{"id":30960,"date":"2024-12-05T08:00:00","date_gmt":"2024-12-05T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=30960"},"modified":"2024-12-17T15:49:45","modified_gmt":"2024-12-17T20:49:45","slug":"alimentacao-pode-influenciar-depressao-analise-relacao-entre-consumo-frutas-legumes-sintomas-depressivos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/gerontologia\/2024\/12\/05\/alimentacao-pode-influenciar-depressao-analise-relacao-entre-consumo-frutas-legumes-sintomas-depressivos","title":{"rendered":"A alimenta\u00e7\u00e3o pode influenciar a depress\u00e3o? Uma an\u00e1lise da rela\u00e7\u00e3o entre o consumo de frutas e legumes e os sintomas depressivos"},"content":{"rendered":"\n

A depress\u00e3o \u00e9 uma das principais causas de doen\u00e7a em adultos mais velhos, sendo respons\u00e1vel por cerca de 4% dos anos vividos com incapacidade em pessoas com 55 anos ou mais. Um estudo recente, publicado na revista Scientific Reports<\/em>, esclareceu a rela\u00e7\u00e3o entre o consumo de frutas e legumes e os sintomas depressivos em adultos de meia-idade e idosos. Esta descoberta n\u00e3o s\u00f3 oferece uma nova perspetiva sobre a import\u00e2ncia da alimenta\u00e7\u00e3o na sa\u00fade mental, como tamb\u00e9m levanta quest\u00f5es intrigantes sobre o papel dos fatores gen\u00e9ticos e ambientais nesta rela\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

A rela\u00e7\u00e3o entre alimenta\u00e7\u00e3o e depress\u00e3o<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A preval\u00eancia de perturba\u00e7\u00f5es depressivas parece atingir um pico entre os 55 e os 75 anos de idade, afetando 8% das mulheres e 5,5% dos homens. Embora a depress\u00e3o possa variar entre uma forma ligeira, que n\u00e3o atinge o limiar para um diagn\u00f3stico cl\u00ednico, e uma perturba\u00e7\u00e3o depressiva grave, a qualidade da alimenta\u00e7\u00e3o surgiu como um fator potencialmente modific\u00e1vel que pode influenciar estas perturba\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Existem cada vez mais provas que sugerem que o regime alimentar influencia a depress\u00e3o. Meta-an\u00e1lises de estudos observacionais indicaram que uma maior ades\u00e3o a dietas mediterr\u00e2nicas e pouco inflamat\u00f3rias est\u00e1 associada a um menor risco de desenvolver depress\u00e3o (33% e 24% menos, respetivamente). Em adultos de meia-idade e idosos, foram observadas rela\u00e7\u00f5es positivas entre a qualidade da dieta e a redu\u00e7\u00e3o dos sintomas depressivos. Uma meta-an\u00e1lise de quatro estudos observacionais em adultos com 45 anos ou mais concluiu que um maior consumo de fruta e legumes estava associado a um menor risco de depress\u00e3o incidente. No entanto, esta evid\u00eancia tem limita\u00e7\u00f5es, uma vez que poucos estudos se centraram especificamente em adultos mais velhos e as associa\u00e7\u00f5es observadas podem ser influenciadas por fatores de confus\u00e3o como a gen\u00e9tica, o ambiente, o contexto, etc.<\/p>\n\n\n

\n
\"Duas
Um maior consumo de fruta e legumes (2,1 e 2,0 por\u00e7\u00f5es por dia, respetivamente) est\u00e1 associado a sintomas depressivos mais baixos, possivelmente devido \u00e0s fibras, vitaminas e minerais que fornecem.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

