Flexões podem prevenir nos homens a incidência de doenças cardiovasculares
Estudo com homens de meia idade saudáveis encontra associação entre a capacidade de realizar mais de 40 flexões de braço e a proteção contra doenças cardiovasculares Uma análise de dados coletados ao longo de 10 anos, entre 2000 e 2010, com 1.104 homens ativos, com idade média de 39,6 anos e índice de massa corporal ao redor de 28.7, mostrou que o grupo capaz de realizar mais de 40 flexões durante uma prova, apresentou menos risco de problemas de coração, comparados com aqueles que não superavam 10 flexões. Ler mais
Atividade física pode diminuir risco para pacientes com diabetes tipo 2
Um estudo recente divulgado na revista European Journal of Preventive Cardiology mostra que pacientes com diabetes tipo 2 devem seguir duas medidas imprescindíveis: atividade física regular e controle do açúcar no sangue Estudo indica que pacientes com diabetes tipo 2 deveriam passar por programas de atividades físicas e controle de açúcar no sangue para poder melhorar a saúde do coração. O estudo, da Associação Europeia de Cardiologia Preventiva (EAPC), apresenta recomendações prática para doutores poderem motivar os pacientes a inserir a prática de atividade física na rotina diária. Ler mais
O crescimento da indústria de games esportivos
Os eSports deveriam formar parte das Olimpíadas? A indústria de games eletrônicos se aproxima cada vez mais dos jogos olímpicos O que são os jogos eletrônicos esportivos? Em crescimento constante, esta é uma indústria que vem superando as indústrias de cinema e da música, num nível mundial, e atrai adolescentes e jovens de todo o mundo. Ler mais
Mover-se no dia-a-dia já traz benefícios para a saúde
Muitas pessoas acham que para realizar atividade física é necessário fazer algum tipo de esporte. Mas ações cotidianas como subir rapidamente uma ladeira já pode trazer benefícios para a saúde Quando o médico receita a um paciente a prática de atividade física regular, muitos pensam em exercícios intensos em academias ou em outros espaços esportivos. Entretanto, como define a Organização Mundial de Saúde (OMS), a atividade física é “qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que exija gasto de energia”. Ler mais