{"id":8072,"date":"2015-10-15T09:01:18","date_gmt":"2015-10-15T09:01:18","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=8072"},"modified":"2015-10-15T09:01:18","modified_gmt":"2015-10-15T09:01:18","slug":"funiber-yoga-proporciona-beneficios-para-a-saude-de-pessoas-da-terceira-idade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/gerontologia\/2015\/10\/15\/funiber-yoga-proporciona-beneficios-para-a-saude-de-pessoas-da-terceira-idade","title":{"rendered":"Yoga beneficia a sa\u00fade de pessoas da terceira idade"},"content":{"rendered":"<p>Uma pesquisa publicada na revista &#8220;Metas de Enfermer\u00eda&#8221; revela que a <strong>pr\u00e1tica regular de yoga contribui com benef\u00edcios f\u00edsicos e mentais para as pessoas da terceira idade.<\/strong> Os pesquisadores apontaram as conclus\u00f5es ap\u00f3s realizar uma an\u00e1lise de 15 estudos (14 em ingl\u00eas e 1 em espanhol).<!--more--><\/p>\n<p>Analisaram-se os efeitos da pr\u00e1tica de yoga em pessoas maiores de 59 anos. Identificou-se que os praticantes desta disciplina conseguiam <strong>melhorar a mobilidade da parte inferior do corpo, alterar seu estado de \u00e2nimo, melhorar sua experi\u00eancia ao dormir e, em geral, melhoravam sua qualidade de vida.<\/strong> Obtiveram-se <strong>melhoras em aspectos f\u00edsicos, cognitivos e comportamentais que permitiram mais independ\u00eancia \u00e0s pessoas idosas.<\/strong><\/p>\n<p>Para obter os resultados indicados acima, os pesquisadores realizaram uma revis\u00e3o de literatura de base de dados como: PubMed, OTseeker, Cochrane Plus e ScienceDirect. Ademais, realizaram-se buscas no FreeFullPDF e Google Scholar.med.<\/p>\n<p>Os efeitos de disciplinas como o yoga ou o tai chi em pessoas da terceira idade s\u00e3o tema de interesse para os estudantes do<a href=\"http:\/\/www.funiber.org.br\/areas-de-conhecimento\/saude-e-nutricao\/gerontologia\/mestrado-em-gerontologia-social\/\" target=\"_blank\">\u00a0<strong>Mestrado em Gerontologia<\/strong>\u00a0<\/a>que a\u00a0<a href=\"http:\/\/www.funiber.org.br\/\" target=\"_blank\">FUNIBER<\/a> oferece. Atrav\u00e9s da pr\u00e1tica de tais disciplinas milenares, centenas de idosos conseguem melhorar sua qualidade de vida.<\/p>\n<p>Fonte:\u00a0<a href=\"http:\/\/fnbr.es\/1m5\" target=\"_blank\">http:\/\/fnbr.es\/1m5<\/a><\/p>\n<p>Fotografia: Alguns direitos reservados por <a href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/ftmeade\/7551023140\/sizes\/m\/\" target=\"_blank\">Fort Meade<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uma pesquisa publicada na revista &#8220;Metas de Enfermer\u00eda&#8221; revela que a pr\u00e1tica regular de yoga contribui com benef\u00edcios f\u00edsicos e mentais para as pessoas da terceira idade. 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