{"id":30808,"date":"2024-11-12T09:44:58","date_gmt":"2024-11-12T14:44:58","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=30808"},"modified":"2024-11-12T09:45:01","modified_gmt":"2024-11-12T14:45:01","slug":"impacto-chocolate-preto-humor-microbiota-intestinal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/saude-e-nutricao\/2024\/11\/12\/impacto-chocolate-preto-humor-microbiota-intestinal","title":{"rendered":"O impacto do chocolate preto no humor e no microbiota intestinal"},"content":{"rendered":"\n

H\u00e1 muito que o chocolate preto \u00e9 reconhecido pelas suas propriedades estimulantes do humor. No entanto, as provas sobre os efeitos emocionais do seu consumo di\u00e1rio s\u00e3o limitadas. Um estudo recente publicado no Journal of Nutritional Biochemistry<\/em> revelou que o chocolate preto n\u00e3o s\u00f3 melhora o humor, como tamb\u00e9m afecta positivamente o microbiota intestinal. Esta descoberta oferece uma nova perspetiva sobre a forma como certos alimentos podem influenciar a sa\u00fade mental atrav\u00e9s do eixo intestino-c\u00e9rebro.<\/p>\n\n\n\n

As perturba\u00e7\u00f5es do humor s\u00e3o uma das principais causas de incapacidade em todo o mundo. Estas perturba\u00e7\u00f5es afetam o bem-estar pessoal e a capacidade de participar em intera\u00e7\u00f5es sociais, o que pode levar a problemas de sa\u00fade f\u00edsica, como doen\u00e7as cr\u00f3nicas. Os sintomas incluem sentimentos persistentes de tristeza, impot\u00eancia, desespero e irritabilidade. Atualmente, s\u00e3o tratados principalmente com medicamentos que afetam o sistema de neurotransmissores no c\u00e9rebro. No entanto, a efic\u00e1cia destes medicamentos \u00e9 question\u00e1vel devido ao seu in\u00edcio de a\u00e7\u00e3o lento e \u00e0 baixa taxa de resposta.<\/p>\n\n\n\n

Chocolate preto e efeito no humor<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Foi demonstrado que certos componentes da dieta podem reduzir a ansiedade e a depress\u00e3o, e melhorar a qualidade de vida. Em particular, o efeito do chocolate preto no humor tem sido estudado devido aos compostos nutricionais que cont\u00e9m. Os polifen\u00f3is presentes no chocolate preto t\u00eam sido relatados como tendo efeitos ben\u00e9ficos no humor. Estudos em animais mostraram que os extratos polifen\u00f3licos do cacau t\u00eam propriedades antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rias que podem reduzir os comportamentos depressivos. Al\u00e9m disso, estudos em humanos mostraram que o consumo de cacau pode melhorar as emo\u00e7\u00f5es negativas em situa\u00e7\u00f5es de estresse e ansiedade. No entanto, alguns estudos n\u00e3o encontraram efeitos significativos.<\/p>\n\n\n\n

Microbiota intestinal<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A flora intestinal humana \u00e9 composta por milhares de esp\u00e9cies bacterianas que interagem com o corpo humano e afetam a sa\u00fade. Estudos recentes demonstraram que o microbiota intestinal desempenha um papel importante no sistema nervoso central e pode influenciar o humor atrav\u00e9s do eixo intestino-c\u00e9rebro. A manipula\u00e7\u00e3o deste eixo foi, por conseguinte, proposta como uma nova t\u00e9cnica para prevenir ou tratar perturba\u00e7\u00f5es do humor.<\/p>\n\n\n\n

Como \u00e9 que o estudo foi realizado?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Para testar a hip\u00f3tese dos benef\u00edcios do chocolate preto nos perfis bacterianos intestinais que podem servir para melhorar o humor, foi realizado um ensaio aleat\u00f3rio controlado no qual participaram 48 jovens adultos coreanos saud\u00e1veis, com idades compreendidas entre os 20 e os 30 anos. Os participantes foram divididos aleatoriamente em tr\u00eas grupos: um grupo consumiu diariamente 30 gramas de chocolate com 85% de cacau, um grupo consumiu chocolate com 70% de cacau e um grupo de controle n\u00e3o consumiu chocolate durante tr\u00eas semanas.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"Chocolate
O consumo di\u00e1rio de chocolate preto com 85% de cacau melhora significativamente o humor das pessoas.<\/figcaption><\/figure><\/div><\/figure>\n\n\n\n

