{"id":28264,"date":"2023-05-24T15:35:24","date_gmt":"2023-05-24T20:35:24","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=28264"},"modified":"2023-06-26T15:45:49","modified_gmt":"2023-06-26T20:45:49","slug":"beneficios-atividade-fisica-regular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/esportes\/2023\/05\/24\/beneficios-atividade-fisica-regular","title":{"rendered":"Benef\u00edcios da atividade f\u00edsica regular"},"content":{"rendered":"\n<p>Os benef\u00edcios da atividade f\u00edsica regular s\u00e3o infinitos, mas o que \u00e9 considerado <a href=\"https:\/\/blogs.funiber.org\/deportes\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">atividade f\u00edsica<\/a>?<\/p>\n\n\n\n<p>Atividade f\u00edsica \u00e9 qualquer atividade em que os m\u00fasculos s\u00e3o colocados \u00e0 prova e o corpo queima calorias.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Aqui est\u00e3o alguns dos benef\u00edcios do exerc\u00edcio que far\u00e3o voc\u00ea pular na esteira ou pegar alguns pesos depois de terminar este artigo:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>O exerc\u00edcio melhora o humor<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Quando voc\u00ea se exercita, seu c\u00e9rebro muda de uma forma que reduz o estresse e a ansiedade. &#8220;Ele tamb\u00e9m pode aumentar a sensibilidade do c\u00e9rebro aos horm\u00f4nios serotonina e norepinefrina, que aliviam a sensa\u00e7\u00e3o de depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>O exerc\u00edcio tamb\u00e9m pode produzir endorfinas, que criam sentimentos positivos em sua mente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Uma an\u00e1lise de 19 estudos constatou que pessoas ativas que pararam de se exercitar regularmente apresentaram aumentos significativos nos sintomas de depress\u00e3o e ansiedade, mesmo depois de apenas algumas semanas.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Pode estimular a perda de peso<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Exerc\u00edcios consistentes aumentam a taxa metab\u00f3lica, o que pode ajud\u00e1-lo a queimar mais calorias.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>O melhor plano de exerc\u00edcios para ajud\u00e1-lo a maximizar a perda de gordura e manter a massa muscular \u00e9 combinar exerc\u00edcios aer\u00f3bicos com treinamento de resist\u00eancia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Ajuda a manter a sa\u00fade muscular e \u00f3ssea<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>O treinamento com pesos combinado com a ingest\u00e3o eficiente de prote\u00ednas ajuda a liberar horm\u00f4nios que permitem que os m\u00fasculos absorvam amino\u00e1cidos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>O desenvolvimento muscular em uma idade precoce pode ajudar a prevenir a osteoporose mais tarde na vida. \u00c0 medida que voc\u00ea envelhece, \u00e9 importante continuar a se exercitar para manter a densidade \u00f3ssea.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Melhora a sa\u00fade da pele<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>O estresse oxidativo pode afetar negativamente a pele.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;O estresse oxidativo ocorre quando as defesas antioxidantes do corpo n\u00e3o conseguem reparar totalmente o dano celular causado por compostos conhecidos como radicais livres. Isso pode danificar a estrutura celular e afetar negativamente sua pele&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>A pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios moderados aumenta a produ\u00e7\u00e3o de antioxidantes naturais pelo corpo e estimula o fluxo sangu\u00edneo, o que, em \u00faltima an\u00e1lise, resulta em uma melhora significativa da pele.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Pode ajud\u00e1-lo a dormir melhor \u00e0 noite<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Acredita-se que o aumento da temperatura corporal experimentado pelo corpo durante o exerc\u00edcio melhore a qualidade do sono.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Uma revis\u00e3o de seis estudos constatou que a participa\u00e7\u00e3o em um programa de treinamento f\u00edsico ajudou a melhorar a qualidade do sono e reduziu a lat\u00eancia do sono, ou seja, o tempo necess\u00e1rio para adormecer.<\/p>\n\n\n\n<p>Por outro lado, &#8220;um estudo de quatro meses descobriu que tanto o alongamento quanto o exerc\u00edcio de resist\u00eancia levaram a melhorias no sono de pessoas com ins\u00f4nia cr\u00f4nica&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.funiber.org\/?_gl=1*ss6v69*_ga*MTA4MzAzNTAzLjE2NzcxNjgxNDE.*_ga_LLHN5YSXJ3*MTY4MjUyMzA5OS4zNy4xLjE2ODI1MjMyMzEuMzAuMC4w&amp;_ga=2.71048016.1935292514.1682518267-108303503.1677168141&amp;pk_vid=dc2769eef35eea551682523967c6401b\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>A FUNIBER<\/strong> <\/a>patrocina uma variedade de programas que s\u00e3o especializados nesta \u00e1rea de atividade f\u00edsica e treinamento. Por exemplo, alguns dos cursos s\u00e3o o <a href=\"https:\/\/www.funiber.org\/maestria-en-rendimiento-deportivo-entrenamiento-y-valoracion-funcional?_gl=1*gecph6*_ga*MTA4MzAzNTAzLjE2NzcxNjgxNDE.*_ga_LLHN5YSXJ3*MTY4MjUyMzA5OS4zNy4xLjE2ODI1MjM5NjguNjAuMC4w&amp;_ga=2.71048016.1935292514.1682518267-108303503.1677168141&amp;pk_vid=dc2769eef35eea551682523977c6401b\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Mestrado em Rendimento Esportivo:<\/strong><\/a><a href=\"https:\/\/www.funiber.org\/maestria-en-rendimiento-deportivo-entrenamiento-y-valoracion-funcional?_gl=1*gecph6*_ga*MTA4MzAzNTAzLjE2NzcxNjgxNDE.