{"id":9839,"date":"2016-04-07T13:42:39","date_gmt":"2016-04-07T13:42:39","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.funiber.org\/pt\/?p=9839"},"modified":"2016-04-07T13:43:44","modified_gmt":"2016-04-07T13:43:44","slug":"7-abril-dia-mundial-da-saude-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.funiber.blog\/pt\/saude-e-nutricao\/2016\/04\/07\/7-abril-dia-mundial-da-saude-diabetes","title":{"rendered":"7 de abril, Dia Mundial da Sa\u00fade: Ven\u00e7a a diabetes"},"content":{"rendered":"

OMS desenvolve campanha mundial para prevenir a diabetes<\/em><\/p>\n

A diabetes \u00e9 uma doen\u00e7a da qual padecem mais de 350 milh\u00f5es de pessoas em todo mundo. Hoje, 7 de abril, celebra-se o Dia Mundial da Sa\u00fade<\/a>, e a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS)<\/strong> lan\u00e7ou a campanha global “Ven\u00e7a a diabetes” para prevenir seu desenvolvimento, principalmente em pa\u00edses de rendas baixas e m\u00e9dias, por serem regi\u00f5es de maior risco. A Organiza\u00e7\u00e3o Pan-Americana da Sa\u00fade (OPS)<\/strong> somou-se ao esfor\u00e7o, com a campanha “Aperte o passo: Ganhe da diabetes<\/a>“, uma iniciativa que pretende conseguir que as pessoas sejam conscientes que devem consumir frutas e verduras todos os dias, realizar 30 minutos de atividade f\u00edsica diariamente, e manter um peso e estilo de vida saud\u00e1vel para prevenir a diabetes.<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

A quantidade de pacientes que sofrem de diabetes segue aumentando a cada ano, e estima-se que nas pr\u00f3ximas d\u00e9cadas o n\u00famero de pacientes com diabetes pode alcan\u00e7ar 700 milh\u00f5es. \u00c9 essencial trabalhar para prevenir a doen\u00e7a, considerando que em 2012 foi causa direta da morte de 1,5 milh\u00f5es de pessoas, <\/strong>registrando a maior parte de falecimentos em pa\u00edses com ganhos m\u00e9dios ou baixos.<\/p>\n

A origem da doen\u00e7a<\/strong><\/p>\n

A glicose \u00e9 a principal fonte de energia para as c\u00e9lulas do organismo. Depois do processo digestivo, libera-se glicose no sangue, e \u00e9 a insulina a subst\u00e2ncia encarregada de permitir que as c\u00e9lulas aproveitem a glicose ou armazenem seu excedente no f\u00edgado. A diabetes apresenta-se quando h\u00e1 uma defici\u00eancia no organismo para produzir ou aproveitar a insulina que \u00e9 produzida pelo p\u00e2ncreas.<\/strong><\/p>\n

Identificaram-se duas formas de diabetes: a diabetes tipo 1 (denominada juvenil ou insulinodependente) que se caracteriza pela aus\u00eancia ou falta de insulina no organismo, e a diabetes tipo 2, que se caracteriza quando o organismo n\u00e3o pode aproveitar eficazmente a insulina, como consequ\u00eancia do excesso de peso.<\/p>\n

O Dr. Chris Feudtner<\/a>, professor assistente de pediatria na Faculdade de Medicina da Universidade da Pensilvania, aponta que o aumento da diabetes \u00e9 fruto da tecnologia e de nosso estilo de vida. Do ponto de vista do especialista, desde os anos 30, a popula\u00e7\u00e3o mundial desenvolve-se em um \u00e2mbito que favorece o consumo de mais calorias<\/strong> que em outros momentos da hist\u00f3ria, e ao mesmo tempo, reduzem-se as demandas de atividade f\u00edsica<\/strong>, originando uma sociedade na qual predomina o sedentarismo. <\/strong>A combina\u00e7\u00e3o de todos os fatores mencionados permitiu um r\u00e1pido incremento dos casos de diabetes tipo 2 no mundo desde os anos 80.<\/strong> Pode parecer que por suas caracter\u00edsticas a doen\u00e7a pode estender-se apenas em pa\u00edses ricos, mas Feudtner destaca que “agora, a quantidade de alimentos hipercal\u00f3ricos que muitas pessoas no mundo em desenvolvimento est\u00e3o consumindo tamb\u00e9m supera muito o necess\u00e1rio, e a epidemia est\u00e1 estendendo-se”.<\/p>\n