Resultados chocantes<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Os resultados do estudo mostraram que o consumo di\u00e1rio de chocolate preto com 85% de cacau reduziu significativamente o humor negativo dos participantes. No entanto, o mesmo efeito n\u00e3o foi observado naqueles que consumiram chocolate amargo com 70% de cacau. Isto pode dever-se ao facto de a dose de cacau administrada afetar a fun\u00e7\u00e3o cerebral de forma diferente. Para compreender melhor o mecanismo subjacente a estas altera\u00e7\u00f5es emocionais, os investigadores analisaram o microbiota intestinal dos participantes. Atrav\u00e9s da sequencia\u00e7\u00e3o do 16S rRNA das amostras fecais, foi observada uma maior diversidade microbiana nos participantes que consumiram chocolate com 85% de cacau, em compara\u00e7\u00e3o com o grupo de controle. Especificamente, foram detectados n\u00edveis elevados de Blautia obeum<\/em> e uma redu\u00e7\u00e3o de Faecalibacterium prausnitzii<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Estes resultados indicam que o chocolate preto exerce efeitos prebi\u00f3ticos, uma vez que tem a capacidade de reestruturar a diversidade e a abund\u00e2ncia das bact\u00e9rias intestinais. Isto sugere que o chocolate preto pode melhorar os estados emocionais negativos atrav\u00e9s do eixo intestino-c\u00e9rebro.<\/p>\n\n\n\n

O eixo intestino-c\u00e9rebro: um caminho para o bem-estar<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

O estudo real\u00e7a a import\u00e2ncia do eixo intestino-c\u00e9rebro, um sistema de comunica\u00e7\u00e3o bidirecional entre o trato gastrointestinal e o sistema nervoso central. Os resultados sugerem que o chocolate preto pode atuar como um prebi\u00f3tico, modulando a microbiota intestinal e contribuindo para a melhoria dos estados emocionais negativos. A inclus\u00e3o de alimentos como o chocolate preto na dieta pode ser uma estrat\u00e9gia adicional para melhorar o humor dos pacientes. No entanto, \u00e9 essencial lembrar que o equil\u00edbrio e a modera\u00e7\u00e3o s\u00e3o fundamentais, uma vez que o consumo excessivo de chocolate pode ter efeitos adversos. Esta abordagem abre novos caminhos para explorar como a dieta pode influenciar a sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n

Continuar a sua forma\u00e7\u00e3o profissional<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Se se interessa pela \u00e1rea da sa\u00fade e da nutri\u00e7\u00e3o e quer contribuir para o bem-estar das pessoas atrav\u00e9s de uma alimenta\u00e7\u00e3o correta, o <\/a>Mestrado Internacional em Nutri\u00e7\u00e3o e Diet\u00e9tica<\/a> \u00e9 a oportunidade perfeita para alargar os seus conhecimentos e tornar-se um profissional altamente qualificado. Um programa que o preparar\u00e1 para adquirir as compet\u00eancias necess\u00e1rias para conceber planos alimentares que promovam a sa\u00fade f\u00edsica e mental.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o perca a oportunidade de se tornar um especialista em nutri\u00e7\u00e3o e diet\u00e9tica e contribuir para o bem-estar emocional das pessoas. Inscreva-se neste mestrado e marque a diferen\u00e7a na \u00e1rea da sa\u00fade e nutri\u00e7\u00e3o!<\/p>\n\n\n\n

Fonte: Consumption of 85% cocoa dark chocolate improves mood in association with gut microbial changes in healthy adults: a randomized controlled trial<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

