p>\n
A FUNIBER aproveitou para entrevist\u00e1-lo sobre quest\u00f5es relacionadas \u00e0 hidrata\u00e7\u00e3o e aos exerc\u00edcios:<\/p>\n
Do seu ponto de vista, quais s\u00e3o as consequ\u00eancias da perda de l\u00edquidos durante o exerc\u00edcio?<\/strong><\/p>\n As consequ\u00eancias podem ir desde o risco de fadiga muscular, exaust\u00e3o ou insola\u00e7\u00e3o, at\u00e9 as mais graves, como entrar em coma ou at\u00e9 mesmo a morte.<\/p>\n \u00c9 poss\u00edvel perder muito l\u00edquido durante o exerc\u00edcio?<\/strong><\/p>\n A perda de l\u00edquido depender\u00e1 de in\u00fameros fatores. Fatores individuais da pessoa, como peso, roupas de corrida, taxa de suor, aclimata\u00e7\u00e3o ao calor, plano de hidrata\u00e7\u00e3o, etc., e fatores ambientais, como temperatura, umidade, etc. Portanto, e levando em considera\u00e7\u00e3o todos esses fatores, \u00e9 poss\u00edvel perder uma grande quantidade de l\u00edquido durante o exerc\u00edcio.<\/p>\n