Prevenir \u00e9 fundamental<\/strong><\/p>\n

Mundialmente, a diabetes tipo 2 representa 90% dos casos. Esta variante da diabetes tem como origem, em grande medida, o excesso de peso e a inatividade f\u00edsica. \u00c9 por isso que o objetivo das campanhas de sa\u00fade est\u00e1 orientado a promover uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, a pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica e a manuten\u00e7\u00e3o de um peso saud\u00e1vel para prevenir a doen\u00e7a.<\/strong> Atualmente, registra-se um aumento dos casos de diabetes tipo 2 as crian\u00e7as,<\/strong> sendo necess\u00e1rio intervir com estrat\u00e9gias de preven\u00e7\u00e3o entre os menores.<\/p>\n

As pessoas que j\u00e1 padecem de diabetes devem manter um controle adequado do n\u00edvel de glicose no sangue,<\/strong> para prevenir as complica\u00e7\u00f5es que podem originar-se pela diabetes, como a cegueira, neuropatia, insufici\u00eancia renal ou problemas de circula\u00e7\u00e3o que poderiam causar a amputa\u00e7\u00e3o das pernas ou p\u00e9s.<\/p>\n

Cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n

Um dos fatores essenciais para prevenir a diabetes \u00e9 cuidar o tipo de alimentos que ingerimos. Luis Miguel Becerra<\/strong>, especialista em nutri\u00e7\u00e3o cl\u00ednica e ci\u00eancia avan\u00e7ada dos alimentos, ressalta que se pode seguir uma dieta saud\u00e1vel para evitar a diabetes<\/strong> ao adotar o h\u00e1bito de consumir 5 por\u00e7\u00f5es de frutas e verduras por dia,<\/strong> considerando 2 por\u00e7\u00f5es de salada no almo\u00e7o e no jantar, e 3 por\u00e7\u00f5es de frutas inteiras no caf\u00e9 da manh\u00e3, \u00e0s nove e \u00e0s onze da manh\u00e3. O especialista recomenda tamb\u00e9m o consumo de frutos secos e cereais inteiros<\/strong>, os quais ajudam a absorver a glicose de maneira controlada e regulada. Adotar o h\u00e1bito de fazer 5 ou 6 refei\u00e7\u00f5es ao dia e com por\u00e7\u00f5es moderadas<\/strong>, evitar o consumo de produtos com elevada carga de glicose como refrigerantes e \u00e1lcool, e reduzir o consumo de produtos enlatados e embutidos por seu alto conte\u00fado gorduroso, s\u00e3o medidas que nos ajudar\u00e3o a evitar a diabetes.<\/p>\n

As crian\u00e7as s\u00e3o especialmente vulner\u00e1veis<\/strong> a doen\u00e7as como a diabetes, porque est\u00e3o expostas a muitos alimentos que, em longo prazo, podem prejudicar sua sa\u00fade. Becerra indica que os alimentos menos recomend\u00e1veis para o consumo das crian\u00e7as<\/strong> s\u00e3o os refrigerantes, os produtos embalados como batatas e frituras, os sucos em caixa e refrigerantes com altas dose de a\u00e7\u00facares, bebidas energizantes, os molhos de temperos (por seu alto conte\u00fado gorduroso) e, em geral, todo produto que contenha dentro de sua composi\u00e7\u00e3o mais de 15 g de a\u00e7\u00facar por por\u00e7\u00e3o. Estas recomenda\u00e7\u00f5es s\u00e3o muito mais relevantes para crian\u00e7as que se encontram em risco de padecer da doen\u00e7a ou t\u00eam antecedentes familiares de diabetes.<\/strong><\/p>\n

Aqueles que j\u00e1 padecem da enfermidade devem procurar ter uma alimenta\u00e7\u00e3o natural e saud\u00e1vel.<\/strong> Becerra recomenda: \u201co consumo de frutas e verduras deve ser o componente majorit\u00e1rio da alimenta\u00e7\u00e3o, devem-se consumir cereais inteiros como o arroz integral, a massa e a aveia por seu alto conte\u00fado de fibra e magn\u00e9sio, mineral fundamental para o correto funcionamento da insulina. Esta alimenta\u00e7\u00e3o deve ser fracionada em pequenas refei\u00e7\u00f5es ao dia sem pular nenhuma refei\u00e7\u00e3o, evitar por completo ado\u00e7antes artificiais e a\u00e7ucares agregados, consumir pelo menos uma vez ao dia algum tipo de fruto seco como o amendoim ou pistaches, para fomentar a sa\u00fade cardiovascular. Por ultimo, moderar o consumo de gorduras de origem animal e sal adicional, devido ao risco de hipertens\u00e3o arterial que aumenta com a diabetes.
\nA atividade f\u00edsica, fundamental para prevenir e combater a diabetes<\/strong><\/p>\n