H\u00e1 muito que o chocolate preto \u00e9 reconhecido pelas suas propriedades estimulantes do humor. No entanto, as provas sobre os efeitos emocionais do seu consumo di\u00e1rio s\u00e3o limitadas. Um estudo recente publicado no Journal of Nutritional Biochemistry revelou que o chocolate preto n\u00e3o s\u00f3 melhora o humor, como tamb\u00e9m afecta positivamente o microbiota intestinal. Esta […]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":30810,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_newsletter_tier_id":0,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[3],"tags":[67,1770,8391,7681,3435,1891,113],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"\nO impacto do chocolate preto no humor e no microbiota intestinal<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"H\u00e1 muito que o chocolate preto \u00e9 reconhecido pelas suas propriedades de melhorar o humor e o estado de esp\u00edrito.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, nofollow\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"O impacto do chocolate preto no humor e no microbiota intestinal\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"H\u00e1 muito que o chocolate preto \u00e9 reconhecido pelas suas propriedades de melhorar o humor e o estado de esp\u00edrito.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/saude-e-nutricao\/2024\/11\/12\/impacto-chocolate-preto-humor-microbiota-intestinal\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"FuniBlogs - FUNIBER\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/funiber\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-11-12T14:44:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-11-12T14:45:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/gettyimages-unobill\u00f3nunociennoventa-tresmill\u00f3ncuatrocienochenta-nuevemilochocientres-seiscien.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Contenido GT2\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@FUNIBER\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@FUNIBER\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Contenido GT2\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/saude-e-nutricao\/2024\/11\/12\/impacto-chocolate-preto-humor-microbiota-intestinal#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/saude-e-nutricao\/2024\/11\/12\/impacto-chocolate-preto-humor-microbiota-intestinal\"},\"author\":{\"name\":\"Contenido GT2\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/b677abb5cf2a95713b98e17c31742c09\"},\"headline\":\"O impacto do chocolate preto no humor e no microbiota intestinal\",\"datePublished\":\"2024-11-12T14:44:58+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-12T14:45:01+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/saude-e-nutricao\/2024\/11\/12\/impacto-chocolate-preto-humor-microbiota-intestinal\"},\"wordCount\":937,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization\"},\"keywords\":[\"Alimenta\u00e7\u00e3o\",\"Bolsas de Estudo\",\"especialidade a dist\u00e2ncia\",\"humor\",\"microbiota intestinal\",\"polifen\u00f3is\",\"Sa\u00fade\"],\"articleSection\":[\"Sa\u00fade e Nutri\u00e7\u00e3o\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/saude-e-nutricao\/2024\/11\/12\/impacto-chocolate-preto-humor-microbiota-intestinal\",\"url\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/saude-e-nutricao\/2024\/11\/12\/impacto-chocolate-preto-humor-microbiota-intestinal\",\"name\":\"O impacto do chocolate preto no humor e no microbiota intestinal\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-11-12T14:44:58+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-12T14:45:01+00:00\",\"description\":\"H\u00e1 muito que o chocolate preto \u00e9 reconhecido pelas suas propriedades de melhorar o humor e o estado de esp\u00edrito.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/saude-e-nutricao\/2024\/11\/12\/impacto-chocolate-preto-humor-microbiota-intestinal#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/saude-e-nutricao\/2024\/11\/12\/impacto-chocolate-preto-humor-microbiota-intestinal\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/saude-e-nutricao\/2024\/11\/12\/impacto-chocolate-preto-humor-microbiota-intestinal#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"O impacto do chocolate preto no humor e no microbiota intestinal\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/\",\"name\":\"FuniBlogs - FUNIBER\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization\",\"name\":\"FuniBlogs - FUNIBER\",\"url\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-funiber-pt-br-v-dos.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-funiber-pt-br-v-dos.svg\",\"width\":1,\"height\":1,\"caption\":\"FuniBlogs - FUNIBER\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/funiber\",\"https:\/\/twitter.com\/FUNIBER\",\"https:\/\/www.instagram.com\/funiber_becas\",\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/funiber\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/funiber\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/b677abb5cf2a95713b98e17c31742c09\",\"name\":\"Contenido GT2\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b5a02967a8912eb95241dfff01da0fab?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b5a02967a8912eb95241dfff01da0fab?