Como o salto vertical muda de acordo com a instrução que o atleta recebe
O salto com contra-movimento, muito mais do que «saltar alto» O salto com contra-movimento (CMJ) é um dos testes mais utilizados em força e condicionamento físico para avaliar a potência da parte inferior do corpo, monitorizar a fadiga e acompanhar… Ler mais
Natureza e bem-estar dos professores: hortas escolares contra o stress
O crescente desgaste emocional dos professores Em muitas instituições de ensino, o final do trimestre chega acompanhado de um esgotamento que ultrapassa em muito o cansaço habitual. Ansiedade, stress, insónia e sensação de colapso são cada vez mais frequentes entre… Ler mais
Microaprendizagem em 2026: como potencializar as habilidades da equipe de marketing
O desenvolvimento tecnológico impulsionou uma mudança de paradigma na capacitação corporativa. Os cursos extensos e lineares estão perdendo relevância diante de modelos de treinamento mais ágeis, personalizados e contínuos. Nesse contexto, o microaprendizado surge como uma metodologia fundamental para 2026,… Ler mais
Cancro em adultos jovens: o que está a acontecer e o que podemos fazer
Um fenómeno que deixa de ser excecional Nas últimas décadas, oncologistas de todo o mundo observaram uma mudança preocupante: cada vez mais pessoas com menos de 50 anos recebem um diagnóstico de cancro. Tumores que antes eram associados quase exclusivamente… Ler mais