Como o cronótipo e os horários das refeições influenciam a saúde metabólica
O papel do relógio biológico na nutrição A relação entre os ritmos biológicos e a utilização de nutrientes tem ganhado cada vez mais destaque na pesquisa científica contemporânea. Nosso organismo funciona sob uma complexa rede de relógios circadianos que regulam… Ler mais
Luz noturna e risco cardiovascular: o que a ciência revela
A exposição à luz durante a noite, um fator de risco emergente Nas últimas décadas, a vida moderna aumentou significativamente a exposição à luz artificial durante a noite, seja por ecrãs, iluminação urbana ou dispositivos eletrónicos. Paralelamente, as doenças cardiovasculares… Ler mais
Sono: a resposta para melhorar o desenvolvimento atlético
Estudos revelam a necessidade de os atletas manterem um horário de sono consistente e suficiente para maximizar seu desempenho nas competições. Ler mais
Bebidas alcóolicas alteram ciclo circadiano do fígado
Estudo analisa alterações nos ciclos biológicos de ratos após experimentos com etanol, com efeitos sobre o funcionamento do fígado Não é só a comida que pode alterar o nosso metabolismo. Também o que bebemos tem uma grande importância sobre o nosso corpo. Um exemplo é o que aponta este estudo recente, publicado na revista Proceedings of National Academies of Science, que revelou como a bebida pode alterar o funcionamento do fígado. Ler mais