Os riscos de comer muita comida ultraprocessada
Um estudo realizado na Espanha sugere que consumir muitos alimentos ultraprocessados diariamente pode ser um hábito fatal O consumo habitual de comida ultraprocessada é um risco para a saúde. Um estudo recente, liderado por espanhóis, revelou que comer estes tipos de alimentos mais de quatro vezes ao dia pode aumentar as probabilidades de morrer de câncer ou de doenças cardiovasculares em 62%. Ler mais
Educação alimentar, arma contra a desnutrição em idosos
A desnutrição é um problema que pode agravar, com consequências negativas, a qualidade de vida das pessoas, especialmente em grupos de alto risco, como os idosos Um estudo realizado por especialistas na área de nutrição e saúde destaca o problema da desnutrição no estágio de envelhecimento. O objetivo da pesquisa é o desenvolvimento e implementação de medidas de fácil aplicação nos protocolos de Atenção ao Idoso para a detecção precoce de problemas de desnutrição em idosos. Ler mais
Falta de sono e perda cognitiva
A Sociedade Mundial do Sono destaca a importância de um bom descanso e higiene do sono para a saúde geral tano no presente como no futuro de todas as pessoas Especialistas insistem que o sono é o quarto pilar da saúde, juntamente com boa nutrição, atividade física e evitar hábitos pouco saudáveis. No entanto, eles sugerem que a população não dá a importância devida a ele. Ler mais
O trabalho mental dos atletas olímpicos
Além do rendimento físico, controlar os pensamentos e as emoções é fundamental para os medalhistas olímpicos. Conheça algumas das estratégias usadas Para chegar às Olimpíadas, um atleta precisa ter superado diversos desafios. Durante o treinamento, um dos fatores mais importantes é desenvolver uma resistência mental. Segundo um estudo publicado no Journal of Sports Sciences, atletas olímpicos que chegaram à medalha de ouro se destacaram por apresentar altos índices de confiança em si mesmos, capacidade de bloquear as distrações e administrar os níveis de entusiasmo. Ler mais