Expor o corpo a altas altitudes \u00e9 uma maneira frequente de treinamento atl\u00e9tico. O termo para isso \u00e9 \u201chip\u00f3xia\u201d j\u00e1 que principalmente se refere a uma redu\u00e7\u00e3o do n\u00edvel de oxig\u00eanio no sangue e envolve um treinamento com redu\u00e7\u00e3o da respira\u00e7\u00e3o em s\u00e9ries determinadas. Algumas teses indicam que o treinamento hip\u00f3xico aumenta a habilidade dos m\u00fasculos e pode ser uma influ\u00eancia positiva para os atletas.<\/p>\n
Uma pesquisa recente comparou tr\u00eas alternativas diferentes de treinamento hip\u00f3xico entre 10 atletas durante tr\u00eas semanas. No primeiro treinamento, os esportistas treinavam em altitudes superiores a 1800 metros, durante 20 e 24 dias (TH).<\/p>\n
Num segundo momento, eles participaram de um treinamento hip\u00f3xico intermitente (THI), alternando ambientes criados superficialmente com ares compar\u00e1veis a altitudes de 6500 metros, a condi\u00e7\u00f5es normais, sem hip\u00f3xia.<\/p>\n
Al\u00e9m dos treinamentos, 4 atletas participaram de uma experi\u00eancia numa tenda hip\u00f3xica (HA) onde permaneciam no m\u00ednimo 12 horas por dia.<\/p>\n
A compara\u00e7\u00e3o entre os treinamentos revelou, a partir de indicadores hematol\u00f3gicos, que o n\u00famero de eritr\u00f3citos, hemoglobina e hemat\u00f3crito em HA e IHT aumentou de 3% para 4,9%.\u00a0Um aumento mais significativo (25,3%, 26,2%) foi medido em reticul\u00f3citos.<\/p>\n
O estudo experimental revelou que os tr\u00eas tipos de treinamento t\u00eam efic\u00e1cia confirmada sobre par\u00e2metros hematol\u00f3gicos, mas a influ\u00eancia da HA e THI foi significativamente maior do que no TH.<\/p>\n
Fonte:\u00a0http:\/\/web.ebscohost.com\/abstract?direct=true&profile=ehost&scope=site&authtype=crawler&jrnl=18404413&AN=86440078&h=oUNbcoYzktdqiLzuwpjQ8lmnPLOrNm8C30ldNTg0slYELNQ%2fVCeo22cLTcaO2m1PoNGcZp%2fJ7MibQD623E27iw%3d%3d&crl=c<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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