{"id":31516,"date":"2025-05-21T16:15:48","date_gmt":"2025-05-21T21:15:48","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=31516"},"modified":"2025-05-21T16:15:51","modified_gmt":"2025-05-21T21:15:51","slug":"duracao-do-sono-tempo-de-amostragem-e-exercicio-fisico-em-biomarcadores-cardiovasculares","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/esportes\/2025\/05\/21\/duracao-do-sono-tempo-de-amostragem-e-exercicio-fisico-em-biomarcadores-cardiovasculares","title":{"rendered":"Dura\u00e7\u00e3o do sono, tempo de amostragem e exerc\u00edcio f\u00edsico em biomarcadores cardiovasculares"},"content":{"rendered":"\n<p>O sono, o exerc\u00edcio f\u00edsico e a hora do dia s\u00e3o fatores que, embora muitas vezes subestimados, podem influenciar profundamente os biomarcadores sangu\u00edneos relacionados ao risco cardiovascular. Um estudo recente publicado na revista Biomarker Research explorou como essas vari\u00e1veis din\u00e2micas afetam a concentra\u00e7\u00e3o de prote\u00ednas no sangue, utilizando tecnologia avan\u00e7ada de prote\u00f3mica Olink. As descobertas destacam a import\u00e2ncia de considerar esses fatores ao avaliar a sa\u00fade cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>O impacto do sono nos biomarcadores cardiovasculares<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>A dura\u00e7\u00e3o do sono desempenha um papel crucial na regula\u00e7\u00e3o dos biomarcadores associados a doen\u00e7as cardiovasculares (DCV). De acordo com o estudo, os participantes submetidos a restri\u00e7\u00e3o do sono (4,25 horas por noite) apresentaram perfis de biomarcadores significativamente diferentes em compara\u00e7\u00e3o com aqueles que tiveram um sono normal (8,5 horas por noite). A restri\u00e7\u00e3o do sono foi associada a n\u00edveis elevados de prote\u00ednas inflamat\u00f3rias, como a interleucina-27 (IL-27) e o gene LGALS9, anteriormente associados a um maior risco de insufici\u00eancia card\u00edaca e doen\u00e7as coron\u00e1rias. Estes resultados sublinham a necessidade de priorizar um sono adequado como parte de uma estrat\u00e9gia integral de sa\u00fade cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Exerc\u00edcio f\u00edsico e os seus efeitos nos biomarcadores<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>O exerc\u00edcio f\u00edsico tamb\u00e9m desempenha um papel fundamental na modula\u00e7\u00e3o dos biomarcadores cardiovasculares. Durante o estudo, os participantes realizaram 30 minutos de exerc\u00edcio de alta intensidade, o que resultou num aumento significativo de prote\u00ednas ben\u00e9ficas, como a interleucina (IL-6) e o fator neurotr\u00f3fico derivado do c\u00e9rebro (BDNF), conhecidas pelos seus efeitos positivos na sa\u00fade cardiovascular. No entanto, os efeitos do exerc\u00edcio variaram de acordo com a condi\u00e7\u00e3o de sono pr\u00e9via, sendo mais pronunciados ap\u00f3s um sono normal. Isso destaca como o exerc\u00edcio pode mitigar alguns efeitos negativos da priva\u00e7\u00e3o do sono, embora n\u00e3o os elimine completamente.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" data-attachment-id=\"31517\" data-permalink=\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/esportes\/2025\/05\/21\/duracao-do-sono-tempo-de-amostragem-e-exercicio-fisico-em-biomarcadores-cardiovasculares\/attachment\/reloj-webp\" data-orig-file=\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/reloj-webp.webp\" data-orig-size=\"600,400\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"reloj-webp\" data-image-description=\"&lt;p&gt;reloj-webp&lt;\/p&gt;\n\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;reloj-webp&lt;\/p&gt;\n\" data-medium-file=\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/reloj-webp-400x267.webp\" data-large-file=\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/reloj-webp-400x267.webp\" src=\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/reloj-webp.webp\" alt=\"Uma jovem dormindo as horas necess\u00e1rias para uma sa\u00fade cardiovascular integral\" class=\"wp-image-31517\" title=\"Uma jovem dormindo as horas necess\u00e1rias para uma sa\u00fade cardiovascular integral\" srcset=\"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/reloj-webp.webp 600w, https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/reloj-webp-400x267.webp 400w, https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/reloj-webp-300x200.webp 300w, https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/reloj-webp-450x300.webp 450w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A dura\u00e7\u00e3o do sono, o exerc\u00edcio f\u00edsico e a hora do dia influenciam significativamente os biomarcadores cardiovasculares.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>A hora do dia importa<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>O estudo tamb\u00e9m revelou que os n\u00edveis de certos biomarcadores variam significativamente de acordo com a hora do dia. Por exemplo, prote\u00ednas como a leptina e a lipoprote\u00edna lipase (LPL) apresentaram altera\u00e7\u00f5es acentuadas entre a manh\u00e3 e a noite. Essas varia\u00e7\u00f5es foram mais pronunciadas em condi\u00e7\u00f5es de restri\u00e7\u00e3o do sono, sugerindo que o momento da amostragem \u00e9 um fator cr\u00edtico na interpreta\u00e7\u00e3o dos biomarcadores.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Implica\u00e7\u00f5es finais<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>As descobertas deste estudo t\u00eam implica\u00e7\u00f5es importantes para a medicina de precis\u00e3o e a avalia\u00e7\u00e3o da sa\u00fade cardiovascular. A dura\u00e7\u00e3o do sono, o exerc\u00edcio f\u00edsico e a hora do dia devem ser considerados ao interpretar biomarcadores prote\u00f3micos. Al\u00e9m disso, estes resultados refor\u00e7am a import\u00e2ncia de uma abordagem hol\u00edstica na promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade cardiovascular, que inclua h\u00e1bitos de sono saud\u00e1veis e atividade f\u00edsica regular.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Continue a sua forma\u00e7\u00e3o profissional<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Para os profissionais interessados em aprofundar seus conhecimentos nesta \u00e1rea, o<a href=\"https:\/\/www.funiber.org\/maestria-en-actividad-fisica-y-salud\"> <\/a><a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/mestrado-em-atividade-fisica-e-saude\">Mestrado em Atividade F\u00edsica e Sa\u00fade <\/a>da<a href=\"https:\/\/www.funiber.org\/\"> <\/a><a href=\"https:\/\/www.funiber.org.br\/\">FUNIBER<\/a> oferece uma forma\u00e7\u00e3o integral em atividade f\u00edsica e seu efeito fundamental na sa\u00fade f\u00edsica e no bem-estar psicossocial. Al\u00e9m disso, desenvolve habilidades para criar programas de exerc\u00edcios que se adaptam a cada organismo. Este programa combina conhecimentos cient\u00edficos avan\u00e7ados com aplica\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas, preparando-o para liderar na \u00e1rea da atividade f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n<p>Fonte:<a href=\"https:\/\/biomarkerres.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/s40364-025-00776-0\"><em>The overlooked trio: sleep duration, sampling time and physical exercise alter levels of olink-assessed blood biomarkers of cardiovascular risk<\/em><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O sono, o exerc\u00edcio f\u00edsico e a hora do dia s\u00e3o fatores que, embora muitas vezes subestimados, podem influenciar profundamente os biomarcadores sangu\u00edneos relacionados ao risco cardiovascular. 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