Um estudo experimental realizado na Universidade de Los Lagos, no Chile, conseguiu importantes benef\u00edcios funcionais e de sa\u00fade com 35 mulheres em situa\u00e7\u00e3o de menopausa e excesso de peso, depois de um treinamento f\u00edsico de 8 semanas.<\/p>\n
Segundo o estudo, a menopausa pode agravar complica\u00e7\u00f5es relacionadas com a obesidade, e o envelhecimento pode produzir o catabolismo muscular e o decl\u00ednio na massa muscular.<\/p>\n
Com o objetivo de examinar as altera\u00e7\u00f5es f\u00edsicas, de movimento e de for\u00e7a, e a rela\u00e7\u00e3o da obesidade com a menopausa, do treino, foram tomadas medidas regulares antes e ap\u00f3s o programa.<\/p>\n
As mulheres participantes foram divididas em quatro grupos: sobrepeso em pr\u00e9-menopausa, obesidade em pr\u00e9-menopausa, sobrepeso em menopausa e obesidade em menopausa.<\/p>\n
Ap\u00f3s o treinamento, os grupos conseguiram uma redu\u00e7\u00e3o no peso corporal, IMC, da gordura subcut\u00e2nea e circunfer\u00eancia da cintura. Todos os grupos obtiveram um aumento na for\u00e7a muscular.<\/p>\n
Entretanto, os resultados indicaram um aumento de for\u00e7a maior no grupo de mulheres obesas ou na menopausa. As mudan\u00e7as de for\u00e7a foram tamb\u00e9m mais elevadas do que as mudan\u00e7as cineantropom\u00e9tricas. A gordura subcut\u00e2nea apresentou uma redu\u00e7\u00e3o mais significativa versus o peso corporal, IMC e circunfer\u00eancia da cintura.<\/p>\n
Os resultados do treino de curto prazo apresentaram benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade ao baixar os fatores de risco. De acordo com o estudo, o treinamento de for\u00e7a pode ter um impacto positivo na gest\u00e3o de peso como um resultado do aumento da massa livre de gordura.<\/p>\n
Fonte:\u00a0http:\/\/www.scielo.br\/scielo.php?pid=S1980-00372013000400004&script=sci_abstract<\/p>\n