{"id":29894,"date":"2024-04-18T15:05:14","date_gmt":"2024-04-18T20:05:14","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=29894"},"modified":"2024-04-22T10:52:44","modified_gmt":"2024-04-22T15:52:44","slug":"os-riscos-restricao-alimentar-saude-cardiovascular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/saude-e-nutricao\/2024\/04\/18\/os-riscos-restricao-alimentar-saude-cardiovascular","title":{"rendered":"Os riscos da restri\u00e7\u00e3o alimentar para a sa\u00fade cardiovascular"},"content":{"rendered":"\n

No dom\u00ednio da sa\u00fade e da nutri\u00e7\u00e3o, ganhou popularidade um h\u00e1bito alimentar conhecido como “restri\u00e7\u00e3o alimentar”, que consiste em consumir alimentos durante um per\u00edodo de tempo espec\u00edfico, aproximadamente 8 horas por dia, e jejuar durante as restantes horas. Esta pr\u00e1tica \u00e9 conhecida como “jejum intermitente”.\u00a0<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Muitas pessoas acreditam que, ao seguir este padr\u00e3o alimentar, conseguem controlar o peso e melhorar a sa\u00fade cardiovascular. No entanto, uma investiga\u00e7\u00e3o recente apresentada numa reuni\u00e3o da Associa\u00e7\u00e3o Americana do Cora\u00e7\u00e3o revela efeitos preocupantes a longo prazo deste padr\u00e3o alimentar. De acordo com o estudo, intitulado \u00ab8-hour time-restricted eating linked to a 91% higher risk of cardiovascular death<\/a>\u00bb, as pessoas que limitam o seu hor\u00e1rio alimentar a 8 horas t\u00eam um maior risco de morrer de doen\u00e7a cardiovascular. <\/p>\n\n\n\n

O estudo investigou os padr\u00f5es alimentares e os resultados de sa\u00fade de mais de 20 000 adultos norte-americanos, tendo conclu\u00eddo que as pessoas que mantinham uma ingest\u00e3o alimentar restrita de 8 horas tinham 91% mais probabilidades de morrer de doen\u00e7as cardiovasculares do que as que mantinham um hor\u00e1rio alimentar t\u00edpico de 12 a 16 horas por dia. <\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, o aumento do risco cardiovascular estendeu-se aos indiv\u00edduos que j\u00e1 tinham doen\u00e7as pr\u00e9-existentes, como doen\u00e7as card\u00edacas ou cancro, o que real\u00e7a a import\u00e2ncia de compreender os potenciais efeitos adversos de um padr\u00e3o alimentar deste tipo em popula\u00e7\u00f5es com problemas de sa\u00fade. \u00c9 tamb\u00e9m importante referir que a restri\u00e7\u00e3o da ingest\u00e3o alimentar a menos de 8 horas por dia n\u00e3o foi associada a um aumento da longevidade, levantando preocupa\u00e7\u00f5es sobre a efic\u00e1cia e seguran\u00e7a de estrat\u00e9gias de restri\u00e7\u00e3o extrema da ingest\u00e3o alimentar.<\/p>\n\n\n

\n
\"Conceito
As pessoas que mant\u00eam uma restri\u00e7\u00e3o alimentar de 8 horas t\u00eam 91% mais probabilidades de morrer de doen\u00e7as cardiovasculares.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Este padr\u00e3o alimentar \u00e9 frequentemente elogiado pelo seu potencial para melhorar a sa\u00fade cardiometab\u00f3lica, incluindo a press\u00e3o arterial e os n\u00edveis de colesterol. No entanto, os resultados do estudo levantam quest\u00f5es sobre o equil\u00edbrio entre os potenciais benef\u00edcios e riscos associados a este tipo de padr\u00e3o alimentar. Embora alguns estudos anteriores apoiem certos benef\u00edcios para a sa\u00fade da ingest\u00e3o restrita de alimentos, \u00e9 crucial considerar factores individuais e consultar profissionais de sa\u00fade antes de adotar estas pr\u00e1ticas alimentares a longo prazo. Estes resultados aconselham os indiv\u00edduos e os profissionais de sa\u00fade a avaliarem cautelosamente a ado\u00e7\u00e3o gradual de uma alimenta\u00e7\u00e3o com restri\u00e7\u00e3o de tempo.<\/p>\n\n\n\n

Continue a sua forma\u00e7\u00e3o profissional <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Imagine um cen\u00e1rio em que a sa\u00fade e a nutri\u00e7\u00e3o de cada indiv\u00edduo s\u00e3o uma prioridade, tra\u00e7ando um caminho para um futuro mais saud\u00e1vel e equilibrado. Esta vis\u00e3o pode tornar-se realidade atrav\u00e9s da prossecu\u00e7\u00e3o de uma forma\u00e7\u00e3o superior no dom\u00ednio da nutri\u00e7\u00e3o e da diet\u00e9tica. Al\u00e9m disso, \u00e9 evidente que o mundo precisa de especialistas capazes de navegar na complexa teia da nutri\u00e7\u00e3o e orientar as pessoas para uma vida mais saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 precisamente por isso que a Funda\u00e7\u00e3o Universit\u00e1ria Iberoamericana (FUNIBER<\/a>) oferece o Mestrado Internacional em Nutri\u00e7\u00e3o e Diet\u00e9tica<\/a>. Este programa abrangente e reconhecido foi concebido para equipar os futuros profissionais com os conhecimentos e habilidades necess\u00e1rias para causar um impacto profundo no mundo da sa\u00fade e da nutri\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o perca esta oportunidade incr\u00edvel de moldar o futuro da sa\u00fade atrav\u00e9s de uma educa\u00e7\u00e3o significativa. D\u00ea o primeiro passo que o levar\u00e1 a uma carreira gratificante em nutri\u00e7\u00e3o e diet\u00e9tica. Tenha um impacto duradouro no mundo inscrevendo-se no nosso programa de mestrado.<\/p>\n\n\n\n

Fonte: 8-hour time-restricted eating linked to a 91% higher risk of cardiovascular death<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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