Exercícios físicos para quem tem artrite
Especialistas em saúde ressaltam os benefícios dos exercícios físicos para quem sofre de artrite, e aconselham alguns hábitos para ajudar a aliviar as dores musculares durante e após a atividade física A dor das articulações não deveria ser empecilho para realizar atividades físicas. Diversos estudos já mostraram que o exercício físico é fundamental para quem sofre de artrite já que aumenta a força, a flexibilidade, reduz as dores e ajuda a combater a fadiga. Ler mais
Os melhores exercícios para quem tem osteoporose
Estudos mostram que a prática de atividade física deve ser usada para prevenir e tratar a osteoporose, doença que atinge em grande parte a população feminina Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), um terço das mulheres brancas acima de 65 anos são portadoras de osteoporose, e um quinto dos homens brancos acima de 60 anos têm 25% de chance de adquirir uma fratura facilitada pela doença. Ler mais
Recomendações para o ensino de alunos com TDAH
Especialista em Transtorno por déficit de atenção com hiperatividade oferece algumas recomendações sobre o trabalho do professor com alunos diagnosticados com o distúrbio Conhecida pela sigla TDAH, o Transtorno por déficit de atenção com hiperatividade é definido como distúrbio de neurodesenvolvimento e se caracteriza por atitudes impulsivas, desatenção e hiperatividade. Desde a década de 1970 que profissionais da área da saúde vêm trabalhando para classificar, diagnosticar e propor tratamentos para o TDAH, mas o tema ainda está no foco de debate devido às controvérsias que suscita. Ler mais
Com quantos passos por minuto se caminha rápido?
Um estudo publicado na revista BJSports indica que uma cadência igual ou superior a 100 passos por minuto seria uma referência válida para considerar-se uma caminhada rápida A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda para adultos entre 18 e 64 anos de idade, a prática de 150 minutos de atividade aeróbica moderada ou 75 minutos de atividade aeróbica intensa. Ler mais