Pesquisadores da Escola Norueguesa de Ci\u00eancias Desportivas identificaram, atrav\u00e9s de um estudo, que o consumo de suplementos de vitamina C e E bloqueia o aumento de massa muscular. Portanto, recomenda-se aos esportistas regular seu consumo.<\/p>\n
Neste teste, que durou 11 semanas e envolveu 54 jovens, identificou-se que os suplementos n\u00e3o afetam o consumo m\u00e1ximo de oxig\u00eanio ou os resultados de testes de 20 metros, mas sim afetaram os marcadores de produ\u00e7\u00e3o de novas mitoc\u00f4ndrias no m\u00fasculo, pois este \u00edndice aumentou apenas no grupo que n\u00e3o consumiu os suplementos. As mitoc\u00f4ndrias s\u00e3o respons\u00e1veis por fornecer energia para o m\u00fasculo,<\/p>\n
Os participantes do estudo receberam 1.000 miligramas de vitamina C e 235 miligramas de vitamina E, enquanto que uma parte do grupo recebeu um placebo. Os participantes realizaram exerc\u00edcios de resist\u00eancia, correndo de tr\u00eas a quatro vezes por semana. Antes de iniciar a prova e ao conclu\u00ed-la, foram realizados testes de aptid\u00e3o e coletadas amostras de sangue e bi\u00f3psias musculares.<\/p>\n
Os especialistas respons\u00e1veis pelo estudo recomendaram consumir com cautela os suplementos de vitaminas C e E, principalmente para os atletas que realizam treinamentos de resist\u00eancia.<\/p>\n
Os cientistas indicaram que os processos moleculares requerem mais estudos, mas os primeiros resultados indicam que as vitaminas C e E podem interferir nos processos de sinaliza\u00e7\u00e3o que permitem a adapta\u00e7\u00e3o dos m\u00fasculos.<\/p>\n
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