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Contenido GT2\"},\"url\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/author\/contenido-gt2\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"O impacto do chocolate preto no humor e no microbiota intestinal","description":"H\u00e1 muito que o chocolate preto \u00e9 reconhecido pelas suas propriedades de melhorar o humor e o estado de esp\u00edrito.","robots":{"index":"noindex","follow":"nofollow"},"og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"O impacto do chocolate preto no humor e no microbiota intestinal","og_description":"H\u00e1 muito que o chocolate preto \u00e9 reconhecido pelas suas propriedades de melhorar o humor e o estado de esp\u00edrito.","og_url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/saude-e-nutricao\/2024\/11\/12\/impacto-chocolate-preto-humor-microbiota-intestinal","og_site_name":"FuniBlogs - FUNIBER","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/funiber","article_published_time":"2024-11-12T14:44:58+00:00","article_modified_time":"2024-11-12T14:45:01+00:00","og_image":[{"width":600,"height":400,"url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/gettyimages-unobill\u00f3nunociennoventa-tresmill\u00f3ncuatrocienochenta-nuevemilochocientres-seiscien.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Contenido GT2","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@FUNIBER","twitter_site":"@FUNIBER","twitter_misc":{"Escrito por":"Contenido GT2","Est. tempo de leitura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/saude-e-nutricao\/2024\/11\/12\/impacto-chocolate-preto-humor-microbiota-intestinal#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/saude-e-nutricao\/2024\/11\/12\/impacto-chocolate-preto-humor-microbiota-intestinal"},"author":{"name":"Contenido GT2","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/b677abb5cf2a95713b98e17c31742c09"},"headline":"O impacto do chocolate preto no humor e no microbiota intestinal","datePublished":"2024-11-12T14:44:58+00:00","dateModified":"2024-11-12T14:45:01+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/saude-e-nutricao\/2024\/11\/12\/impacto-chocolate-preto-humor-microbiota-intestinal"},"wordCount":937,"publisher":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization"},"keywords":["Alimenta\u00e7\u00e3o","Bolsas de Estudo","especialidade a dist\u00e2ncia","humor","microbiota intestinal","polifen\u00f3is","Sa\u00fade"],"articleSection":["Sa\u00fade e Nutri\u00e7\u00e3o"],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/saude-e-nutricao\/2024\/11\/12\/impacto-chocolate-preto-humor-microbiota-intestinal","url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/saude-e-nutricao\/2024\/11\/12\/impacto-chocolate-preto-humor-microbiota-intestinal","name":"O impacto do chocolate preto no humor e no microbiota intestinal","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#website"},"datePublished":"2024-11-12T14:44:58+00:00","dateModified":"2024-11-12T14:45:01+00:00","description":"H\u00e1 muito que o chocolate preto \u00e9 reconhecido pelas suas propriedades de melhorar o humor e o estado de esp\u00edrito.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/saude-e-nutricao\/2024\/11\/12\/impacto-chocolate-preto-humor-microbiota-intestinal#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/saude-e-nutricao\/2024\/11\/12\/impacto-chocolate-preto-humor-microbiota-intestinal"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/saude-e-nutricao\/2024\/11\/12\/impacto-chocolate-preto-humor-microbiota-intestinal#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"O impacto do chocolate preto no humor e no microbiota intestinal"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#website","url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/","name":"FuniBlogs - FUNIBER","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization","name":"FuniBlogs - FUNIBER","url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-funiber-pt-br-v-dos.svg","contentUrl":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-funiber-pt-br-v-dos.svg","width":1,"height":1,"caption":"FuniBlogs - FUNIBER"},"image":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/funiber","https:\/\/twitter.com\/FUNIBER","https:\/\/www.instagram.com\/funiber_becas","https:\/\/www.youtube.com\/user\/funiber","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/funiber"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/b677abb5cf2a95713b98e17c31742c09","name":"Contenido GT2","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b5a02967a8912eb95241dfff01da0fab?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b5a02967a8912eb95241dfff01da0fab?s=96&d=mm&r=g","caption":"Contenido GT2"},"url":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/author\/contenido-gt2"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/gettyimages-unobill\u00f3nunociennoventa-tresmill\u00f3ncuatrocienochenta-nuevemilochocientres-seiscien.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7ee1t-80U","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30808"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30808"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30808\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30811,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30808\/revisions\/30811"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30810"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30808"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30808"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30808"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}