¿Qué es la economía de carrera y por qué importa? La economía de carrera se define como el consumo de oxígeno en estado estable al correr a una velocidad determinada. En términos prácticos, dos corredores que se desplazan a la… Leer más

Entrenamiento, sistema inmune y “ventana abierta” El entrenamiento prolongado y de alta intensidad puede producir una supresión transitoria de la actividad de las células inmunitarias en los deportistas, mientras que las cargas ligeras o moderadas tienden a reforzar las defensas. Leer más

Fragilidad y caídas: un problema creciente en el envejecimiento El aumento de la esperanza de vida ha puesto en primer plano la importancia de envejecer con autonomía y buena calidad de vida. Entre los principales desafíos de la población mayor… Leer más

El calzado de running se ha desarrollado históricamente tomando como referencia el pie masculino, asumiendo que las mujeres solo necesitaban versiones más pequeñas del mismo modelo. Sin embargo, en las últimas décadas se ha acumulado evidencia científica que muestra que… Leer más