El Dr. Iker Muñoz, especialista en Actividad Física y Deporte, detalla los pasos necesarios para planificar el entrenamiento que pueda mejorar el rendimiento deportivo. Cuando queremos mejorar el rendimiento deportivo, ya sea para enfrentar un nuevo desafío o alcanzar nuevos objetivos de entrenamiento, muchos tienden a aumentar el trabajo de fuerza o el tiempo de entrenamiento. Leer más

El aumento de peso es parte de un proceso natural de envejecimiento, pero una dieta saludable y ejercicio pueden controlar el equilibrio y preservar la salud. Leer más

Entre los niños y los ancianos, el ahogamiento es una de las principales causas de muerte. Algunas medidas podrían evitar y atender, salvando vidas En los Estados Unidos, diez personas se ahogan diariamente, según la USA Swimming Foundation. En Brasil, todos los días, 17 personas se ahogan, según el Ministerio de Salud. Leer más

Un estudio sugiere una frecuencia más baja para aquellos que no tienen el hábito del entrenamiento de fuerza pero desean ganar músculo y aumentar la fuerza. Leer más