{"id":8940,"date":"2016-01-04T13:03:27","date_gmt":"2016-01-04T13:03:27","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=8940"},"modified":"2016-01-04T13:03:27","modified_gmt":"2016-01-04T13:03:27","slug":"funiber-crioterapia-recuperacao-futebol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/esportes\/2016\/01\/04\/funiber-crioterapia-recuperacao-futebol","title":{"rendered":"Crioterapia para a recupera\u00e7\u00e3o no futebol"},"content":{"rendered":"<h2>Estudo comprova que crioterapia pode facilitar a recupera\u00e7\u00e3o p\u00f3s-treino em jogadores de futebol<\/h2>\n<p>Durante as partidas de futebol, os jogadores est\u00e3o submetidos a um elevado volume de trabalho, que muitas vezes gera <strong>fatiga<\/strong> e pode chegar, inclusive, a provocar <strong>les\u00f5es<\/strong>. Por isso, \u00e9 recomend\u00e1vel que <strong>realizem uma recupera\u00e7\u00e3o completa depois de treinos e partidas<\/strong>, para controlar suas adapta\u00e7\u00f5es \u00e0 carga de treinamento e selecionar corretamente as t\u00e9cnicas e as estrat\u00e9gias espec\u00edficas para minimizar a fatiga residual.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>A recupera\u00e7\u00e3o \u00e9 um processo fisiol\u00f3gico, psicol\u00f3gico e social orientado \u00e0 recupera\u00e7\u00e3o das habilidades de rendimento especificas do atleta, que pode ser realizada por meio de diferentes m\u00e9todos, tais como <strong>os alongamentos est\u00e1ticos e a <a href=\"http:\/\/dialnet.unirioja.es\/servlet\/articulo?codigo=1371314\" target=\"_blank\">crioterapia<\/a>, que consiste na imers\u00e3o em frio com fins terap\u00eauticos<\/strong>.<\/p>\n<p>Para comparar estes dois m\u00e9todos, um estudo recente analisou as respostas objetivas (provas de avalia\u00e7\u00e3o funcional) e subjetivas (percep\u00e7\u00f5es e sensa\u00e7\u00f5es) de 15 jogadores de futebol masculino de times da 3\u00aa divis\u00e3o espanhola, que foram divididos de forma aleat\u00f3ria em tr\u00eas grupos de cinco pessoas: um que realizou o alongamento ativo; outro, a crioterapia; e um grupo de controle. Os dados foram recolhidos no dia de treinamento de maior intensidade e no dia seguinte, durante tr\u00eas semanas dentro da temporada competitiva.<\/p>\n<p>Os resultados mostraram que <strong>a crioterapia \u00e9 mais eficaz em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o de fatiga no dia seguinte \u00e0 sua aplica\u00e7\u00e3o, em compara\u00e7\u00e3o ao m\u00e9todo de alongamento e ao c<\/strong><strong>ontrole. <\/strong>\u00c9 um aspecto favor\u00e1vel para a obten\u00e7\u00e3o de um rendimento \u00f3timo nas sess\u00f5es de treinamento seguintes, principalmente se o treino \u00e9 realizado em datas pr\u00f3ximas \u00e0 competi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Sendo assim, <strong>o impacto da crioterapia foi positivo desde o ponto de vista psicol\u00f3gico, referente \u00e0s percep\u00e7\u00f5es e sensa\u00e7\u00f5es dos jogadores<\/strong>. No entanto, n\u00e3o foram encontradas diferen\u00e7as estatisticamente significativas no resultado das avalia\u00e7\u00f5es objetivas realizadas.<\/p>\n<p>O conhecimento de diferentes t\u00e9cnicas de recupera\u00e7\u00e3o \u00e9 muito importante para a correta realiza\u00e7\u00e3o do treinamento esportivo. Por isso, os alunos do <strong><a href=\"http:\/\/www.funiber.org.br\/areas-de-conhecimento\/esporte\/mestrado-atividade-fisica-treinamento-e-gestao-esportiva\/estrutura-academica\/apresentacao-do-programa\/\" target=\"_blank\">Mestrado em Treinamento e Gest\u00e3o Esportiva<\/a><\/strong> da <strong><a href=\"http:\/\/www.funiber.org.br\/\" target=\"_blank\">FUNIBER<\/a><\/strong> recebem a forma\u00e7\u00e3o necess\u00e1ria para desenhar planos de exerc\u00edcio f\u00edsico saud\u00e1vel adaptado \u00e0s diferentes modalidades esportivas, considerando as melhores t\u00e9cnicas dispon\u00edveis capazes de melhorar o desempenho dos atletas.<\/p>\n<p>Fonte: <a href=\"http:\/\/fnbr.es\/22s\" target=\"_blank\">http:\/\/fnbr.es\/22s<\/a><\/p>\n<p>Foto: Todos os direitos reservados<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estudo comprova que crioterapia pode facilitar a recupera\u00e7\u00e3o p\u00f3s-treino em jogadores de futebol Durante as partidas de futebol, os jogadores est\u00e3o submetidos a um elevado volume de trabalho, que muitas vezes gera fatiga e pode chegar, inclusive, a provocar les\u00f5es. 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