Como o cronótipo e os horários das refeições influenciam a saúde metabólica
O papel do relógio biológico na nutrição A relação entre os ritmos biológicos e a utilização de nutrientes tem ganhado cada vez mais destaque na pesquisa científica contemporânea. Nosso organismo funciona sob uma complexa rede de relógios circadianos que regulam… Ler mais
Terapia musical integrada em unidades de demência: um estudo de viabilidade para prevenir e gerir o stress
Os hospitais que atendem pessoas com demência enfrentam diariamente comportamentos de stress que comprometem a segurança e o bem-estar. Um estudo recente publicado na revista Frontiers in Psychiatry avaliou a viabilidade de implementar um protocolo padronizado de musicoterapia, MELODIC (Music therapy Embedded in the Life Of Dementia Inpatient Care), em unidades de saúde mental do NHS no Reino Unido. Os resultados indicam que a intervenção é viável e aceitável, e estabelecem as bases para um ensaio clínico que determine a sua eficácia. Ler mais
Como planejar suas férias pode melhorar seu bem-estar
Em um mundo profissional cada vez mais exigente, as férias não são apenas um luxo, mas uma necessidade para nossa saúde mental e física. De acordo com uma recente meta-análise publicada no Journal of Applied Psychology, as férias têm um… Ler mais
Da hierarquia à harmonia: transformando a pirâmide da atividade física no prato da atividade física
A atividade física é um dos pilares fundamentais para manter uma vida saudável. No entanto, as ferramentas que historicamente têm sido utilizadas para promovê-la, como a pirâmide da atividade física, tornaram-se obsoletas face aos avanços científicos e às necessidades atuais… Ler mais