Movimentos simples que te ajudarão a cuidar dos seus joelhos
Como todas as articulações, o joelho permite que nos movimentemos e realizemos as várias tarefas a que estamos acostumados. Além disso, facilita a realização de nossas atividades diárias e a manutenção de nossas rotinas. No entanto, com o tempo, torna-se… Ler mais
O exercício social pode melhorar a saúde física e mental
O estresse dos últimos anos, devido à pandemia, trouxe problemas tanto para o nosso corpo quanto para a nossa mente. As pessoas em todo o mundo são mais sedentárias e relataram sentimentos crescentes de solidão e ansiedade. Felizmente, o chamado… Ler mais
As vantagens de sair ao ar livre
Passamos 85-90% do nosso tempo dentro de casa. Ir para ambientes exteriores pode nos trazer muitos benefícios diferentes, embora seja importante priorizar para onde vamos quando estamos num ambiente aberto Com a chegada dos dias mais frios, chuvosos e escuros,… Ler mais
As mulheres no esporte
A Copa do Mundo de Futebol é o espetáculo esportivo mais popular do mundo e também tem uma versão feminina. A cada quatro anos ele chama a atenção da mídia e é transmitido para todos os cantos do mundo. O… Ler mais