{"id":30052,"date":"2024-05-04T09:45:47","date_gmt":"2024-05-04T14:45:47","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=30052"},"modified":"2024-05-29T09:55:40","modified_gmt":"2024-05-29T14:55:40","slug":"relacao-entre-consumo-azeite-qualidade-dieta-prevencao-demencia-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/saude-e-nutricao\/2024\/05\/04\/relacao-entre-consumo-azeite-qualidade-dieta-prevencao-demencia-2","title":{"rendered":"A rela\u00e7\u00e3o entre o consumo de azeite e a qualidade da dieta na preven\u00e7\u00e3o da dem\u00eancia"},"content":{"rendered":"\n

Um n\u00famero crescente de estudos sugere que determinados alimentos e padr\u00f5es alimentares podem ter efeitos protetores contra doen\u00e7as cr\u00f3nicas como a dem\u00eancia.\u00a0<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Um estudo recente publicado no Journal of the American Medical Association Network Open examinou a rela\u00e7\u00e3o entre o consumo de azeite, a qualidade da dieta e o risco de morte em pessoas com dem\u00eancia. As descobertas, baseadas em uma an\u00e1lise abrangente de dados de v\u00e1rios estudos de coorte, lan\u00e7am uma nova luz sobre como uma dieta rica em azeite pode influenciar positivamente a sa\u00fade ou reduzir o decl\u00ednio cognitivo. <\/p>\n\n\n\n

O estudo intitulado \u201cConsumo de azeite e qualidade da dieta e risco de morte relacionada \u00e0 dem\u00eancia\u201d envolveu mais de 80,000 adultos de ambos os sexos ao longo de 28 anos de acompanhamento.  De acordo com este estudo, o consumo de mais de 7 g\/d de azeite foi associado a um risco 28% menor de morte relacionada com a dem\u00eancia, em compara\u00e7\u00e3o com o consumo nulo ou reduzido de azeite. Esta associa\u00e7\u00e3o manteve-se mesmo ap\u00f3s o ajuste para os \u00edndices de qualidade da dieta, incluindo a ades\u00e3o \u00e0 dieta mediterr\u00e2nica. Al\u00e9m disso, estima-se que a substitui\u00e7\u00e3o de 5 gramas de margarina e maionese por azeite esteja associada a um menor risco de morte relacionada \u00e0 dem\u00eancia, mas um efeito semelhante n\u00e3o foi observado ao substituir a manteiga e outros \u00f3leos vegetais. <\/p>\n\n\n\n

Benef\u00edcios do azeite e da qualidade da dieta na sa\u00fade cognitiva <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Outros estudos apoiaram a associa\u00e7\u00e3o entre seguir dietas e padr\u00f5es alimentares saud\u00e1veis, como a dieta mediterr\u00e2nica, e um menor risco de decl\u00ednio cognitivo, doen\u00e7as neurodegenerativas como a doen\u00e7a de Alzheimer e uma melhor fun\u00e7\u00e3o cognitiva. No caso do consumo de azeite, verificou-se que este melhora a sa\u00fade cardiovascular e reduz as perturba\u00e7\u00f5es associadas \u00e0 dem\u00eancia. Os compostos fen\u00f3licos presentes no azeite t\u00eam propriedades anti-inflamat\u00f3rias e antioxidantes que reduzem o stress oxidativo e restauram a fun\u00e7\u00e3o da barreira hemato-encef\u00e1lica, melhorando a fun\u00e7\u00e3o cognitiva.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\n
\"Ingredientes
O consumo de azeite e a ades\u00e3o a um padr\u00e3o alimentar saud\u00e1vel, como a dieta mediterr\u00e2nica, ajudam a reduzir o risco de dem\u00eancia e melhoram a fun\u00e7\u00e3o cognitiva.<\/figcaption><\/figure><\/div><\/figure>\n\n\n\n

Maior benef\u00edcio nas mulheres?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Embora tenha sido observada uma associa\u00e7\u00e3o significativa em ambos os sexos, os resultados sugerem que o consumo de azeite pode ser particularmente ben\u00e9fico para as mulheres em termos de preven\u00e7\u00e3o da dem\u00eancia e da mortalidade associada. No entanto, salienta a necessidade de investiga\u00e7\u00e3o futura para considerar poss\u00edveis diferen\u00e7as na cogni\u00e7\u00e3o relacionadas com o sexo e o g\u00e9nero.<\/p>\n\n\n\n

Estes resultados constituem uma base s\u00f3lida para incentivar o consumo de azeite e promover dietas saud\u00e1veis na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as neurodegenerativas como a dem\u00eancia. Embora seja necess\u00e1ria mais investiga\u00e7\u00e3o para compreender plenamente os mecanismos subjacentes, este estudo apoia a ideia de que uma nutri\u00e7\u00e3o adequada pode desempenhar um papel crucial na sa\u00fade do c\u00e9rebro e, em particular, na preven\u00e7\u00e3o da dem\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

Continue a sua forma\u00e7\u00e3o profissional <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Num mundo em que os h\u00e1bitos alimentares desempenham um papel fundamental na nossa sa\u00fade, h\u00e1 uma procura crescente de profissionais especializados em nutri\u00e7\u00e3o e diet\u00e9tica. A Funda\u00e7\u00e3o Universit\u00e1ria Iberoamericana (FUNIBER<\/a>) tem o orgulho de apresentar o Mestrado Internacional em Nutri\u00e7\u00e3o e Diet\u00e9tica<\/a>, um programa de excel\u00eancia projetado para aqueles que desejam se tornar especialistas treinados para enfrentar os desafios atuais neste campo.<\/p>\n\n\n\n

Avance na sua carreira seguindo o caminho da nutri\u00e7\u00e3o e da diet\u00e9tica. O nosso programa proporcionar-lhe-\u00e1 vantagens competitivas e oportunidades de carreira ilimitadas. Poder\u00e1 tornar-se um nutricionista altamente qualificado e estar\u00e1 preparado para fazer uma diferen\u00e7a tang\u00edvel na vida das pessoas e na sociedade em geral.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o espere mais para impulsionar a sua carreira em nutri\u00e7\u00e3o e diet\u00e9tica! Junte-se a n\u00f3s e abra as portas para uma sa\u00fade impactante para si e para os outros.<\/p>\n\n\n\n

Fonte: Consumption of olive oil and diet quality and risk of dementia-related death<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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