{"id":29977,"date":"2024-05-10T11:20:15","date_gmt":"2024-05-10T16:20:15","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=29977"},"modified":"2024-05-10T11:20:18","modified_gmt":"2024-05-10T16:20:18","slug":"desafiar-genetica-poder-habitos-saudaveis-longevidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/saude-e-nutricao\/2024\/05\/10\/desafiar-genetica-poder-habitos-saudaveis-longevidade","title":{"rendered":"Desafiar a gen\u00e9tica: o poder dos h\u00e1bitos saud\u00e1veis na longevidade"},"content":{"rendered":"\n

As escolhas de um estilo de vida saud\u00e1vel t\u00eam sido apontadas como um dos fatores-chave para uma vida mais longa e saud\u00e1vel.\u00a0<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

De acordo com um novo estudo efectuado por investigadores da Universidade de Zhejiang e da Universidade de Edimburgo, a dura\u00e7\u00e3o da vida humana \u00e9 influenciada por uma combina\u00e7\u00e3o de predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica e do estilo de vida modific\u00e1vel que cada um leva. Estas conclus\u00f5es, baseadas em dados recolhidos em m\u00faltiplos estudos de coortes, t\u00eam como objetivo fornecer uma imagem mais clara de como se pode maximizar o tempo de vida.<\/p>\n\n\n\n

O estudo publicado no BMJ Evidence-Based Medicine foi efectuado com base em dados do UK Biobank, que recrutou 353 742 adultos de ascend\u00eancia europeia entre 2006 e 2010 e os acompanhou at\u00e9 2021. Os participantes foram agrupados em tr\u00eas categorias com base no risco gen\u00e9tico determinado: vida longa, vida interm\u00e9dia e vida curta. Al\u00e9m disso, os estilos de vida foram avaliados atrav\u00e9s de um \u00edndice composto por h\u00e1bitos saud\u00e1veis, tais como n\u00e3o fumar, consumo moderado de \u00e1lcool, atividade f\u00edsica regular, manter um peso saud\u00e1vel, dormir o suficiente e seguir uma dieta saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

A influ\u00eancia dos h\u00e1bitos saud\u00e1veis na esperan\u00e7a de vida<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Os resultados revelaram que as combina\u00e7\u00f5es de predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica e estilos de vida modific\u00e1veis t\u00eam um impacto significativo na esperan\u00e7a de vida. As pessoas com uma pontua\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica mais elevada e estilos de vida saud\u00e1veis t\u00eam maior probabilidade de viver mais tempo, sendo que o estilo de vida saud\u00e1vel reduz os efeitos da predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica at\u00e9 62% e acrescenta at\u00e9 mais 5 anos de vida. Enquanto as pessoas com uma pontua\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica mais elevada e um estilo de vida pouco saud\u00e1vel tinham uma esperan\u00e7a de vida mais curta, com um risco 78% mais elevado de morrer prematuramente. Al\u00e9m disso, as pessoas na categoria de menor risco gen\u00e9tico obtiveram benef\u00edcios adicionais com a ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos de vida saud\u00e1veis. Mesmo as pessoas geneticamente predispostas a uma vida curta podem aumentar a sua esperan\u00e7a de vida em quase 5,5 anos se adotarem um estilo de vida saud\u00e1vel antes dos 40 anos. <\/p>\n\n\n\n

H\u00e1 uma s\u00e9rie de estudos que salientam a import\u00e2ncia de levar um estilo de vida saud\u00e1vel, mas esta investiga\u00e7\u00e3o fornece provas mais fortes de como os h\u00e1bitos saud\u00e1veis podem influenciar a esperan\u00e7a de vida e contrariar os efeitos da predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica. No entanto, tratando-se de um estudo observacional, n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel tirar conclus\u00f5es s\u00f3lidas sobre causas e efeitos. O estilo de vida foi avaliado num \u00fanico momento e as escolhas de estilo de vida variam consoante a idade. Al\u00e9m disso, os participantes eram de ascend\u00eancia europeia, pelo que n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel generalizar os resultados. Por conseguinte, os autores recomendam que a investiga\u00e7\u00e3o futura tenha em conta estes fatores, a fim de obter melhores resultados que englobam os benef\u00edcios.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\n
\"Conceito
A predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica influencia a esperan\u00e7a de vida, no entanto, um estudo mostra que o estilo de vida pode ter impacto na longevidade.<\/figcaption><\/figure><\/div><\/figure>\n\n\n\n

Este tema \u00e9 de grande interesse na \u00e1rea dos estudos de sa\u00fade e nutri\u00e7\u00e3o, n\u00e3o s\u00f3 para os estudantes, mas tamb\u00e9m para os profissionais da \u00e1rea. As informa\u00e7\u00f5es fornecidas podem ajudar a aconselhar e a desenvolver tratamentos personalizados relacionados com a sa\u00fade e o bem-estar.<\/p>\n\n\n\n

Continuar a sua forma\u00e7\u00e3o profissional <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ao considerar a grande import\u00e2ncia de um estilo de vida saud\u00e1vel e os efeitos que pode ter na nossa sa\u00fade e longevidade, h\u00e1 uma clara necessidade de profissionais que n\u00e3o s\u00f3 sejam capazes de fornecer orienta\u00e7\u00e3o adequada para o bem-estar alimentar, mas tamb\u00e9m de educar os outros sobre h\u00e1bitos saud\u00e1veis e como levar uma vida \u00f3ptima.<\/p>\n\n\n\n

O Mestrado Internacional em Nutri\u00e7\u00e3o e Diet\u00e9tica<\/a> oferecido pela Funda\u00e7\u00e3o Universit\u00e1ria Iberoamericana (FUNIBER<\/a>) \u00e9 o programa perfeito para estudantes interessados em fazer a diferen\u00e7a na \u00e1rea da nutri\u00e7\u00e3o e promover o bem-estar das pessoas atrav\u00e9s de escolhas alimentares e estilo de vida saud\u00e1veis. <\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea est\u00e1 interessado em um mestrado em nutri\u00e7\u00e3o e diet\u00e9tica e em como o conhecimento na \u00e1rea pode contribuir para uma vida mais consciente e saud\u00e1vel, convidamos voc\u00ea a participar do nosso programa e fazer parte de uma comunidade de profissionais apaixonados pelo bem-estar humano. Juntos, podemos fazer uma diferen\u00e7a significativa na sa\u00fade e na qualidade de vida das pessoas. <\/p>\n\n\n\n

Fonte:C\u00f3mo los h\u00e1bitos saludables pueden compensar la gen\u00e9tica y sumar a\u00f1os de vida <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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