O papel da gen\u00e9tica e do ambiente<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Tanto o consumo de fruta e legumes como a depress\u00e3o parecem ser determinados por uma combina\u00e7\u00e3o de fatores gen\u00e9ticos e ambientais. Num estudo com g\u00eameos com 65 anos ou mais, verificou-se que tanto o consumo de vegetais como os sintomas depressivos eram moderadamente heredit\u00e1rios (39% e 30%, respetivamente). Os estudos com g\u00e9meos oferecem uma oportunidade \u00fanica para minimizar a influ\u00eancia de v\u00e1rios fatores de confus\u00e3o gen\u00e9ticos e ambientais. Os g\u00e9meos monozig\u00f3ticos partilham todo o seu material gen\u00e9tico, enquanto os g\u00e9meos dizig\u00f3ticos partilham cerca de 50%. Quando os g\u00e9meos s\u00e3o criados juntos, s\u00e3o equiparados n\u00e3o s\u00f3 pela idade, mas tamb\u00e9m pelo seu ambiente. Al\u00e9m disso, a variabilidade em factores como a educa\u00e7\u00e3o, o IMC, o estatuto socioecon\u00f3mico e certas condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade \u00e9 reduzida.<\/p>\n\n\n\n

Metodologia do estudo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

O estudo utilizou um modelo de regress\u00e3o ICE FALCON para examinar o poss\u00edvel papel dos factores de confus\u00e3o (educa\u00e7\u00e3o, IMC, sexo, sa\u00fade f\u00edsica, capacidade cognitiva) nas associa\u00e7\u00f5es observadas entre dieta e depress\u00e3o. Foram recolhidos dados de quatro coortes longitudinais de g\u00eameos de quatro pa\u00edses (Austr\u00e1lia, Dinamarca, Su\u00e9cia e EUA), com o objetivo de examinar as associa\u00e7\u00f5es longitudinais entre o consumo inicial de frutas e legumes e os sintomas depressivos durante um per\u00edodo de at\u00e9 11 anos em g\u00e9meos com 45 anos ou mais.<\/p>\n\n\n\n

Principais resultados<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Verificou-se que um consumo mais elevado de fruta e legumes (2,1 e 2,0 por\u00e7\u00f5es por dia, respetivamente) estava associado a sintomas depressivos mais baixos em compara\u00e7\u00e3o com um consumo baixo (0,3 e 0,5 por\u00e7\u00f5es por dia). O consumo moderado de vegetais tamb\u00e9m mostrou uma associa\u00e7\u00e3o ben\u00e9fica, mas n\u00e3o o consumo de fruta. Os fatores de confus\u00e3o n\u00e3o explicaram a rela\u00e7\u00e3o entre o consumo de legumes e os sintomas depressivos, e o resultado para a fruta n\u00e3o foi claro.<\/p>\n\n\n\n

As associa\u00e7\u00f5es detectadas neste estudo s\u00e3o modestas, com uma redu\u00e7\u00e3o dos sintomas depressivos de 0,29 e 0,27 para um consumo elevado de fruta e legumes, respetivamente. No entanto, o consumo total de fruta e legumes foi inferior \u00e0s recomenda\u00e7\u00f5es diet\u00e9ticas em muitos pa\u00edses. A an\u00e1lise de sensibilidade indicou que o consumo de batata n\u00e3o tem qualquer efeito ben\u00e9fico nos sintomas depressivos, e a sua inclus\u00e3o no consumo de vegetais eliminou a rela\u00e7\u00e3o ben\u00e9fica observada.<\/p>\n\n\n\n

A rela\u00e7\u00e3o positiva entre o consumo de frutas e legumes e a depress\u00e3o pode dever-se aos elevados n\u00edveis de fibras, vitaminas como a vitamina A, C, E; minerais como o magn\u00e9sio, c\u00e1lcio, ferro, pot\u00e1ssio, \u00e1cido f\u00f3lico e antioxidantes que cont\u00eam. Estes nutrientes podem influenciar o microbioma intestinal e reduzir a inflama\u00e7\u00e3o, o que pode ter um impacto na depress\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Limita\u00e7\u00f5es do estudo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

O desenho do estudo ajudou a minimizar os fatores de confus\u00e3o, como o estatuto socioecon\u00f3mico e a gen\u00e9tica. No entanto, o estudo teve limita\u00e7\u00f5es, como a falta de ajuste para a atividade f\u00edsica e a utiliza\u00e7\u00e3o de question\u00e1rios diet\u00e9ticos auto-relatados. Al\u00e9m disso, os sintomas depressivos foram avaliados por auto-relato, e os participantes tinham baixos n\u00edveis de sintomas depressivos na linha de base.<\/p>\n\n\n\n

