A constipa\u00e7\u00e3o \u00e9 uma das s\u00edndromes geri\u00e1tricas que gera mais complica\u00e7\u00f5es \u00e0s pessoas adultas. A frequ\u00eancia deste mal aumenta principalmente depois dos 60 anos, e afeta muito mais as mulheres do que os homens. Considera-se que uma pessoa sofre de constipa\u00e7\u00e3o quando sua evacua\u00e7\u00e3o \u00e9 infrequente (menos de duas por semana), ou escassa (menos de 50 gramas por dia).<\/p>\n
N\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel calcular com precis\u00e3o a preval\u00eancia da constipa\u00e7\u00e3o, porque as pessoas geralmente n\u00e3o procuram um m\u00e9dico para tratar deste mal, al\u00e9m disso, sabe-se que entre 30 e 50 por cento dos adultos tomam laxantes. Estima-se que entre 2 e 12 por cento dos idosos de 65 anos sofrem de constipa\u00e7\u00e3o, e 80 por cento dos idosos internados em casas de repouso padecem deste mal.<\/p>\n
Cuidados<\/strong> Recomenda-se principalmente o consumo de fibra insol\u00favel antes das fibras sol\u00faveis, porque a primeira captura maior quantidade de \u00e1gua, aumentando a massa fecal e acelerando o tr\u00e2nsito intestinal. Recomenda-se o consumo de ma\u00e7\u00e3s, c\u00edtricos, morangos, legumes, farelo, cereais e frutas secas (fibra sol\u00favel). Al\u00e9m disso, recomenda-se manter uma rotina de exerc\u00edcio di\u00e1rio, principalmente realizando movimentos que potencializem a contra\u00e7\u00e3o abdominal.<\/p>\n Para melhorar a evacua\u00e7\u00e3o de uma pessoa, \u00e9 importante estabelecer tamb\u00e9m certas rotinas e educar o organismo para evacuar em determinadas horas. Os especialistas recomendam tentar evacuar entre 10 e 15 minutos depois do caf\u00e9 da manh\u00e3 para aproveitar o reflexo-gastroc\u00f3lico, se isto n\u00e3o funcionar, pode-se tentar depois do almo\u00e7o ou do jantar.<\/p>\n Quando as medidas antes mencionadas n\u00e3o funcionam, pode-se recorrer a alguns medicamentos. Nestes casos s\u00e3o usados alguns agentes formadores de massa como plantago, metilcelulose e farelo, principalmente em pacientes com constipa\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica idiop\u00e1tica.<\/p>\n Tamb\u00e9m s\u00e3o utilizados at\u00e9 quatro tipos de laxantes: os laxantes hiperosm\u00f3ticos, que s\u00e3o absorvidos pouco e lentamente; os laxantes emolientes, que amolecem as fezes e poderiam causar depend\u00eancia; os laxantes lubrificantes, que facilitam a passagem das fezes e diminuem a absor\u00e7\u00e3o col\u00f4nica da \u00e1gua; e os laxantes osm\u00f3ticos, que ret\u00eam \u00e1gua na luz intestinal.<\/p>\n Podem se utilizados tamb\u00e9m os enemas de \u00e1gua corrente, os de reten\u00e7\u00e3o de \u00f3leo ou fosfato s\u00f3dico. Como \u00faltima op\u00e7\u00e3o se utilizaria os laxantes estimulantes da motilidade.<\/p>\n Endere\u00e7o: https:\/\/www.segg.es\/pretema.asp?cod=77<\/p>\n
\nOs especialistas recomendam manter um especial cuidado na dieta, pois \u00e9 o primeiro passo na terapia de um paciente constipado. Recomenda-se aumentar o consumo de fibra vegetal at\u00e9 alcan\u00e7ar 60 gramas por dia e beber at\u00e9 dois litros de \u00e1gua por dia.<\/p>\n