{"id":31161,"date":"2025-02-03T07:00:00","date_gmt":"2025-02-03T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=31161"},"modified":"2025-02-03T17:14:44","modified_gmt":"2025-02-03T22:14:44","slug":"doomscrolling-em-adolescentes-estrategias-para-reduzir-seu-impacto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/formacao-professores\/2025\/02\/03\/doomscrolling-em-adolescentes-estrategias-para-reduzir-seu-impacto","title":{"rendered":"Doomscrolling em adolescentes: estrat\u00e9gias para reduzir seu impacto"},"content":{"rendered":"\n<p>O uso excessivo de dispositivos eletr\u00f4nicos, especialmente a rolagem intermin\u00e1vel em m\u00eddias sociais e plataformas digitais, \u00e9 uma preocupa\u00e7\u00e3o crescente para pais e educadores. Esse comportamento, conhecido como doomscrolling, pode afetar a sa\u00fade mental dos adolescentes, levando \u00e0 ansiedade e \u00e0 sobrecarga cognitiva. No entanto, pesquisas recentes indicam que os jovens est\u00e3o desenvolvendo estrat\u00e9gias eficazes para gerenciar o tempo de tela e reduzir os efeitos negativos do consumo digital.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Doomscrolling e seu impacto sobre os adolescentes<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>O doomscrolling se intensificou durante a pandemia da COVID-19, tornando-se uma pr\u00e1tica comum entre usu\u00e1rios de todas as idades. Por meio da exposi\u00e7\u00e3o constante a informa\u00e7\u00f5es, as plataformas digitais capturam a aten\u00e7\u00e3o dos usu\u00e1rios, dificultando o desligamento. No caso dos adolescentes, o uso de dispositivos digitais \u00e9 uma parte fundamental de sua vida social e acad\u00eamica, o que gera sentimentos contradit\u00f3rios. Enquanto alguns reconhecem os efeitos negativos do uso excessivo, outros enfrentam a dificuldade de encontrar um equil\u00edbrio entre conectividade e bem-estar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Estrat\u00e9gias usadas pelos adolescentes<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Apesar da percep\u00e7\u00e3o geral de que os jovens s\u00e3o v\u00edtimas passivas da tecnologia, muitos desenvolveram estrat\u00e9gias para limitar seu tempo de tela. Entre as mais comuns est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Modo \u201cN\u00e3o Perturbe\u201d ou \u201cAvi\u00e3o\u201d<\/strong>: Ao desativar temporariamente as notifica\u00e7\u00f5es, os adolescentes podem se concentrar em tarefas ou atividades acad\u00eamicas sem interrup\u00e7\u00f5es.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Desinstala\u00e7\u00e3o tempor\u00e1ria de aplicativos<\/strong>: Alguns optam por remover determinados aplicativos durante per\u00edodos de alta demanda acad\u00eamica ou quando sentem sobrecarga de informa\u00e7\u00f5es.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evitar o download de aplicativos viciantes<\/strong>: para evitar o uso excessivo, alguns adolescentes optam por n\u00e3o instalar aplicativos que consideram muito interessantes, como o TikTok.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Regular o tempo de uso<\/strong>: estabelecer limites pessoais e reduzir o tempo nas m\u00eddias sociais ajuda a melhorar a concentra\u00e7\u00e3o e o bem-estar emocional.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" data-attachment-id=\"31163\" data-permalink=\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/formacao-professores\/2025\/02\/03\/doomscrolling-em-adolescentes-estrategias-para-reduzir-seu-impacto\/attachment\/woman-leaning-on-sofa-by-phone-in-airplane-mode-taking-nap-at-home\" data-orig-file=\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/doomscrolling-gal.jpg\" data-orig-size=\"1200,800\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;2.8&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;Getty Images\\\/Westend61&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;Canon EOS 5D Mark IV&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;Woman leaning on sofa by phone in airplane mode taking nap at home&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1656028800&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;Westend61 \\\/ Tanya Yatsenko&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;35&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;640&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.004&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Woman leaning on sofa by phone in airplane mode taking nap at home&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"woman-leaning-on-sofa-by-phone-in-airplane-mode-taking-nap-at-home\" data-image-description=\"&lt;p&gt;woman-leaning-on-sofa-by-phone-in-airplane-mode-taking-nap-at-home&lt;\/p&gt;\n\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;woman-leaning-on-sofa-by-phone-in-airplane-mode-taking-nap-at-home&lt;\/p&gt;\n\" data-medium-file=\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/doomscrolling-gal-400x267.