{"id":30483,"date":"2024-08-27T10:17:46","date_gmt":"2024-08-27T15:17:46","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=30483"},"modified":"2024-08-27T10:17:48","modified_gmt":"2024-08-27T15:17:48","slug":"como-avaliado-desempenho-fisico-forca-velocidade-jogadores-profissionais-futebol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/esportes\/2024\/08\/27\/como-avaliado-desempenho-fisico-forca-velocidade-jogadores-profissionais-futebol","title":{"rendered":"Como \u00e9 avaliado o desempenho f\u00edsico, a for\u00e7a e a velocidade dos jogadores profissionais de futebol?"},"content":{"rendered":"\n

O futebol \u00e9 um desporto din\u00e2mico e exigente que requer uma combina\u00e7\u00e3o \u00fanica de compet\u00eancias t\u00e9cnicas, t\u00e1ticas e f\u00edsicas. No futebol de elite, os jogadores precisam de manter um elevado n\u00edvel de for\u00e7a e pot\u00eancia para se destacarem na competi\u00e7\u00e3o.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

O futebol evoluiu significativamente nos \u00faltimos anos, tanto em termos de t\u00e1cticas de jogo como de prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica dos jogadores. \u00c9 um desporto que combina atividades de alta e baixa intensidade, como saltos, passes, remates e corridas. Embora estas atividades explosivas representam apenas uma pequena parte da dist\u00e2ncia total percorrida, desempenham um papel crucial no sucesso individual e da equipa.<\/p>\n\n\n\n

Dist\u00e2ncias e exig\u00eancias f\u00edsicas no futebol de elite<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Os jogadores de futebol masculino de elite percorrem normalmente dist\u00e2ncias de 9 a 14 km durante um jogo, aproximadamente 900 m a alta velocidade e 300 m a velocidade de sprint<\/em>. Al\u00e9m disso, s\u00e3o efectuadas mais de 700 mudan\u00e7as de dire\u00e7\u00e3o num \u00fanico jogo. A evolu\u00e7\u00e3o do futebol de elite levou a um aumento das exig\u00eancias f\u00edsicas, o que exigir\u00e1 maiores atributos de for\u00e7a e pot\u00eancia para um desempenho \u00f3timo e uma corrida bem sucedida.<\/p>\n\n\n\n

Num estudo publicado na Sports Medicine<\/em>, intitulado \u00abAssessment of Strength and Power Capacities in Elite Male Soccer: A Systematic Review of Test Protocols Used in Practice and Research<\/a>\u00bb, verificou-se que existe uma forte correla\u00e7\u00e3o entre a for\u00e7a m\u00e1xima do agachamento e o desempenho em sprints de alta velocidade e saltos verticais em jogadores de futebol de elite. Al\u00e9m disso, os autores do estudo salientam que a velocidade a direito \u00e9 a a\u00e7\u00e3o mais frequente em situa\u00e7\u00f5es de golo no futebol profissional. Este facto demonstra a import\u00e2ncia da for\u00e7a e da pot\u00eancia no desempenho individual de um jogador.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"Um
Os jogadores de futebol de elite necessitam de grande resist\u00eancia f\u00edsica, velocidade e for\u00e7a para se destacarem da competi\u00e7\u00e3o e alcan\u00e7arem uma carreira de sucesso.<\/figcaption><\/figure><\/div><\/figure>\n\n\n\n

Testes cient\u00edficos para avaliar a resist\u00eancia f\u00edsica, a velocidade e a for\u00e7a dos jogadores de futebol de elite<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Para avaliar as capacidades de for\u00e7a e pot\u00eancia, os treinadores utilizam uma variedade de testes e protocolos. Alguns dos testes mais utilizados incluem o salto vertical, que avalia a pot\u00eancia explosiva dos membros inferiores; o teste de sprint<\/em>, que mede a velocidade m\u00e1xima; e o teste de for\u00e7a m\u00e1xima da parte inferior do corpo, como a carga de agachamento. Foi demonstrado que estes testes t\u00eam uma forte correla\u00e7\u00e3o com o desempenho em campo e permitem identificar os pontos fortes e as \u00e1reas a melhorar dos jogadores. O desempenho no desporto n\u00e3o se baseia apenas em compet\u00eancias t\u00e9cnicas e t\u00e1cticas, mas tamb\u00e9m na prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n

Com este conhecimento em mente, muitas equipas de futebol de elite integram programas de treino espec\u00edficos que se centram no desenvolvimento da for\u00e7a e da pot\u00eancia dos seus jogadores. Tais como o treino de agachamento, o treino de resist\u00eancia ao sprint<\/em> e o treino pliom\u00e9trico melhoram significativamente o seu desempenho f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n

Em suma, a for\u00e7a e a pot\u00eancia s\u00e3o aspectos cruciais para o desempenho dos jogadores de futebol de elite. Atrav\u00e9s de testes espec\u00edficos, os treinadores podem avaliar e melhorar as capacidades f\u00edsicas dos jogadores. Isto permite-lhes n\u00e3o s\u00f3 obter um melhor desempenho em campo, mas tamb\u00e9m reduzir o risco de les\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Continuar a sua forma\u00e7\u00e3o profissional<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

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Fonte: Assessment of Strength and Power Capacities in Elite Male Soccer: A Systematic Review of Test Protocols Used in Practice and Research<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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