Hábitos alimentares saudáveis e esperança de vida: o que diz a ciência
A alimentação como fator-chave na esperança de vida Nas últimas décadas, a esperança de vida deixou de crescer ao ritmo esperado. Entre os fatores que explicam esta estagnação, a alimentação ocupa um lugar central. O Estudo sobre a Carga Global… Ler mais
Aveia, microbiota e colesterol: o que revela um novo ensaio clínico sobre a síndrome metabólica
Síndrome metabólica e o papel da alimentação A síndrome metabólica é caracterizada pela combinação de obesidade abdominal, alterações nos lipídios sanguíneos, aumento da pressão arterial e distúrbios no metabolismo da glicose. Esse conjunto de fatores aumenta significativamente o risco de… Ler mais
Obesidade infantil e adolescente: um desafio global que ultrapassa pela primeira vez o baixo peso
Mudanças alarmantes no mapa nutricional mundial O panorama nutricional mundial sofreu uma reviravolta preocupante nas últimas décadas. Pela primeira vez desde que se têm registos sistemáticos, o número de crianças e adolescentes com obesidade ultrapassa o número daqueles com baixo… Ler mais
Estratégias de jejum intermitente e seu impacto no peso corporal e na saúde cardiometabólica
Nas últimas décadas, o aumento global da obesidade e dos fatores de risco cardiometabólicos, como hiperglicemia e hipertensão, levou à busca por estratégias alimentares sustentáveis para melhorar a saúde. Entre elas, o jejum intermitente ganhou popularidade como uma alternativa às dietas tradicionais de restrição calórica contínua (CER). Mas quão eficazes são essas estratégias para reduzir o peso corporal e melhorar outros marcadores de saúde? Uma revisão sistemática oferece uma visão abrangente sobre o tema, avaliando não apenas a eficácia do jejum intermitente em relação à CER, mas também entre suas diferentes modalidades. Ler mais