{"id":29004,"date":"2023-12-05T08:17:18","date_gmt":"2023-12-05T13:17:18","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=29004"},"modified":"2023-12-01T08:25:18","modified_gmt":"2023-12-01T13:25:18","slug":"funiber-dietas-estrategicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/saude-e-nutricao\/2023\/12\/05\/funiber-dietas-estrategicas","title":{"rendered":"Estrat\u00e9gias diet\u00e9ticas para promover uma vida longa e saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"\n<p>Nas \u00faltimas d\u00e9cadas, a esperan\u00e7a de vida em todo o mundo registou um aumento not\u00e1vel, o que levou ao aumento do envelhecimento da popula\u00e7\u00e3o e ao aumento da preval\u00eancia de doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<\/p>\n\n\n\n<p>Recentemente, a revista cient\u00edfica <a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/joim.13728\"><em>Journal of Internal Medicine<\/em><\/a> publicou um resumo da palestra de Frank B. Hu, presidente do Departamento de Nutri\u00e7\u00e3o e professor de medicina da Harvard Medical School, no evento <a href=\"https:\/\/www.okinawa-congre.co.jp\/key-symposium2023\/index.html\"><em>18th Key Symposium: Longevity and Healthy Ageing: What can we learn from Blue Zones?<\/em><\/a>, que ocorreu em maio, no Jap\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Na publica\u00e7\u00e3o, o autor analisa descobertas recentes relacionadas ao impacto das dietas tradicionais nas doen\u00e7as cr\u00f4nicas e no envelhecimento, enfatizando estudos de coorte em larga escala.<\/p>\n\n\n\n<p>O epidemiologista Frank B. Hu indica que:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Manter um peso corporal ideal ao longo da vida \u00e9 essencial para um envelhecimento saud\u00e1vel e est\u00e1 associado a uma maior longevidade, refletindo os benef\u00edcios da restri\u00e7\u00e3o cal\u00f3rica moderada ao longo da vida no atual ambiente alimentar obesog\u00e9nico.<\/li>\n\n\n\n<li>A origem e o tipo de gorduras, prote\u00ednas e hidratos de carbono s\u00e3o mais decisivos do que a sua quantidade na regula\u00e7\u00e3o do risco de desenvolvimento de doen\u00e7as cr\u00f4nicas e de mortalidade.<\/li>\n\n\n\n<li>Uma taxa de mortalidade mais baixa e um envelhecimento mais saud\u00e1vel t\u00eam sido associados a algumas dietas tradicionais, como as dietas mediterr\u00e2nea, n\u00f3rdica e de Okinawa, bem como a padr\u00f5es alimentares contempor\u00e2neos, como dietas \u00e0 base de vegetais (BPDs), a dieta DASH e indicadores ou \u00edndices de qualidade da dieta ( DQIs). Esses padr\u00f5es t\u00eam m\u00faltiplos elementos em comum (como a predomin\u00e2ncia de alimentos vegetais ricos em nutrientes, a redu\u00e7\u00e3o do consumo de carnes vermelhas e processadas e o uso de ervas e especiarias na gastronomia global), ao mesmo tempo que incorporam aspectos espec\u00edficos de diferentes culturas.<\/li>\n\n\n\n<li>A combina\u00e7\u00e3o de uma dieta saud\u00e1vel com outros factores de estilo de vida poderia prolongar a esperan\u00e7a de vida livre de doen\u00e7as em 8 a 10 anos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>O epidemiologista indica que \u201c\u00e9 essencial adaptar as recomenda\u00e7\u00f5es alimentares \u00e0s prefer\u00eancias e culturas individuais, bem como \u00e0s necessidades nutricionais das popula\u00e7\u00f5es em envelhecimento\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Por fim, destaca a necessidade de mais pesquisas. \u201cDado que a maioria dos estudos sobre dieta e envelhecimento saud\u00e1vel foram realizados em popula\u00e7\u00f5es americanas e europeias, h\u00e1 uma necessidade urgente de realizar estudos de coorte de longo prazo em diversas popula\u00e7\u00f5es com tradi\u00e7\u00f5es culturais e padr\u00f5es alimentares variados\u201d, diz Frank B. Hu.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>A FUNIBER promove estudos universit\u00e1rios em Sa\u00fade e Nutri\u00e7\u00e3o. Conhe\u00e7a alguns dos programas promovidos como o <a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/mestrado-internacional-em-nutricao-e-dietetica\">Mestrado Internacional em Nutri\u00e7\u00e3o e Diet\u00e9tica<\/a>, o <a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/mestrado-em-nutricao-e-dietetica-vegetariana\">Mestrado em Nutri\u00e7\u00e3o e Diet\u00e9tica Vegetariana<\/a>, o <a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/mestrado-em-gerontologia\">Mestrado em Gerontologia<\/a> e o <a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/doutorado-em-nutricao\">Doutorado em Nutri\u00e7\u00e3o<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Fonte: <a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/joim.13728\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Diet strategies for promoting healthy aging and longevity: An epidemiological perspective<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Foto: Todos os direitos reservados<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nas \u00faltimas d\u00e9cadas, a esperan\u00e7a de vida em todo o mundo registou um aumento not\u00e1vel, o que levou ao aumento do envelhecimento da popula\u00e7\u00e3o e ao aumento da preval\u00eancia de doen\u00e7as cr\u00f4nicas. 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