NOX4 muscular, exercício físico e envelhecimento: por que é que a atividade física ajuda a envelhecer melhor?
O que é a NOX4 e qual é a sua relação com o envelhecimento O envelhecimento está associado a uma perda progressiva de massa e função muscular, conhecida como sarcopenia, que favorece a fragilidade, a dependência e múltiplas doenças metabólicas. Ler mais
Exercício supina para melhorar o equilíbrio e agilidade
Por que a tecla de controle de tronco é balanceada?Ficar ereto parece uma tarefa simples, mas do ponto de vista biomecânico é um desafio constante para o corpo. O centro de gravidade é relativamente alto e repousa sobre uma base… Ler mais
Sistemas de energia no exercício máximo: Chaves para um melhor treino
O que são sistemas de energia e como eles produzem ATPDurante o exercício, a capacidade de gerar trabalho depende das vias bioenergéticas dentro da fibra muscular. A energia imediata para contração vem da hidrólise do trifosfato de adenosina (ATP), mas… Ler mais
Treino combinado na insuficiência cardíaca: por que combinar exercícios de força com exercícios aeróbicos?
A insuficiência cardíaca afeta mais de 64 milhões de pessoas em todo o mundo e está associada a baixa tolerância ao esforço, deterioração funcional progressiva e pior qualidade de vida. Nesse contexto, a reabilitação cardíaca baseada em exercícios é uma… Ler mais
