Chá verde poderia melhorar o funcionamento cognitivo
Um estudo experimental mostrou que o consumo de chá verde poderia melhorar o funcionamento cognitivo de pessoas com deficiência intelectual Durante um experimento, os pesquisadores, vinculados ao Centro de Pesquisa Bioméida em Rede (CIBER), instituição de pesquisa espanhola, observaram que a substância epigalocatequina galoto 3, presente no chá verde, foi segura e eficaz para pessoas com Síndrome X Frágil. Ler mais
Preparando o estômago para as ultramaratonas
A preparação para a corrida também exige planejamento e cuidados com a nutrição. Uma alimentação adequada pode ser determinante para garantir o rendimento e o estado de saúde durante as ultramaratonas Para as ultramaratonas, que duram dias, é importante ter em conta a nutrição durante a corrida. Em estas corridas, com mais de 42 quilômetros, muitas vezes em entornos naturais onde o trajeto quase raramente está pavimentado e há obstáculos naturais, cuidar da alimentação é um dos aspectos essenciais para um boa preparação. Ler mais
Dieta low carb poderia ajudar ao tratamento do diabetes
Cada vez mais, a prática alimentar com diminuição do consumo de carboidratos é vista como benéfica para quem tem diabetes tipos 1 e tipo 2 Segundo o médico José Carlos Souto, diretor da Associação Brasileira LowCarb (ABLC), parece óbvio que eliminar a glicose na dieta com uma alimentação baixa em carboidrato ajudaria ao tratamento de doenças que se caracterizam pelo acúmulo da glicose no sangue. Ler mais
Para evitar a obesidade, mulheres deveriam dormir no escuro
Estudo nos Estados Unidos associa sono no escuro com menos probabilidade de ter obesidade entre mulheres, em comparação com aquelas que dormiam com luz acesa ou televisão ligada Um bom sono pode ajudar a perder peso. Estudos anteriores já demonstraram a importância de manter o nosso relógio biológico regular, para evitar a obesidade e outras doenças, como a diabetes, por exemplo. Ler mais