{"id":9180,"date":"2016-01-20T11:28:42","date_gmt":"2016-01-20T11:28:42","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=9180"},"modified":"2016-01-20T11:28:42","modified_gmt":"2016-01-20T11:28:42","slug":"funiber-hidroterapia-tratar-torcao-de-tornozelo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/esportes\/2016\/01\/20\/funiber-hidroterapia-tratar-torcao-de-tornozelo","title":{"rendered":"Hidroterapia para tratar tor\u00e7\u00e3o de tornozelo"},"content":{"rendered":"

Exerc\u00edcios em \u00e1gua melhoram a recupera\u00e7\u00e3o da tor\u00e7\u00e3o de tornozelo e diminuem o tempo de retorno \u00e0s competi\u00e7\u00f5es<\/h2>\n

Infelizmente as les\u00f5es s\u00e3o muito comuns no esporte, influenciadas tanto pelos fatores de risco espec\u00edficos de cada modalidade como pelas caracter\u00edsticas espec\u00edficas de cada atleta. Frente a isso, profissionais da \u00e1rea do esporte recomendam diversos tipos de tratamentos de recupera\u00e7\u00e3o com a inten\u00e7\u00e3o de preparar os indiv\u00edduos lesionados para o retorno \u00e0s atividades esportivas.<\/p>\n

<\/p>\n

A recupera\u00e7\u00e3o de les\u00f5es de esportistas profissionais, por exemplo, s\u00e3o geralmente tratadas de forma intensa para diminuir o tempo de retorno \u00e0s competi\u00e7\u00f5es. No caso espec\u00edfico da tor\u00e7\u00e3o de tornozelo, a hidroterapia \u00e9 um dos recursos mais utilizados. <\/strong>A grande vantagem \u00e9 que os exerc\u00edcios feitos na \u00e1gua podem ser iniciados antes da fisioterapia tradicional<\/strong>, o que reduz o tempo de recupera\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso acelera os tratamentos convencionais, transformando as imobiliza\u00e7\u00f5es prolongadas em per\u00edodos curtos.<\/p>\n

Outro benef\u00edcio da hidroterapia \u00e9 o est\u00edmulo \u00e0 forma\u00e7\u00e3o de tecido de cicatriza\u00e7\u00e3o<\/strong>, devido \u00e0 imita\u00e7\u00e3o da vasodilata\u00e7\u00e3o das compressas por calor, \u00e0 libera\u00e7\u00e3o de endorfinas que produzem a eletroestimula\u00e7\u00e3o percut\u00e2nea e ao incremento do metabolismo celular.<\/p>\n

Tratamento<\/strong><\/p>\n

O tratamento com hidroterapia para a tor\u00e7\u00e3o de tornozelo pode ser realizado em quatro etapas:<\/p>\n

Fase 1<\/u><\/strong> (de 1 a 3 semanas)<\/p>\n

Caracterizada pela presen\u00e7a de dor, inflama\u00e7\u00e3o, perda de mobilidade e edema. Nesta etapa, a hidroterapia ajuda a diminuir a dor e a reduzir a inflama\u00e7\u00e3o, ainda que os movimentos possam estar limitados.<\/p>\n

O trabalho deve ser realizado em profundidade sem apoio, at\u00e9 que possa haver contato. A imers\u00e3o em \u00e1gua fria produz vasoconstri\u00e7\u00e3o e diminui a circula\u00e7\u00e3o na zona afetada e os produtos qu\u00edmicos da inflama\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Com um tratamento di\u00e1rio, \u00e9 poss\u00edvel passar \u00e0 fase 2 em um prazo de 7 a 10 dias, contanto que o processo de dor, inflama\u00e7\u00e3o e edema tenha terminado.<\/p>\n

Fase 2<\/u><\/strong> (depende da gravidade da tor\u00e7\u00e3o)<\/p>\n

Caracterizada pela redu\u00e7\u00e3o significativa dos sintomas, com menos dor, movimentos mais amplos e contra\u00e7\u00e3o completa. Nesta fase, \u00e9 necess\u00e1rio recuperar a for\u00e7a e estabelecer a base para uma recupera\u00e7\u00e3o mais intensa.<\/p>\n

Os exerc\u00edcios come\u00e7am em \u00e1gua quente (37 a 40\u00b0C) e finalizam em \u00e1gua fria, gerando contrastes. O movimento da perna na \u00e1gua provoca um movimento passivo da les\u00e3o. Podem ser utilizados adesivos, talas ou outros tipos de prote\u00e7\u00e3o indicados pelo profissional, que devem ser retirados aos poucos para promover a recupera\u00e7\u00e3o da for\u00e7a e da funcionalidade.<\/p>\n

Ainda nessa etapa, \u00e9 poss\u00edvel voltar a treinar, mas n\u00e3o a competir.<\/p>\n

Fase 3<\/u><\/strong><\/p>\n

Caracterizada por uma dor m\u00ednima e intermitente causada pelo in\u00edcio da atividade esportiva. Nesta etapa, come\u00e7am a ser utilizadas resist\u00eancias externas aos exerc\u00edcios, como bolas por exemplo.<\/p>\n

\u00c9 importante evitar voltar de forma prematura \u00e0 pr\u00e1tica esportiva, se os sintomas como o edema ou a diminui\u00e7\u00e3o de for\u00e7a ainda n\u00e3o foram resolvidos.<\/p>\n

Fase 4<\/u><\/strong><\/p>\n

Nesta \u00faltima etapa, n\u00e3o se apresenta nenhum sintoma da tor\u00e7\u00e3o e j\u00e1 \u00e9 permitido retomar as competi\u00e7\u00f5es. \u00c9 necess\u00e1rio realizar o treino en\u00e9rgico na \u00e1gua pelo menos um dia por semana, para recuperar os n\u00edveis de for\u00e7a. Para isso, \u00e9 realizada uma atividade combinada de campo e \u00e1gua, em que a for\u00e7a \u00e9 trabalhada com resist\u00eancia externa e corporal. Recomenda-se ampliar os exerc\u00edcios \u00e0s articula\u00e7\u00f5es pr\u00f3ximas ao foco da tor\u00e7\u00e3o e n\u00e3o restringir \u00e0 articula\u00e7\u00e3o lesionada.<\/p>\n

Os profissionais da \u00e1rea de esporte devem conhecer as diferentes t\u00e9cnicas dispon\u00edveis para a recupera\u00e7\u00e3o dos atletas. Por isso, os alunos da \u00c1rea de Esporte<\/a><\/strong> da FUNIBER<\/a><\/strong> t\u00eam a oportunidade de maximizar os conhecimentos adquiridos para obter os melhores resultados poss\u00edveis no desenvolvimento do esporte.<\/p>\n

Fonte: http:\/\/fnbr.es\/26m<\/a><\/p>\n

Foto: Todos os direitos reservados<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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