Carlos Lago<\/a>, doutorando em ci\u00eancias do esporte e coordenador do Mestrado em Atividade F\u00edsica e Sa\u00fade\u00a0<\/a> promovido pela FUNIBER, indica que a atividade f\u00edsica \u00e9 uma ferramenta fundamental para a preven\u00e7\u00e3o e tratamento da diabetes,<\/strong> em qualquer de suas manifesta\u00e7\u00f5es. O ponto fundamental da atividade f\u00edsica<\/strong> em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 doen\u00e7a consiste em que aumenta a sensibilidade \u00e0 insulina, permitindo que o organismo regule de forma mais eficaz o transpasse de glicose \u00e0s c\u00e9lulas,<\/strong> diminuindo, finalmente, a concentra\u00e7\u00e3o de glicose no sangue.<\/p>\n

Segundo Lago, as principais recomenda\u00e7\u00f5es de atividade f\u00edsica para pessoas diab\u00e9ticas s\u00e3o as mesmas que para qualquer outra pessoa, apenas que nestas \u00e9 maior a import\u00e2ncia de realizar atividade f\u00edsica diariamente.<\/strong> Devem realizar no m\u00ednimo 150 minutos semanais, ou ao menos 3 dias na semana, evitando deixar 2 dias seguidos sem atividade f\u00edsica.<\/strong><\/p>\n

Ao analisar os diferentes tipos de exerc\u00edcio f\u00edsico, Lago recomenda realizar tanto exerc\u00edcio f\u00edsico aer\u00f3bico, como treinamento de for\u00e7a com pesos<\/strong>, sempre controlando seus n\u00edveis de glicemia<\/strong> para evitar qualquer tipo de problema. Em suma, as pessoas diab\u00e9ticas devem ser pessoas ativas e afastar-se do sedentarismo, para melhorar a sensibilidade \u00e0 insulina das c\u00e9lulas e favorecer a autorregula\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de glicose no sangue.<\/p>\n

A import\u00e2ncia de um nutricionista<\/strong><\/p>\n

A diabetes \u00e9 uma doen\u00e7a que se origina por uma combina\u00e7\u00e3o de m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o e um estilo de vida sedent\u00e1rio. As pessoas que desejam evitar a diabetes necessitam assessoria para modificar seus h\u00e1bitos de alimenta\u00e7\u00e3o e exerc\u00edcio. Com respeito a estas condi\u00e7\u00f5es, Luis Miguel Becerra opina que \u201co nutricionista \u00e9 um especialista id\u00f4neo n\u00e3o apenas para orientar o paciente na sele\u00e7\u00e3o de alimentos,<\/strong> mas tamb\u00e9m em sua coc\u00e7\u00e3o, na disposi\u00e7\u00e3o da mesa, no hor\u00e1rio de refei\u00e7\u00f5es, no n\u00edvel e caracter\u00edsticas da atividade f\u00edsica e na hidrata\u00e7\u00e3o posterior \u00e0 atividade.<\/strong> Por \u00faltimo, o paciente deve visitar com regularidade seu Nutricionista para que oriente as poss\u00edveis intera\u00e7\u00f5es entre a alimenta\u00e7\u00e3o e o manejo farmacol\u00f3gico realizado, e caso seja necess\u00e1rio, deve ser derivado a um especialista em Nutri\u00e7\u00e3o Cl\u00ednica ou um Nutricionista Diabetologista ou educador em Diabetes quando o compromisso funcional do paciente o requeira\u201d.<\/p>\n

Atividades pelo Dia Mundial da Sa\u00fade<\/strong><\/p>\n

No Dia Mundial da Sa\u00fade, a Organiza\u00e7\u00e3o Pan-americana da Sa\u00fade organizou \u00a0debates e confer\u00eancias<\/a> que ser\u00e3o realizadas no Brasil, Porto Rico, Equador, M\u00e9xico e Bol\u00edvia. Os estudantes da \u00e1rea de Sa\u00fade e Nutri\u00e7\u00e3o<\/a> da FUNIBER <\/a>podem assistir aos eventos em seus respectivos pa\u00edses para compartilhar conhecimentos a respeito da diabetes.<\/p>\n

A FUNIBER<\/strong> oferece o curso de\u00a0Educa\u00e7\u00e3o Diabetol\u00f3gica para Profissionais Sanit\u00e1rios<\/a>, um programa de forma\u00e7\u00e3o virtual que permitir\u00e1 enriquecer a forma\u00e7\u00e3o de especialistas e graduados interessados em especializar-se em diabetologia.<\/p>\n

Fontes:<\/p>\n

http:\/\/www.who.int\/campaigns\/world-health-day\/2016\/event\/es\/<\/a><\/p>\n

http:\/\/www.paho.org\/world-health-day\/?page_id=19&lang=es<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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