As crianças atletas podem ter mais chance de lesões
As crianças e os adolescentes que seguem treinos especializados de forma intensa apresentaram maiores probabilidades de sofrer lesões, segundo um estudo nos Estados Unidos A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que as crianças e os adolescentes estejam muito ativos: entre 5 a 17 anos, eles deveriam dedicar como mínimo 60 minutos diários em atividades físicas de intensidade moderada a vigorosa. Ler mais
Reino Unido publica novo guia para a atividade física
Guia apresenta novas recomendações para atividade física entre grávidas, pós-gestação e pessoas com deficiências, além de sugerir mais exercícios de força para todas as idades O estudo, publicado pelos departamentos médicos da Inglaterra, Escócia, Wales e Irlanda do Norte, é uma atualização do guia anterior, de 2011. Com novas evidências científicas sobre os benefícios da prática regular de atividade física para todos os grupos sociais, o guia atualizado tem como objetivo fomentar o exercício para melhorar os benefícios individuais e comunitários, aumentar a produtividade, diminuir os custos no sistema sanitário e reduzir a poluição do ar. Ler mais
Estar ativo fisicamente protege idoso de sofrer delírios pós-operatório
Segundo estudo, manter o corpo e a mente ativos protege contra problemas mentais que podem ocorrer entre idosos, após uma cirurgia Uma operação cirúrgica em pessoas idosas pode representar alterações mentais consequentes, como alucinações, delírios e até mesmo doenças mentais. Esta modificação na saúde mental pode afetar o cotidiano. Ler mais
Dormir ajuda o corpo a se recuperar de exercício intenso
Estudo com 10 homens encontra que não dormir pode afetar as respostas inflamatórias e hormonais do corpo, após exercício físico de dano muscular O sono desempenha um papel importante para a recuperação muscular. Quando dormimos, nosso corpo se organiza e ajuda a manter as nossas funções endócrinas funcionando regularmente. Ler mais