Cadência de marcha e intensidade: como o aumento do ritmo afeta a capacidade funcional de idosos frágeis?
Caminhar não apenas mantém os idosos ativos, mas também pode ser uma ferramenta terapêutica quando dosado com critério. Uma nova análise publicada na PLOS ONE fornece evidências sólidas de que a cadência da marcha, ou seja, os passos por minuto, funciona como um marcador objetivo da intensidade do exercício e está associada a melhorias significativas na capacidade funcional de pessoas pré-frágeis e frágeis. Os resultados apontam para uma resposta afirmativa e abrem um caminho prático para projetar intervenções mais eficazes e mensuráveis. Ler mais
Insónia, inflamação e depressão em idosos: uma ligação crítica para a saúde mental
A insónia, uma condição prevalente em idosos, não só afeta a qualidade do sono, mas também pode aumentar a vulnerabilidade à depressão na presença de inflamação. Um ensaio clínico recente explorou como a inflamação induzida associada à idade avançada pode desencadear sintomas depressivos em idosos com insônia, lançando luz sobre os mecanismos biológicos que conectam essas condições. Ler mais
Conceção urbana e mobilidade dos adultos mais velhos: lições dos EUA e do Japão
A conceção urbana desempenha um papel crucial na mobilidade e na qualidade de vida dos adultos mais velhos, especialmente em sociedades com diferentes paradigmas de transporte. Um estudo recente publicado na Travel Behaviour and Society explora a forma como os… Ler mais
Proteínas vegetais e animais: a sua influência na transição da multimorbilidade para a fragilidade e mortalidade nos idosos
A alimentação desempenha um papel crucial na saúde dos adultos mais velhos, especialmente nos que enfrentam multimorbilidade, ou seja, a coexistência de múltiplas doenças crónicas. Um estudo recente publicado no Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle explorou a forma como… Ler mais