*_ga_LLHN5YSXJ3*MTY4MjUyMzA5OS4zNy4xLjE2ODI1MjM5NjguNjAuMC4w&amp;_ga=2.71048016.1935292514.1682518267-108303503.1677168141&amp;pk_vid=dc2769eef35eea551682523977c6401b\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong> Treinamento e Avalia\u00e7\u00e3o Funcional<\/strong><\/a><strong>&nbsp;<\/strong>e o<strong>&nbsp;<\/strong><a href=\"https:\/\/www.funiber.org\/maestria-en-optimizacion-en-rendimiento-deportivo?_gl=1*ufmzb2*_ga*MTA4MzAzNTAzLjE2NzcxNjgxNDE.*_ga_LLHN5YSXJ3*MTY4MjUyMzA5OS4zNy4xLjE2ODI1MjM5NzguNTAuMC4w&amp;_ga=2.71048016.1935292514.1682518267-108303503.1677168141&amp;pk_vid=dc2769eef35eea551682523992c6401b\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Mestrado em Otimiza\u00e7\u00e3o em Rendimento Esportivo<\/strong><\/a><strong>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Fonte: <a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/10-benefits-of-exercise\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Los 10 principales beneficios de hacer ejercicio con regularidad<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Foto: Todos os direitos reservados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os benef\u00edcios da atividade f\u00edsica regular s\u00e3o infinitos, mas o que \u00e9 considerado atividade f\u00edsica? Atividade f\u00edsica \u00e9 qualquer atividade em que os m\u00fasculos s\u00e3o colocados \u00e0 prova e o corpo queima calorias.&nbsp; Aqui est\u00e3o alguns dos benef\u00edcios do exerc\u00edcio que far\u00e3o voc\u00ea pular na esteira ou pegar alguns pesos depois de terminar este artigo:&nbsp; [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":28265,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_newsletter_tier_id":0,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[4],"tags":[8300,152,1770,3257,285,1078,8323,8390,8326,8325,255],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Benef\u00edcios da atividade f\u00edsica regular<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Os benef\u00edcios da atividade f\u00edsica regular s\u00e3o infinitos, mas o que \u00e9 considerado atividade f\u00edsica?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, nofollow\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Benef\u00edcios da atividade f\u00edsica regular\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Os benef\u00edcios da atividade f\u00edsica regular s\u00e3o infinitos, mas o que \u00e9 considerado atividade f\u00edsica?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2023\/05\/24\/beneficios-atividade-fisica-regular\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"FuniBlogs - FUNIBER\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/funiber\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-05-24T20:35:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-26T20:45:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/actividadfisica.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"570\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Contenido GT2\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@FUNIBER\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@FUNIBER\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Contenido GT2\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2023\/05\/24\/beneficios-atividade-fisica-regular#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2023\/05\/24\/beneficios-atividade-fisica-regular\"},\"author\":{\"name\":\"Contenido GT2\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/b677abb5cf2a95713b98e17c31742c09\"},\"headline\":\"Benef\u00edcios da atividade f\u00edsica regular\",\"datePublished\":\"2023-05-24T20:35:24+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-26T20:45:49+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2023\/05\/24\/beneficios-atividade-fisica-regular\"},\"wordCount\":539,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization\"},\"keywords\":[\"alunos da FUNIBER\",\"Atividade f\u00edsica\",\"Bolsas de Estudo\",\"curso online\",\"Educa\u00e7\u00e3o\",\"Ensino \u00e0 Dist\u00e2ncia\",\"ensino \u00e0 dist\u00e2ncia especialidade\",\"especialidade\",\"Mestrado em Desempenho Esportivo: Treinamento e avalia\u00e7\u00e3o funcional\",\"Mestrado em Otimiza\u00e7\u00e3o do Desempenho Esportivo\",\"Opini\u00f5es Funiber\"],\"articleSection\":[\"Esportes\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2023\/05\/24\/beneficios-atividade-fisica-regular\",\"url\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2023\/05\/24\/beneficios-atividade-fisica-regular\",\"name\":\"Benef\u00edcios da atividade f\u00edsica regular\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-05-24T20:35:24+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-26T20:45:49+00:00\",\"description\":\"Os benef\u00edcios da atividade f\u00edsica regular s\u00e3o infinitos, mas o que \u00e9 considerado atividade f\u00edsica?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2023\/05\/24\/beneficios-atividade-fisica-regular#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2023\/05\/24\/beneficios-atividade-fisica-regular\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2023\/05\/24\/beneficios-atividade-fisica-regular#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Benef\u00edcios da atividade f\u00edsica regular\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/\",\"name\":\"FuniBlogs - FUNIBER\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization\",\"name\":\"FuniBlogs - FUNIBER\",\"url\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-funiber-pt-br-v-dos.