{"id":28446,"date":"2023-07-13T08:19:02","date_gmt":"2023-07-13T13:19:02","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=28446"},"modified":"2023-07-13T08:19:07","modified_gmt":"2023-07-13T13:19:07","slug":"funiber-esportes-recreativos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/esportes\/2023\/07\/13\/funiber-esportes-recreativos","title":{"rendered":"4 benef\u00edcios dos esportes recreativos para adultos"},"content":{"rendered":"\n<p>Sabe-se que o esporte proporciona benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade de uma pessoa em qualquer idade, mas em grande parte das vezes, \u00e9 abandonado passado um tempo. Na inf\u00e2ncia e adolesc\u00eancia, \u00e9 habitual participar de competi\u00e7\u00f5es esportivas.<\/p>\n\n\n\n<p>Nas diversas modalidades, como futebol, basquete, dan\u00e7a, gin\u00e1stica ou algo semelhante, as competi\u00e7\u00f5es esportivas recreativas incentivam amizades, ao mesmo tempo em que melhoram a sa\u00fade cardiovascular. E o que \u00e9 mais importante, d\u00e1 a sensa\u00e7\u00e3o de fazer parte de algo e de trabalhar em equipe. <\/p>\n\n\n\n<p>Esses s\u00e3o benef\u00edcios excelentes para a sa\u00fade mental, e \u00e9 importante tentar manter a pr\u00e1tica na idade adulta, quando o estresse cotidiano da vida se torna ainda mais intenso.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Conhe\u00e7a 4 benef\u00edcios de participar de uma liga esportiva recreativa para adultos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sa\u00fade f\u00edsica<br><\/strong>Participar de uma liga esportiva recreativa \u00e9 \u00f3timo para a sa\u00fade f\u00edsica. Embora possa parecer algo l\u00f3gico dado o benef\u00edcio que traz, na verdade, a maioria dos adultos n\u00e3o pratica atividade f\u00edsica suficiente em suas vidas di\u00e1rias.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sentido comunit\u00e1rio<br><\/strong>Fazer parte de uma equipe proporciona aos seus membros um sentimento de pertencimento e comunidade, algo que n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o facilmente alcan\u00e7ado na idade adulta. Embora muitos adultos fa\u00e7am parte de uma esp\u00e9cie de equipe no trabalho ou at\u00e9 mesmo com a fam\u00edlia, \u00e9 ben\u00e9fico experimentar esse sentimento de maneira mais diversa, buscando novos espa\u00e7os de socializa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Um senso de prop\u00f3sito<br><\/strong>Um senso de comunidade tamb\u00e9m traz um senso de prop\u00f3sito, como se eles confiassem em voc\u00ea e se apoiassem em voc\u00ea. \u00c9 ben\u00e9fico para a sa\u00fade mental estar envolvido em uma infinidade de comunidades diferentes, e n\u00e3o apenas depender do seu empregador. Nos esportes recreativos, as press\u00f5es por resultados s\u00e3o menores, portanto n\u00e3o promovem o mesmo estresse que um trabalho.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mudan\u00e7as de hor\u00e1rio s\u00e3o bem-vindas<br><\/strong>Muitas vezes, depois de um longo dia de trabalho, quase n\u00e3o sobra energia para ir \u00e0 academia para fazer exerc\u00edcios. Ter um lugar marcado para ir depois do trabalho di\u00e1rio ou das obriga\u00e7\u00f5es familiares pode motivar e estimular.<\/p>\n\n\n\n<p>Em geral, fazer parte de uma equipe \u00e9 valioso e ben\u00e9fico, seja para a sa\u00fade f\u00edsica ou mental.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>A FUNIBER promove estudos na \u00e1rea de atividade f\u00edsica. Conhe\u00e7a alguns programas como <a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/mestrado-em-otimizacao-em-rendimento-esportivo\">Mestrado em Otimiza\u00e7\u00e3o em Rendimento Esportivo<\/a> e <a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/mestrado-em-otimizacao-em-rendimento-esportivo\">Mestrado em Otimiza\u00e7\u00e3o em Rendimento Esportivo<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Fonte: <a href=\"https:\/\/blastmotion.com\/blog\/benefits-of-recreational-sports-on-adults\/#gref\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">BENEFITS OF RECREATIONAL SPORTS ON ADULTS<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Foto: Todos os direitos reservados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sabe-se que o esporte proporciona benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade de uma pessoa em qualquer idade, mas em grande parte das vezes, \u00e9 abandonado passado um tempo. Na inf\u00e2ncia e adolesc\u00eancia, \u00e9 habitual participar de competi\u00e7\u00f5es esportivas. 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