{"id":28996,"date":"2023-11-24T15:45:24","date_gmt":"2023-11-24T20:45:24","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=28996"},"modified":"2023-11-29T16:00:22","modified_gmt":"2023-11-29T21:00:22","slug":"voce-sabia-ahiit-aumentar-capacidade-fisica-pessoas-doencas-cronicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/esportes\/2023\/11\/24\/voce-sabia-ahiit-aumentar-capacidade-fisica-pessoas-doencas-cronicas","title":{"rendered":"Voc\u00ea sabia que o AHIIT pode aumentar a capacidade f\u00edsica de pessoas com doen\u00e7as cr\u00f4nicas?"},"content":{"rendered":"\n

O treino aqu\u00e1tico de intervalos de alta intensidade (AHIIT) tornou-se uma t\u00e9cnica popular para melhorar a capacidade f\u00edsica em pessoas com doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Nova pesquisa publicada no British Medical Journal of Open Sport & Exercise Medicine<\/em>, Aquatic high-intensity interval training (HIIT) may be similarly effective to land-based HIIT in improving exercise capacity in people with chronic conditions: a systematic review and meta-analysis<\/a> <\/a>sugere que o HIIT aqu\u00e1tico (AHIIT) pode ser similarmente eficaz ao HIIT terrestre para melhorar a capacidade de exerc\u00edcio nessas pessoas. De acordo com esse estudo, o treino AHIIT \u00e9 uma alternativa adequada para pessoas que n\u00e3o podem se exercitar em terra devido a suas condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Resultados do estudo AHIIT<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

O estudo examinou os efeitos do treino AHIIT na capacidade de exerc\u00edcio em adultos com v\u00e1rias doen\u00e7as cr\u00f4nicas, incluindo doen\u00e7as musculoesquel\u00e9ticas, respirat\u00f3rias, cardiovasculares, metab\u00f3licas e neurol\u00f3gicas. Dezoito estudos com um total de 868 participantes foram inclu\u00eddos na an\u00e1lise. Entre as descobertas mais not\u00e1veis do estudo estava a alta ades\u00e3o ao AHIIT, com taxas que variaram de 84% a 100% dos participantes que seguiram o programa de treinamento. Al\u00e9m disso, descobrimos um efeito ben\u00e9fico moderado sobre a capacidade de exerc\u00edcio em compara\u00e7\u00e3o com um grupo de controle que n\u00e3o se exercitava, um efeito semelhante ao treino HIIT em terra e um pequeno efeito em compara\u00e7\u00e3o com o treinamento aqu\u00e1tico cont\u00ednuo de intensidade moderada (AMICT).<\/p>\n\n\n\n

\n
\"Um
Um homem realizando treinamento aqu\u00e1tico intervalado de alta intensidade.<\/figcaption><\/figure><\/div><\/figure>\n\n\n\n

Esses resultados demonstram que o AHIIT pode ser uma op\u00e7\u00e3o vi\u00e1vel para pessoas com doen\u00e7as cr\u00f4nicas. No entanto, devido \u00e0 extens\u00e3o das condi\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas abordadas no estudo, recomenda-se que os indiv\u00edduos interessados consultem profissionais de sa\u00fade antes de iniciar qualquer programa de exerc\u00edcios.<\/p>\n\n\n\n

Essas descobertas fornecem informa\u00e7\u00f5es importantes para profissionais, educadores e estudantes da \u00e1rea de esporte e reabilita\u00e7\u00e3o, destacando a import\u00e2ncia de considerar m\u00e9todos de treino alternativos que possam ser adaptados \u00e0s limita\u00e7\u00f5es individuais de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Continue com sua forma\u00e7\u00e3o profissional <\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Na FUNIBER<\/a> e na sua rede universit\u00e1ria, foi desenvolvido um programa de Mestrado em Atividade F\u00edsica e Sa\u00fade<\/a> que est\u00e1 perfeitamente alinhado com as percep\u00e7\u00f5es obtidas no artigo. Esse programa abrangente oferece uma oportunidade \u00fanica para que os alunos apaixonados por esporte e sa\u00fade adquiram conhecimentos e habilidades avan\u00e7adas para aproveitar a atividade f\u00edsica para o bem-estar.<\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea est\u00e1 motivado para estar na vanguarda da ci\u00eancia da sa\u00fade e do esporte, n\u00f3s o convidamos a explorar nosso programa. Prepare-se para embarcar em uma jornada de aprendizado transformadora em que a inova\u00e7\u00e3o, a excel\u00eancia em pesquisa e a paix\u00e3o pela promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade se fundem para moldar sua futura carreira. Juntos, vamos dar um passo em dire\u00e7\u00e3o a um mundo mais saud\u00e1vel e mais ativo, ao mesmo tempo em que impulsionamos suas aspira\u00e7\u00f5es profissionais!<\/p>\n\n\n\n

Fonte: Aquatic high-intensity interval training (HIIT) may be similarly effective to land-based HIIT in improving exercise capacity in people with chronic conditions: a systematic review and meta-analysis<\/a><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O treino aqu\u00e1tico de intervalos de alta intensidade (AHIIT) tornou-se uma t\u00e9cnica popular para melhorar a capacidade f\u00edsica em pessoas com doen\u00e7as cr\u00f4nicas. 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