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/doomscrolling-gal-400x267.jpg\" src=\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/doomscrolling-gal.jpg\" alt=\"mulher deitada no sof\u00e1 pelo telefone no modo avi\u00e3o, tirando um cochilo em casa\" class=\"wp-image-31163\" srcset=\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/doomscrolling-gal.jpg 1200w, https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/doomscrolling-gal-400x267.jpg 400w, https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/doomscrolling-gal-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/doomscrolling-gal-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/doomscrolling-gal-450x300.jpg 450w, https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/doomscrolling-gal-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Muitos adolescentes desenvolveram estrat\u00e9gias para limitar seu tempo de tela e reduzir os efeitos negativos do consumo digital.<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>O papel da educa\u00e7\u00e3o no gerenciamento do tempo digital<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>A imposi\u00e7\u00e3o de restri\u00e7\u00f5es r\u00edgidas ao uso de dispositivos n\u00e3o \u00e9 a solu\u00e7\u00e3o mais eficaz, pois pode levar \u00e0 frustra\u00e7\u00e3o e limitar o desenvolvimento da responsabilidade pessoal. Em vez disso, a educa\u00e7\u00e3o sobre a m\u00eddia que promove a compreens\u00e3o da economia da aten\u00e7\u00e3o e o impacto dos algoritmos no consumo digital \u00e9 fundamental para ajudar os adolescentes a fazer escolhas informadas.<\/p>\n\n\n\n<p>Desativar notifica\u00e7\u00f5es desnecess\u00e1rias e assinar m\u00eddias positivas s\u00e3o estrat\u00e9gias que podem aprimorar a experi\u00eancia digital. Al\u00e9m disso, a compreens\u00e3o dos efeitos da sobrecarga de informa\u00e7\u00f5es permite que os adolescentes desenvolvam um uso mais equilibrado da tecnologia, promovendo a reflex\u00e3o cr\u00edtica sobre o conte\u00fado que consomem.<\/p>\n\n\n\n<p>A economia da aten\u00e7\u00e3o explica como as plataformas digitais criam estrat\u00e9gias para capturar e reter a aten\u00e7\u00e3o dos usu\u00e1rios, o que pode afetar a capacidade de concentra\u00e7\u00e3o e o desempenho acad\u00eamico dos adolescentes. Ao compreender como funcionam os algoritmos e os mecanismos de engajamento que proporcionam o doomscrolling, os jovens podem desenvolver um uso mais consciente da tecnologia. A incorpora\u00e7\u00e3o desse conhecimento na educa\u00e7\u00e3o permite que os alunos adquiram ferramentas para gerenciar seu tempo digital de forma eficaz, promovendo um equil\u00edbrio entre aprendizado e entretenimento.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Continue seu treinamento profissional<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>O <strong><u><a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/mestrado-em-intervencao-psicologica-no-desenvolvimento-e-na-educacao\">Mestrado em Interven\u00e7\u00e3o Psicol\u00f3gica em Desenvolvimento e Educa\u00e7\u00e3o<\/a><\/u><\/strong> oferece a voc\u00ea as ferramentas necess\u00e1rias para lidar com o impacto do doomscrolling nos adolescentes. Voc\u00ea aprender\u00e1 a intervir de forma eficaz no desenvolvimento emocional e acad\u00eamico deles, ajudando os jovens a gerenciar seu tempo digital de forma saud\u00e1vel. Se voc\u00ea deseja apoiar o bem-estar da gera\u00e7\u00e3o mais jovem e contribuir para o equil\u00edbrio entre o uso da tecnologia e o aprendizado, este programa \u00e9 para voc\u00ea &#8211; junte-se a n\u00f3s e fa\u00e7a a diferen\u00e7a!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fonte:<\/strong> <a href=\"https:\/\/theconversation.com\/estrategias-de-los-adolescentes-para-limitar-el-tiempo-que-pasan-escroleando-246817\"><u>Estrat\u00e9gias dos adolescentes para limitar o tempo gasto com o doomscrolling<\/u><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O uso excessivo de dispositivos eletr\u00f4nicos, especialmente a rolagem intermin\u00e1vel em m\u00eddias sociais e plataformas digitais, \u00e9 uma preocupa\u00e7\u00e3o crescente para pais e educadores. 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