Qué son los sistemas energéticos y cómo producen ATP Durante el ejercicio, la capacidad de generar trabajo depende de las vías bioenergéticas dentro de la fibra muscular. La energía inmediata para la contracción procede de la hidrólisis de adenosín trifosfato… Leer más

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Por qué el entrenamiento de fuerza es imprescindible en adultos sanos En los últimos años, el entrenamiento de fuerza ha pasado de ser un recurso casi exclusivo de atletas a convertirse en una recomendación central para la población adulta. El… Leer más

Qué son los antioxidantes y por qué importan en el deporte En el contexto del ejercicio, un antioxidante es cualquier compuesto, endógeno o dietético, capaz de limitar o prevenir la oxidación de lípidos, proteínas, carbohidratos o ADN. El organismo dispone… Leer más