{"id":6649,"date":"2015-04-28T10:42:22","date_gmt":"2015-04-28T10:42:22","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=6649"},"modified":"2015-04-28T10:42:22","modified_gmt":"2015-04-28T10:42:22","slug":"quer-emagrecer-encontre-amigos-que-lhe-ajudem-a-consegui-lo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/saude-e-nutricao\/2015\/04\/28\/quer-emagrecer-encontre-amigos-que-lhe-ajudem-a-consegui-lo","title":{"rendered":"Quer emagrecer? Encontre amigos que lhe ajudem a consegui-lo"},"content":{"rendered":"

Nos \u00faltimos anos, foram lan\u00e7ados no mercado v\u00e1rios aplicativos para o controle de calorias e a diminui\u00e7\u00e3o de peso: MyFitnessPal<\/a>, Check&Burn<\/a>, Lose it!<\/a>, Pact<\/a> ou Gympact<\/a>. Apenas no caso do primeiro aplicativo foram realizados estudos e os resultados n\u00e3o mostram nenhum benef\u00edcio tang\u00edvel para os usu\u00e1rios a m\u00e9dio prazo, mas se identificaram alguns padr\u00f5es de comportamento que indicam que os amigos podem ajudar as pessoas que desejam perder peso. Da mesma maneira, o pesquisador Nicholas Christakis descobriu que os amigos influenciam o processo de ganho ou perda de peso<\/a>, como parte de uma pesquisa relacionada \u00e0 evolu\u00e7\u00e3o da distribui\u00e7\u00e3o da obesidade entre 1971 e 2003.<\/p>\n

Christakis indica que as emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o compartilhadas com os amigos e isto leva a compartilhar h\u00e1bitos alimentares (como comer donuts<\/i> com cerveja) que contribuem para o ganho de peso. O pesquisador indica que, no tecido social, as emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o propagadas e levam as pessoas a adotarem determinados comportamentos (como as manifesta\u00e7\u00f5es nas ruas) que causam impacto em toda a sociedade. Alguns h\u00e1bitos nocivos na sociedade contribuem para o aumento de problemas como a obesidade. S\u00f3 nos Estados Unidos, 69% da popula\u00e7\u00e3o est\u00e3o acima do peso, de acordo com o Centro de Controle e Preven\u00e7\u00e3o de Doen\u00e7as (CDC)<\/a>.<\/p>\n

Segundo as estat\u00edsticas fornecidas pelo aplicativo MyFitnessPal, 65% dos usu\u00e1rios preferem manter uma rotina de exerc\u00edcios na companhia de amigos, porque \u00e9 mais divertido, e 33% dos usu\u00e1rios pediriam uma salada se seu acompanhante tamb\u00e9m o fizesse. Gra\u00e7as a estes dados, pode-se identificar que estar rodeado de amigos que desejam controlar seu peso pode ajudar uma pessoa a alcan\u00e7ar este objetivo.<\/p>\n

David Shaywitz indica, na revista Forbes,<\/a> que um estudo realizado para medir a efic\u00e1cia dos aplicativos de perda de peso indicou que eles servem para incentivar o usu\u00e1rio durante o primeiro m\u00eas, mas depois as pessoas gradualmente perdem o interesse. Al\u00e9m disso, foi relatado que um estudo realizado pela UCLA, com seis meses de acompanhamento, mostrou que n\u00e3o era obtido nenhum benef\u00edcio significativo com o uso dos aplicativos a longo prazo.<\/p>\n

Especialistas indicam que n\u00e3o h\u00e1 uma \u00fanica receita para perder peso. \u00c9 necess\u00e1rio realizar interven\u00e7\u00f5es que combinem assist\u00eancia em nutri\u00e7\u00e3o, atividade f\u00edsica, psicologia e uma aten\u00e7\u00e3o m\u00e9dica integral que permita que as pessoas desenvolvam um estilo de vida que lhes permita perder peso.<\/p>\n

Confer\u00eancia de Nicholas Christakis no TED:
\nhttp:\/\/www.ted.com\/talks\/nicholas_christakis_the_hidden_influence_of_social_networks?language=en<\/a><\/p>\n

Informa\u00e7\u00e3o do CDC
\nhttp:\/\/www.cdc.gov\/nchs\/fastats\/obesity-overweight.htm<\/a><\/p>\n

Reportagem da revista FORBES:
\nhttp:\/\/www.forbes.com\/sites\/davidshaywitz\/2014\/11\/18\/good-news-from-a-failed-digital-health-randomized-clinical-trial-it-was-performed\/<\/a><\/p>\n

El Pa\u00eds: Hacer amigos, no dieta
\nhttp:\/\/elpais.com\/elpais\/2015\/04\/15\/icon\/1429092902_373818.html<\/a><\/p>\n

Foto CC:
\nhttps:\/\/www.flickr.com\/photos\/fabola\/3288483410\/sizes\/m\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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