{"id":28991,"date":"2023-11-18T15:32:23","date_gmt":"2023-11-18T20:32:23","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=28991"},"modified":"2023-11-29T15:42:14","modified_gmt":"2023-11-29T20:42:14","slug":"descubra-exercicios-podem-reduzir-necessidade-medicamentos-antidepressivos-ansioliticos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/esportes\/2023\/11\/18\/descubra-exercicios-podem-reduzir-necessidade-medicamentos-antidepressivos-ansioliticos","title":{"rendered":"Descubra como os exerc\u00edcios podem reduzir a necessidade de medicamentos antidepressivos e ansiol\u00edticos"},"content":{"rendered":"\n

O exerc\u00edcio f\u00edsico sempre foi reconhecido por seus benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade f\u00edsica, mas um novo estudo mostra seu impacto positivo na sa\u00fade mental.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Pesquisadores descobriram uma conex\u00e3o entre a aptid\u00e3o cardiorrespirat\u00f3ria e a necessidade de medicamentos antidepressivos e ansiol\u00edticos em adultos. Pesquisas mostram que pessoas com maior condicionamento cardiovascular t\u00eam menor risco de usar esse tipo de medicamento.<\/p>\n\n\n\n

O estudo, publicado na revista cient\u00edfica ScienceDirect, intitulado “Cardiorespiratory fitness and incident use of anxiolytics and antidepressants in adults.<\/a> A linkage study between HUNT and the Norwegian Prescription Database<\/a>\u201d, analisou a rela\u00e7\u00e3o entre o condicionamento f\u00edsico e o uso de medicamentos para ansiedade e depress\u00e3o em adultos. Os pesquisadores usaram um modelo de previs\u00e3o sem exerc\u00edcio para estimar a aptid\u00e3o cardiovascular em mais de 32.000 participantes. Em seguida, eles obtiveram dados sobre a primeira compra de medicamentos antidepressivos e ansiol\u00edticos no banco de dados de prescri\u00e7\u00e3o noruegu\u00eas. Usando an\u00e1lise estat\u00edstica, eles descobriram que cada unidade de aumento no equivalente metab\u00f3lico de repouso (MET) estava associada a uma redu\u00e7\u00e3o de 4% no risco de comprar esses medicamentos.<\/p>\n\n\n\n

Resultados de pesquisas sobre os benef\u00edcios dos exerc\u00edcios<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Os resultados do estudo mostraram que as pessoas com maior aptid\u00e3o cardiorrespirat\u00f3ria tinham uma necessidade menor de medicamentos antidepressivos e ansiol\u00edticos. Al\u00e9m disso, os efeitos foram mais pronunciados em homens do que em mulheres e foram menos claros em idosos. Em compara\u00e7\u00e3o com o ter\u00e7o de baixa aptid\u00e3o cardiovascular, os participantes dos ter\u00e7os de aptid\u00e3o intermedi\u00e1ria e alta tiveram um risco menor de comprar esses tipos de medicamentos.<\/p>\n\n\n

\n
\"Um
Um jovem se exercitando na esteira em casa.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Notavelmente, os homens nos ter\u00e7os de condicionamento f\u00edsico m\u00e9dio e alto tinham um risco menor de comprar medicamentos para ansiedade e depress\u00e3o. De fato, foi observada uma redu\u00e7\u00e3o significativa no risco de compra para adultos jovens (de 20 a menos de 30 anos) e adultos de meia-idade (de 30 a menos de 65 anos) com condicionamento f\u00edsico intermedi\u00e1rio e alto, mas n\u00e3o para adultos com mais de 65 anos. Isso indica a import\u00e2ncia de manter o condicionamento f\u00edsico durante toda a vida para preservar a sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n

Embora o estudo tenha examinado apenas a compra de medicamentos e n\u00e3o seu uso efetivo, os resultados sugerem uma associa\u00e7\u00e3o entre o condicionamento cardiorrespirat\u00f3rio e a necessidade de medicamentos ansiol\u00edticos e antidepressivos. Isso corrobora a ideia de que o exerc\u00edcio regular pode ter um impacto significativo na sa\u00fade mental, reduzindo a probabilidade de ter que recorrer a medicamentos.<\/p>\n\n\n\n

Qual \u00e9 a rela\u00e7\u00e3o entre exerc\u00edcios e sa\u00fade mental? <\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A rela\u00e7\u00e3o entre exerc\u00edcios e melhor sa\u00fade mental pode ser devida a v\u00e1rios motivos. Foi demonstrado que o exerc\u00edcio aumenta a libera\u00e7\u00e3o e a atividade dos neurotransmissores respons\u00e1veis pelo humor, como a serotonina e a dopamina. Tamb\u00e9m ajuda a reduzir a inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica no corpo, que tem sido associada \u00e0 depress\u00e3o. Al\u00e9m disso, a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios pode melhorar a qualidade do sono, aliviar o estresse e promover maior socializa\u00e7\u00e3o, todos fatores que podem contribuir para uma melhor sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n

Continue com sua forma\u00e7\u00e3o profissional<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Como mencionado acima, as pesquisas mostram o impacto positivo que o esporte pode ter sobre a mente e o bem-estar emocional. Por isso, a FUNIBER e sua rede de universidades promovem o Mestrado em Psicologia da Atividade F\u00edsica e do Esporte<\/a>, um programa que lhe proporcionar\u00e1 os conhecimentos e as ferramentas necess\u00e1rias para se tornar um especialista no campo da psicologia do esporte.<\/p>\n\n\n\n

Um dos elementos mais not\u00e1veis desse programa \u00e9 sua metodologia de aprendizado. Por meio de nossos ambientes din\u00e2micos de aprendizagem on-line, voc\u00ea ter\u00e1 acesso a recursos te\u00f3ricos e pr\u00e1ticos que o ajudar\u00e3o a entender os conceitos em profundidade e a aplic\u00e1-los a situa\u00e7\u00f5es da vida real. Al\u00e9m disso, voc\u00ea receber\u00e1 aten\u00e7\u00e3o personalizada e ter\u00e1 a oportunidade de interagir e debater com outros profissionais da \u00e1rea de psicologia do esporte.<\/p>\n\n\n\n

Fa\u00e7a parte de uma forma\u00e7\u00e3o ampliada com mais recursos, garantindo qualidade e sucesso em seu futuro profissional.<\/p>\n\n\n\n

Fonte: Cardiorespiratory fitness and incident use of anxiolytics and antidepressants in adults.<\/a> A linkage study between HUNT and the Norwegian Prescription Database<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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