Embora o estudo tenha inclu\u00eddo coortes de quatro pa\u00edses de elevado rendimento, os resultados podem n\u00e3o ser aplic\u00e1veis a pa\u00edses de baixo e m\u00e9dio rendimento. A coorte dinamarquesa, significativamente maior, pode ter influenciado os resultados. Apesar destas limita\u00e7\u00f5es, o estudo fornece informa\u00e7\u00f5es valiosas sobre a rela\u00e7\u00e3o entre a dieta e a depress\u00e3o, embora n\u00e3o se possam excluir fatores de confus\u00e3o residuais.<\/p>\n\n\n\n

Continue a sua forma\u00e7\u00e3o profissional<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Apaixona-te o estudo do envelhecimento e o seu impacto na sa\u00fade mental e f\u00edsica? O <\/a>Mestrado em Gerontologia<\/a> da FUNIBER<\/a> oferece-lhe a oportunidade de se tornar um especialista numa das \u00e1reas mais procuradas e enriquecedoras no campo s\u00f3cio-sanit\u00e1rio. Com o aumento da popula\u00e7\u00e3o idosa, a necessidade de profissionais formados em gerontologia nunca foi t\u00e3o crucial. N\u00e3o perca a oportunidade de fazer parte de uma disciplina em crescimento e com impacto social – transforme a sua paix\u00e3o por cuidar de adultos mais velhos numa carreira de sucesso!<\/p>\n\n\n\n

