Espécies aquáticas invisíveis: a grande lacuna nas estratégias de conservação
A dívida pendente para com os ecossistemas de água doce Os ecossistemas aquáticos sustentam processos ecológicos fundamentais, atividades económicas essenciais e formas de vida ligadas histórica e culturalmente à água. No entanto, rios, lagos e ribeiros, especialmente nas regiões tropicais,… Ler mais
Amizades profissionais: um capital social fundamental para a carreira e o bem-estar
De «não é pessoal, são negócios» a um novo paradigma relacional Durante décadas, a frase «não é pessoal, são negócios» serviu de bússola para muitos gestores, reforçando a ideia de que a distância emocional é sinónimo de profissionalismo. No entanto,… Ler mais
Carboidratos e ganho muscular: o que dizem realmente as evidências científicas
A relação entre treinamento de força, nutrição e crescimento muscular O treinamento de força com sobrecarga progressiva é um dos estímulos mais eficazes para aumentar a massa e a força muscular, além de contribuir para o controle da sarcopenia relacionada… Ler mais
Imediatismo digital e tempo de projeto no design contemporâneo
A cultura da gratificação instantânea A expansão da tecnologia digital e da internet consolidou uma cultura da imediatismo que valoriza a gratificação instantânea e a obtenção de resultados no menor tempo possível. Essa abordagem se traduz em decisões tomadas quase… Ler mais