{"id":9073,"date":"2016-01-13T09:26:52","date_gmt":"2016-01-13T09:26:52","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=9073"},"modified":"2016-01-13T11:34:53","modified_gmt":"2016-01-13T11:34:53","slug":"funiber-opinioes-beneficios-otimismo-esporte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/esportes\/2016\/01\/13\/funiber-opinioes-beneficios-otimismo-esporte","title":{"rendered":"FUNIBER Opini\u00f5es: os benef\u00edcios do otimismo no esporte"},"content":{"rendered":"<h2>Professor da \u00c1rea de Esporte da FUNIBER indica as principais vantagens de encarar os desafios esportivos com otimismo<\/h2>\n<p>Ser otimista n\u00e3o \u00e9 ver tudo como se fosse a melhor coisa do mundo. Tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 ver apenas o lado bom das coisas, independentemente do que esteja acontecendo. De acordo com o professor da <strong><a href=\"http:\/\/www.funiber.org.br\/areas-de-conhecimento\/esporte\/\" target=\"_blank\">\u00c1rea de Esporte<\/a> <\/strong>da <strong><a href=\"http:\/\/www.funiber.org.br\/\" target=\"_blank\">FUNIBER<\/a><\/strong> Xabel Secades, ser otimista \u00e9 uma atitude diante da vida, \u00e9 aceitar a realidade com a tend\u00eancia de esperar resultados positivos.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Em outras palavras, <strong>ser otimista n\u00e3o est\u00e1 relacionado com o que acontece com uma pessoa, mas sim com a forma que esta pessoa reage diante das coisas.<\/strong> Estas expectativas favor\u00e1veis levam os indiv\u00edduos a escolher, tanto de forma consciente como de maneira inconsciente, as melhores a\u00e7\u00f5es e decis\u00f5es necess\u00e1rias para alcan\u00e7ar os pr\u00f3prios objetivos.<\/p>\n<p>Para Xabel, <strong>o otimismo \u00e9 uma a\u00e7\u00e3o<\/strong>, ao contr\u00e1rio do sedentarismo e da passividade. \u00c9 tamb\u00e9m, acima de tudo, <strong>uma elei\u00e7\u00e3o que gera uma s\u00e9rie de resultados positivos<\/strong> \u2013 comprovados cientificamente \u2013 na sa\u00fade e no desempenho esportivo, tais como:<\/p>\n<ul>\n<li>Melhores \u00edndices de sa\u00fade, tanto subjetivos como objetivos;<\/li>\n<li>Menor n\u00famero de doen\u00e7as; reportadas<\/li>\n<li>Melhor rendimento esportivo;<\/li>\n<li>Menor vulnerabilidade a les\u00f5es esportivas;<\/li>\n<li>Menor n\u00famero de consultas ao m\u00e9dico;<\/li>\n<li>Menor n\u00famero de acidentes;<\/li>\n<li>Melhor funcionamento do sistema imunol\u00f3gico;<\/li>\n<li>Maior \u00edndice de sobreviv\u00eancia depois de um ataque de cora\u00e7\u00e3o; e<\/li>\n<li>Menor \u00edndice de mortalidade.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para explicitar os <strong>impactos positivos do otimismo no esporte<\/strong>, o professor da <strong>FUNIBER<\/strong> indicou um <a href=\"http:\/\/www.rpd-online.com\/article\/view\/719\/785\" target=\"_blank\">estudo<\/a> realizado por Ort\u00edn, Garc\u00e9s, Gos\u00e1lvez, Ortega e Olemdilla em 2011 que mostra a <strong>rela\u00e7\u00e3o direta que existe entre o otimismo e o rendimento esportivo.<\/strong><\/p>\n<p>O estudo analisou um grupo de nadadores que foram categorizados entre pessimistas e otimistas. Todos receberam uma informa\u00e7\u00e3o falsa sobre o tempo de execu\u00e7\u00e3o de 50 metros livres \u2013 5% mais do que o tempo que tinham realizado efetivamente \u2013 e o resultado da execu\u00e7\u00e3o seguinte ao recebimento da informa\u00e7\u00e3o foi diferente entre os grupos. Enquanto os nadadores pessimistas mantiveram ou pioraram o tempo de execu\u00e7\u00e3o, o grupo de nadadores otimistas apresentou melhoras no tempo de realiza\u00e7\u00e3o, o que mostra que <strong>o otimismo pode ser muito relevante para esportes em que os atletas devem responder de maneira r\u00e1pida e adequada a um elemento inesperado de estresse.<\/strong><\/p>\n<p>Para saber mais sobre otimismo e poder aplic\u00e1-lo no esporte, o professor Xabel indica a leitura dos livros <strong>Aprenda optimismo<\/strong>, do Dr. em Psicologia Martin Seligman, e <strong>La fuerza del optimismo<\/strong>, do Dr. Luis Rojas Marcos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Professor da \u00c1rea de Esporte da FUNIBER indica as principais vantagens de encarar os desafios esportivos com otimismo Ser otimista n\u00e3o \u00e9 ver tudo como se fosse a melhor coisa do mundo. Tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 ver apenas o lado bom das coisas, independentemente do que esteja acontecendo. 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