Fonte: Longitudinal associations between fruit and vegetable intake and depressive symptoms in middle-age and older adults from four international twin cohorts.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A depress\u00e3o \u00e9 uma das principais causas de doen\u00e7a em adultos mais velhos, sendo respons\u00e1vel por cerca de 4% dos anos vividos com incapacidade em pessoas com 55 anos ou mais. Um estudo recente, publicado na revista Scientific Reports, esclareceu a rela\u00e7\u00e3o entre o consumo de frutas e legumes e os sintomas depressivos em adultos […]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":30962,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_newsletter_tier_id":0,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[1],"tags":[1770,182,144,8391,9894,9895,739,267,6336,9896],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"\nA alimenta\u00e7\u00e3o pode influenciar a depress\u00e3o? Uma an\u00e1lise da rela\u00e7\u00e3o entre o consumo de frutas e legumes e os sintomas depressivos<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A preval\u00eancia de perturba\u00e7\u00f5es depressivas parece atingir um pico entre os 55 e os 75 anos de idade, e a alimenta\u00e7\u00e3o pode influenci\u00e1-las.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, nofollow\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"A alimenta\u00e7\u00e3o pode influenciar a depress\u00e3o? Uma an\u00e1lise da rela\u00e7\u00e3o entre o consumo de frutas e legumes e os sintomas depressivos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A preval\u00eancia de perturba\u00e7\u00f5es depressivas parece atingir um pico entre os 55 e os 75 anos de idade, e a alimenta\u00e7\u00e3o pode influenci\u00e1-las.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2024\/12\/05\/alimentacao-pode-influenciar-depressao-analise-relacao-entre-consumo-frutas-legumes-sintomas-depressivos\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"FuniBlogs - FUNIBER\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/funiber\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-12-05T13:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-12-17T20:49:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/gettyimages-unobill\u00f3nunociencuarenta-unomill\u00f3nnuevecienoncemilnueveciensetenta-cuatro-seiscien-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Contenido GT2\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@FUNIBER\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@FUNIBER\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Contenido GT2\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2024\/12\/05\/alimentacao-pode-influenciar-depressao-analise-relacao-entre-consumo-frutas-legumes-sintomas-depressivos#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2024\/12\/05\/alimentacao-pode-influenciar-depressao-analise-relacao-entre-consumo-frutas-legumes-sintomas-depressivos\"},\"author\":{\"name\":\"Contenido GT2\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/b677abb5cf2a95713b98e17c31742c09\"},\"headline\":\"A alimenta\u00e7\u00e3o pode influenciar a depress\u00e3o? Uma an\u00e1lise da rela\u00e7\u00e3o entre o consumo de frutas e legumes e os sintomas depressivos\",\"datePublished\":\"2024-12-05T13:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-17T20:49:45+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2024\/12\/05\/alimentacao-pode-influenciar-depressao-analise-relacao-entre-consumo-frutas-legumes-sintomas-depressivos\"},\"wordCount\":1136,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization\"},\"keywords\":[\"Bolsas de Estudo\",\"Depress\u00e3o\",\"Dieta\",\"especialidade a dist\u00e2ncia\",\"frutas e vegetais\",\"g\u00eameos\",\"gerontologia\",\"Idosos\",\"mestrado online\",\"vitaminas e minerais\"],\"articleSection\":[\"Gerontologia\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2024\/12\/05\/alimentacao-pode-influenciar-depressao-analise-relacao-entre-consumo-frutas-legumes-sintomas-depressivos\",\"url\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2024\/12\/05\/alimentacao-pode-influenciar-depressao-analise-relacao-entre-consumo-frutas-legumes-sintomas-depressivos\",\"name\":\"A alimenta\u00e7\u00e3o pode influenciar a depress\u00e3o? Uma an\u00e1lise da rela\u00e7\u00e3o entre o consumo de frutas e legumes e os sintomas depressivos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-12-05T13:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-17T20:49:45+00:00\",\"description\":\"A preval\u00eancia de perturba\u00e7\u00f5es depressivas parece atingir um pico entre os 55 e os 75 anos de idade, e a alimenta\u00e7\u00e3o pode influenci\u00e1-las.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2024\/12\/05\/alimentacao-pode-influenciar-depressao-analise-relacao-entre-consumo-frutas-legumes-sintomas-depressivos#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2024\/12\/05\/alimentacao-pode-influenciar-depressao-analise-relacao-entre-consumo-frutas-legumes-sintomas-depressivos\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2024\/12\/05\/alimentacao-pode-influenciar-depressao-analise-relacao-entre-consumo-frutas-legumes-sintomas-depressivos#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"A alimenta\u00e7\u00e3o pode influenciar a depress\u00e3o? Uma an\u00e1lise da rela\u00e7\u00e3o entre o consumo de frutas e legumes e os sintomas depressivos\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/\",\"name\":\"FuniBlogs - FUNIBER\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization\",\"name\":\"FuniBlogs - FUNIBER\",\"url\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-funiber-pt-br-v-dos.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-funiber-pt-br-v-dos.svg\",\"width\":1,\"height\":1,\"caption\":\"FuniBlogs - FUNIBER\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/funiber\",\"https:\/\/twitter.com\/FUNIBER\",\"https:\/\/www.instagram.com\/funiber_becas\",\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/funiber\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/funiber\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/b677abb5cf2a95713b98e17c31742c09\",\"name\":\"Contenido GT2\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b5a02967a8912eb95241dfff01da0fab?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b5a02967a8912eb95241dfff01da0fab?