Os resultados de um estudo realizado com mulheres gr\u00e1vidas no Hospital Fuenlabrada em Madri, na Espanha, indicam que fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos de maneira regular e moderada durante a gravidez n\u00e3o representa risco para a sa\u00fade do beb\u00ea. Al\u00e9m disso, a pr\u00e1tica pode ajudar no controle do aumento de peso.<\/p>\n
O estudo buscou responder a um comportamento cada vez mais frequente entre as mulheres gr\u00e1vidas que levam programas de exerc\u00edcios f\u00edsicos mas n\u00e3o sabem os efeitos sobre a gesta\u00e7\u00e3o. H\u00e1 estudos controversos sobre o tema, alguns relacionados ao nascimento de beb\u00eas prematuros com a pr\u00e1tica de esfor\u00e7os f\u00edsicos intensos.<\/p>\n
Mas em geral, a maioria dos estudos v\u00eam indicando efeitos positivos de programas de exerc\u00edcio f\u00edsico moderados durante a gravidez. No estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Madri (Espanha) e um pesquisador da Universidade das Flores (Argentina), 210 mulheres foram analisadas, e deste grupo, 107 completaram o programa de exerc\u00edcios f\u00edsicos supervisionado.<\/p>\n
O programa inclu\u00eda tr\u00eas sess\u00f5es de 55 a 60 minutos por semana, iniciado entre a nona e a d\u00e9cima-terceira semana de gesta\u00e7\u00e3o. O programa foi cont\u00ednuo at\u00e9 as semanas 39-40. Nele, cada sess\u00e3o come\u00e7ava com 5 minutos de caminhada e alongamento para aquecer, 30 minutos estavam destinados a exerc\u00edcios para as articula\u00e7\u00f5es, dan\u00e7a aer\u00f3bica e alguns espec\u00edficos para pernas, gl\u00fateos e abd\u00f4men para estabilizar a coluna. 10 minutos para exerc\u00edcios de equil\u00edbrio e 10 minutos para exerc\u00edcios de treinamento para os m\u00fasculos do assoalho p\u00e9lvico e os 5 minutos finais para acalmar o corpo.<\/p>\n
A compara\u00e7\u00e3o das caracter\u00edsticas das gesta\u00e7\u00f5es e partos entre os dois grupos de mulheres n\u00e3o demonstrou nenhuma diferen\u00e7a significativa entre idade gestacional, parto prematuro, press\u00e3o sangu\u00ednea, desenvolvimento de diabete gestacional e do feto. Os pesquisadores concluem que a pr\u00e1tica de esportes n\u00e3o apresentou efeitos, nem positivos, nem negativos, para a sa\u00fade da gesta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Entretanto, os resultados revelaram uma diferen\u00e7a consider\u00e1vel em rela\u00e7\u00e3o ao aumento de peso. Poucas mulheres excederam as recomenda\u00e7\u00f5es de peso no grupo que participou do programa de atividade f\u00edsica (21.2%) em compara\u00e7\u00e3o ao grupo que n\u00e3o realizou atividade f\u00edsica (35.6%).<\/p>\n
Os pesquisadores esperam que o estudo sirva para estimular os profissionais de sa\u00fade a criar programas de exerc\u00edcios saud\u00e1veis \u00e0s mulheres gr\u00e1vidas, mas atentam para a obrigatoriedade da supervis\u00e3o dos programas.<\/p>\n