{"id":6318,"date":"2015-03-04T10:44:26","date_gmt":"2015-03-04T10:44:26","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=6318"},"modified":"2015-03-04T10:44:26","modified_gmt":"2015-03-04T10:44:26","slug":"sedentarismo-mata-duas-vezes-mais-que-a-obesidade-na-europa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/saude-e-nutricao\/2015\/03\/04\/sedentarismo-mata-duas-vezes-mais-que-a-obesidade-na-europa","title":{"rendered":"Sedentarismo mata duas vezes mais que a obesidade, na Europa"},"content":{"rendered":"

De maneira simplificada, as calorias que uma pessoa ingere menos as que ela gasta d\u00e3o como resultado seu peso. Desta maneira, engordar \u00e9 o resultado de consumir mais do que se elimina; e se for ao contr\u00e1rio, a pessoa emagrece. Todos os estudos estiveram de acordo com esta vis\u00e3o de tipo balan\u00e7a a respeito do que se come, mas novas pesquisas sugerem que o enfoque tradicional pode n\u00e3o ser de todo correto. O mais recente deles foi realizado na Universidade de Cambridge. A conclus\u00e3o deste estudo, publicado no American Journal of Clinical Nutrition<\/a>, \u00e9 clara: anualmente, a obesidade est\u00e1 relacionada com 337 mil das 9,2 milh\u00f5es de mortes que ocorrem na Europa; mas o sedentarismo est\u00e1 vinculado com o dobro de mortes: 676 mil.<\/p>\n

A pesquisa, encabe\u00e7ada por Ulf Ekelund<\/a>, da unidade de Epidemiologia da universidade, tomou como base um macroestudo que observou, durante 12 anos, 334.161 europeus (homens e mulheres). Embora se buscasse encontrar estat\u00edsticas a respeito da rela\u00e7\u00e3o entre a nutri\u00e7\u00e3o e o c\u00e2ncer, foi poss\u00edvel chegar a outras conclus\u00f5es.<\/p>\n

Ekelund resume a mensagem de maneira simples: fazer atividade f\u00edsica diariamente pode trazer benef\u00edcios claros \u00e0s pessoas atualmente sedent\u00e1rias. Embora 20 minutos sejam suficientes para marcar uma diferen\u00e7a, acrescenta Ekelun, ela sugere que se busque mais, assinalando que a atividade f\u00edsica tem benef\u00edcios demonstrados sobre a sa\u00fade, por isso deveria fazer parte de nossa agenda cotidiana. Vinte minutos investidos em um vigoroso passeio podem fazer com que sejam consumidas entre 90 e 100 calorias, al\u00e9m de conseguir reduzir o risco de morte prematura entre 16 e 30 por cento, em pessoas inativas. O benef\u00edcio \u00e9 estendido a todos, incluindo os obesos.<\/p>\n

Esta pesquisa relaciona-se com outras recentes, como a do espanhol Anibes intitulada \u201cAntropometria, Ingesta e Balan\u00e7o Energ\u00e9tico na Espanha\u201d, a respeito da qual se t\u00eam apenas os primeiros resultados. Entretanto, pode-se ver neles que, apesar de a ingest\u00e3o de calorias ter mostrado uma diminui\u00e7\u00e3o, passando das 3.008, em 1964, para 1.820, em 2013, contraditoriamente, o sobrepeso aumentou. Do mesmo modo, de acordo com a pesquisa nacional de sa\u00fade, afetou 53,68 por cento dos adultos.<\/strong><\/p>\n

Al\u00e9m do citado no par\u00e1grafo anterior, h\u00e1 outros estudos. Especificamente, h\u00e1 um sobre o consumo de a\u00e7\u00facar que indica que n\u00e3o h\u00e1 uma rela\u00e7\u00e3o entre o consumo desse produto (o mesmo que, na Europa, mant\u00e9m-se muito est\u00e1vel) e o aumento da obesidade.
\nO aumento de peso (e as complica\u00e7\u00f5es de sa\u00fade associadas) teria, ent\u00e3o, outras causas, que estariam no outro lado da equa\u00e7\u00e3o: o exerc\u00edcio f\u00edsico. Quarenta por cento dos espanh\u00f3is, de acordo com a pesquisa, declaram-se sedent\u00e1rios (46,6 por cento das mulheres e 35,9 por cento dos homens). Neste grupo de pessoas, 16 por cento afirma n\u00e3o realizar qualquer atividade f\u00edsica, enquanto 20 por cento qualifica como \u201cmoderada\u201d sua pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica.<\/p>\n

Com rela\u00e7\u00e3o ao estudo, a catedr\u00e1tica de Nutri\u00e7\u00e3o Esportiva e Fisiologia do Exerc\u00edcio da Universidad Polit\u00e9cnica de Madrid, Marcela Gonz\u00e1lez-Gross, realizou interessantes coment\u00e1rios, afirmando que o rigoroso estudo de Cambridge confirma o que outras pesquisas pr\u00e9vias t\u00eam proposto e o que vem sendo comentado nesta \u00e1rea.<\/p>\n

Ela indica que, at\u00e9 agora, deu-se mais \u00eanfase ao tratamento da obesidade em lugar de centrar-se em seus elementos causadores. Do mesmo modo, qualificou a atividade f\u00edsica como \u201ca grande esquecida\u201d nas abordagens de sa\u00fade p\u00fablica. Entretanto, assegura, pouco a pouco ela est\u00e1 voltando a ser protagonista.<\/p>\n

Embora o estudo original fale em 20 minutos de atividade f\u00edsica para reduzir a mortalidade prematura, Gonz\u00e1lez-Gross recomenda aumentar o tempo para 30 minutos, pois, al\u00e9m de reduzir a probabilidade de mortalidade, tamb\u00e9m aumentaria a qualidade de vida. \u201c\u00c9 importante acrescentar anos \u00e0 vida, mas tamb\u00e9m vida aos anos\u201d, afirma a especialista.<\/p>\n

Fonte: elpais.com
\nhttp:\/\/elpais.com\/elpais\/2015\/01\/14\/ciencia\/1421259028_671861.html<\/a>
\nFoto: https:\/\/www.flickr.com\/photos\/78428166@N00\/5892362373\/sizes\/m\/<\/a><\/p>\n

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