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Contenido GT2\"},\"url\":\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/author\/contenido-gt2\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"A alimenta\u00e7\u00e3o pode influenciar a depress\u00e3o? Uma an\u00e1lise da rela\u00e7\u00e3o entre o consumo de frutas e legumes e os sintomas depressivos","description":"A preval\u00eancia de perturba\u00e7\u00f5es depressivas parece atingir um pico entre os 55 e os 75 anos de idade, e a alimenta\u00e7\u00e3o pode influenci\u00e1-las.","robots":{"index":"noindex","follow":"nofollow"},"og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"A alimenta\u00e7\u00e3o pode influenciar a depress\u00e3o? Uma an\u00e1lise da rela\u00e7\u00e3o entre o consumo de frutas e legumes e os sintomas depressivos","og_description":"A preval\u00eancia de perturba\u00e7\u00f5es depressivas parece atingir um pico entre os 55 e os 75 anos de idade, e a alimenta\u00e7\u00e3o pode influenci\u00e1-las.","og_url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2024\/12\/05\/alimentacao-pode-influenciar-depressao-analise-relacao-entre-consumo-frutas-legumes-sintomas-depressivos","og_site_name":"FuniBlogs - FUNIBER","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/funiber","article_published_time":"2024-12-05T13:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-12-17T20:49:45+00:00","og_image":[{"width":600,"height":400,"url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/gettyimages-unobill\u00f3nunociencuarenta-unomill\u00f3nnuevecienoncemilnueveciensetenta-cuatro-seiscien-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Contenido GT2","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@FUNIBER","twitter_site":"@FUNIBER","twitter_misc":{"Escrito por":"Contenido GT2","Est. tempo de leitura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2024\/12\/05\/alimentacao-pode-influenciar-depressao-analise-relacao-entre-consumo-frutas-legumes-sintomas-depressivos#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2024\/12\/05\/alimentacao-pode-influenciar-depressao-analise-relacao-entre-consumo-frutas-legumes-sintomas-depressivos"},"author":{"name":"Contenido GT2","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/b677abb5cf2a95713b98e17c31742c09"},"headline":"A alimenta\u00e7\u00e3o pode influenciar a depress\u00e3o? Uma an\u00e1lise da rela\u00e7\u00e3o entre o consumo de frutas e legumes e os sintomas depressivos","datePublished":"2024-12-05T13:00:00+00:00","dateModified":"2024-12-17T20:49:45+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2024\/12\/05\/alimentacao-pode-influenciar-depressao-analise-relacao-entre-consumo-frutas-legumes-sintomas-depressivos"},"wordCount":1136,"publisher":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization"},"keywords":["Bolsas de Estudo","Depress\u00e3o","Dieta","especialidade a dist\u00e2ncia","frutas e vegetais","g\u00eameos","gerontologia","Idosos","mestrado online","vitaminas e minerais"],"articleSection":["Gerontologia"],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2024\/12\/05\/alimentacao-pode-influenciar-depressao-analise-relacao-entre-consumo-frutas-legumes-sintomas-depressivos","url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2024\/12\/05\/alimentacao-pode-influenciar-depressao-analise-relacao-entre-consumo-frutas-legumes-sintomas-depressivos","name":"A alimenta\u00e7\u00e3o pode influenciar a depress\u00e3o? Uma an\u00e1lise da rela\u00e7\u00e3o entre o consumo de frutas e legumes e os sintomas depressivos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#website"},"datePublished":"2024-12-05T13:00:00+00:00","dateModified":"2024-12-17T20:49:45+00:00","description":"A preval\u00eancia de perturba\u00e7\u00f5es depressivas parece atingir um pico entre os 55 e os 75 anos de idade, e a alimenta\u00e7\u00e3o pode influenci\u00e1-las.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2024\/12\/05\/alimentacao-pode-influenciar-depressao-analise-relacao-entre-consumo-frutas-legumes-sintomas-depressivos#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2024\/12\/05\/alimentacao-pode-influenciar-depressao-analise-relacao-entre-consumo-frutas-legumes-sintomas-depressivos"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/gerontologia\/2024\/12\/05\/alimentacao-pode-influenciar-depressao-analise-relacao-entre-consumo-frutas-legumes-sintomas-depressivos#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"A alimenta\u00e7\u00e3o pode influenciar a depress\u00e3o? Uma an\u00e1lise da rela\u00e7\u00e3o entre o consumo de frutas e legumes e os sintomas depressivos"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#website","url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/","name":"FuniBlogs - FUNIBER","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#organization","name":"FuniBlogs - FUNIBER","url":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-funiber-pt-br-v-dos.svg","contentUrl":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-funiber-pt-br-v-dos.svg","width":1,"height":1,"caption":"FuniBlogs - FUNIBER"},"image":{"@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/funiber","https:\/\/twitter.com\/FUNIBER","https:\/\/www.instagram.com\/funiber_becas","https:\/\/www.youtube.com\/user\/funiber","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/funiber"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/b677abb5cf2a95713b98e17c31742c09","name":"Contenido GT2","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b5a02967a8912eb95241dfff01da0fab?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b5a02967a8912eb95241dfff01da0fab?s=96&d=mm&r=g","caption":"Contenido GT2"},"url":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/author\/contenido-gt2"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/gettyimages-unobill\u00f3nunociencuarenta-unomill\u00f3nnuevecienoncemilnueveciensetenta-cuatro-seiscien-1.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7ee1t-83m","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30960"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30960"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30960\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30963,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30960\/revisions\/30963"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30962"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30960"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30960"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30960"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}