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-funiber-pt-br-v-dos.svg\",\"width\":1,\"height\":1,\"caption\":\"FuniBlogs - FUNIBER\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/funiber\",\"https:\/\/twitter.com\/FUNIBER\",\"https:\/\/www.instagram.com\/funiber_becas\",\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/funiber\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/funiber\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/b677abb5cf2a95713b98e17c31742c09\",\"name\":\"Contenido GT2\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b5a02967a8912eb95241dfff01da0fab?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b5a02967a8912eb95241dfff01da0fab?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Contenido GT2\"},\"url\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/author\/contenido-gt2\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Benef\u00edcios da atividade f\u00edsica regular","description":"Os benef\u00edcios da atividade f\u00edsica regular s\u00e3o infinitos, mas o que \u00e9 considerado atividade f\u00edsica?","robots":{"index":"noindex","follow":"nofollow"},"og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Benef\u00edcios da atividade f\u00edsica regular","og_description":"Os benef\u00edcios da atividade f\u00edsica regular s\u00e3o infinitos, mas o que \u00e9 considerado atividade f\u00edsica?","og_url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2023\/05\/24\/beneficios-atividade-fisica-regular","og_site_name":"FuniBlogs - FUNIBER","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/funiber","article_published_time":"2023-05-24T20:35:24+00:00","article_modified_time":"2023-06-26T20:45:49+00:00","og_image":[{"width":570,"height":350,"url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/actividadfisica.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Contenido GT2","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@FUNIBER","twitter_site":"@FUNIBER","twitter_misc":{"Escrito por":"Contenido GT2","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2023\/05\/24\/beneficios-atividade-fisica-regular#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2023\/05\/24\/beneficios-atividade-fisica-regular"},"author":{"name":"Contenido GT2","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/b677abb5cf2a95713b98e17c31742c09"},"headline":"Benef\u00edcios da atividade f\u00edsica regular","datePublished":"2023-05-24T20:35:24+00:00","dateModified":"2023-06-26T20:45:49+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2023\/05\/24\/beneficios-atividade-fisica-regular"},"wordCount":539,"publisher":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization"},"keywords":["alunos da FUNIBER","Atividade f\u00edsica","Bolsas de Estudo","curso online","Educa\u00e7\u00e3o","Ensino \u00e0 Dist\u00e2ncia","ensino \u00e0 dist\u00e2ncia especialidade","especialidade","Mestrado em Desempenho Esportivo: Treinamento e avalia\u00e7\u00e3o funcional","Mestrado em Otimiza\u00e7\u00e3o do Desempenho Esportivo","Opini\u00f5es Funiber"],"articleSection":["Esportes"],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2023\/05\/24\/beneficios-atividade-fisica-regular","url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2023\/05\/24\/beneficios-atividade-fisica-regular","name":"Benef\u00edcios da atividade f\u00edsica regular","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#website"},"datePublished":"2023-05-24T20:35:24+00:00","dateModified":"2023-06-26T20:45:49+00:00","description":"Os benef\u00edcios da atividade f\u00edsica regular s\u00e3o infinitos, mas o que \u00e9 considerado atividade f\u00edsica?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2023\/05\/24\/beneficios-atividade-fisica-regular#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2023\/05\/24\/beneficios-atividade-fisica-regular"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/esportes\/2023\/05\/24\/beneficios-atividade-fisica-regular#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Benef\u00edcios da atividade f\u00edsica regular"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#website","url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/","name":"FuniBlogs - FUNIBER","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization","name":"FuniBlogs - FUNIBER","url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-funiber-pt-br-v-dos.svg","contentUrl":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-funiber-pt-br-v-dos.svg","width":1,"height":1,"caption":"FuniBlogs - FUNIBER"},"image":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/funiber","https:\/\/twitter.com\/FUNIBER","https:\/\/www.instagram.com\/funiber_becas","https:\/\/www.youtube.com\/user\/funiber","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/funiber"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/b677abb5cf2a95713b98e17c31742c09","name":"Contenido GT2","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b5a02967a8912eb95241dfff01da0fab?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b5a02967a8912eb95241dfff01da0fab?s=96&d=mm&r=g","caption":"Contenido GT2"},"url":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/author\/contenido-gt2"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/actividadfisica.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7ee1t-7lS","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28264"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28264"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28264\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28266,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28264\/revisions\/28266"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28265"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28264"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28264"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28264"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}