Um estudo envolvendo 239 mulheres indica que as pessoas que mant\u00eam uma rotina de exerc\u00edcio, alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e bom sono poderiam proteger o corpo dos efeitos negativos do estresse e desacelerar o processo de envelhecimento celular, informaram os pesquisadores.<\/p>\n
Os autores do estudo afirmaram que os eventos estressantes est\u00e3o vinculados com um maior encolhimento dos tel\u00f4meros, as camadas protetoras localizadas nos extremos dos cromossomos que afetam a velocidade com que as c\u00e9lulas envelhecem.<\/p>\n
Eli Puterman, professor assistente de psiquiatria na Faculdade de Medicina da Universidade da Calif\u00f3rnia, em S\u00e3o Francisco, falou sobre os resultados obtidos: \u201cObservamos que em um per\u00edodo de um ano, quanto mais fatores estressantes uma mulher apresentava, mais era prov\u00e1vel que seus tel\u00f4meros se encolhessem\u201d. No entanto, as mulheres que mantinham um estilo de vida ativo, que comiam e dormiam bem, pareciam estar protegidas dos efeitos do estresse, e seus tel\u00f4meros n\u00e3o mostravam um encurtamento adicional significativo.<\/p>\n
Os tel\u00f4meros, compostos de DNA e prote\u00edna protegem as extremidades dos cromossomos para evitar que se desfa\u00e7am. Quando a integridade estrutural dos tel\u00f4meros \u00e9 debilitada, esses protetores s\u00e3o encurtados e as c\u00e9lulas envelhecem e morrem mais rapidamente.<\/p>\n
Os tel\u00f4meros s\u00e3o encurtados de forma natural com a idade, mas maus h\u00e1bitos, como fumar, m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o e falta de sono, podem influenciar em uma acelera\u00e7\u00e3o na redu\u00e7\u00e3o dos tel\u00f4meros. O envelhecimento celular estaria associado ao desenvolvimento de doen\u00e7as cardiovasculares, Alzheimer e c\u00e2ncer.<\/p>\n
Os pesquisadores perceberam que eventos estressantes significativos como perder uma casa, um trabalho ou se tornar cuidador de um parente doente provocavam uma maior redu\u00e7\u00e3o no comprimento dos tel\u00f4meros das mulheres que tinham condutas saud\u00e1veis sem muita const\u00e2ncia.<\/p>\n
Fonte:<\/p>\n
http:\/\/www.nlm.nih.gov\/medlineplus\/spanish\/news\/fullstory_147576.html<\/p>\n
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